2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U svojoj praksi često susrećem klijente koji nesvjesno izbjegavaju ili ne preuzimaju odgovornost za svoje riječi, postupke i osjećaje, što ih dovodi ili dovodi do određenog rezultata. Odgovornost znači autorstvo vašeg Ja i vašeg života, nevolja, osjećaja, kao i patnje.
Paranoični klijenti na očit način prenose odgovornost na druge ili na vanjske sile, objašnjavajući svoje neuspjehe, životne poteškoće ili probleme u vezi s vanjskim utjecajima.
Neki pojedinci (obično pripadaju kategoriji histeričnih osoba) skloni su izbjegavanju odgovornosti, koji poriču odgovornost osjećajući se nevinom žrtvom događaja koje su sami (nevoljno) pokrenuli.
Mi, ja i svaka osoba, u potpunosti smo odgovorni za svoj život, događaje u njemu, i ne samo za svoje postupke, već i za svoju nesposobnost djelovanja. Svatko, učinivši odabir u prošlosti i birajući, prima rezultat i postojanje u obliku onoga što je sada.
Sve dok osoba vjeruje da je njezina situacija nastala tuđom krivnjom ili je izazvana vanjskim silama i događajima, ne dolazi do promjena, jer koja je svrha težiti promjenama u sebi, ako to nisam ja.
Na primjer: "dogodilo se", "bio je tako naporan dan", "ne znam zašto se to dogodilo", "danas nije bilo ništa zanimljivo", "naš odnos se ne razvija", "on to nije učinio" onako kako ja želim”.
Preuzimanje odgovornosti je ostvarivanje (ako je potrebno, uz pomoć psihoterapeuta) vaših načina izbjegavanja odgovornosti, pokušaj neprestanog vraćanja iz nemoći u nespremnost, a zatim preuzimanje odgovornosti za svaku misao, riječ, radnju i osjećaj.
Umjesto "dogodilo se" - "ja sam to učinio", priznati da sam izravni sudionik događaja. Postavljajući si pitanje - zašto sam to učinio i postigao takav rezultat? što nisam učinio od onoga što je trebalo ili što sam htio? - ako nađem odgovor, djelujem.
"Bio je tako naporan dan" - "Bio sam zauzet cijelo vrijeme."
Shvatite što sam radila tog dana i sama sam to isplanirala tako da nema slobodnog vremena. I sljedeći put, temeljem toga, po potrebi rasporedite svoj dan s mogućnošću odmora i razonode.
“Ne znam zašto se to dogodilo” - “Učinio sam to i to da bih postigao takav rezultat” - da shvatim svoje postupke i nerad u ovoj ili onoj situaciji, koja je ovisila o meni i zašto sam učinio ovo ili porok obrnuto? I oslanjajući se na odgovore da djeluju svjesno.
"Danas nije bilo ništa zanimljivo" - "Nisam učinio ništa zanimljivo za sebe" - da odgovorim na pitanja: što želim učiniti danas da to učinim sretnim? Dobila sam odgovor, da djelujem - na primjer, idite na masažu, jogu ili film.
"Naš odnos se ne razvija" - "Ne činim ništa za svoj odnos i ne razvijam ga." Postavljanje pitanja: Što biste htjeli u vezi? Što mogu učiniti za njih danas? - Dobivši odgovore, djelujem - na primjer, skuham ukusnu večeru, iznenađenje, kažem važne i ugodne riječi.
"Nije to učinio onako kako ja želim" - "Radim nešto na ovaj način ili ne činim, a o svojoj potrebi govorim tako da ne dobijem povratnu informaciju i zadovoljenje svoje potrebe"
Da shvatim kako se osobno ponašam i činim u odnosu na osobu, što govorim i na koji način izražavam svoje misli i želje? Kako mogu utjecati na odnos?
Ovo nisu univerzalna pravila, ali primjer pravih pitanja i odgovora za sebe može vam pomoći da istražite sebe. Željeti, donositi odluke, birati jedan ili drugi način znači biti odgovoran za rezultat i za svoje osjećaje u vezi s tim - to su sastavni elementi stvaranja sebe i svog života.
Preporučeni:
Izbjegavanje življenja: 5 Načina Da Radite, A Ne Biti
Pozdrav dragi čitatelju! Danas bih za početak rekao da je važno ne činiti, već biti. Objasnit ću ovu nerazumljivu frazu. U umu neke osobe postoji nekoliko oblika postojanja na ovom svijetu. Govorim o sferama osjećaja, osjeta, aktivnosti, razmišljanja.
Izbjegavanje Boli Ili Stjecanje Nečeg Dobrog - Koja Je Najjača Emocija?
Jača emocija je želja da se izbjegne bol. Ako stjecanje dobrobiti i izbjegavanje boli koju osoba trenutno doživljava stavimo u ravnopravan položaj, odlučit će se najprije riješiti se boli, a zatim razmišljati o stjecanju nečeg dobrog. Koliko je ovaj pristup ispravan?
Odgođen život. Četiri Načina Za Izbjegavanje Uspjeha
Definitivno ću biti kreativan / započeti privatnu praksu / pisati izdavaču. Ali ne sad. Ne znam još mnogo - ići ću učiti. Samo tečajevi nisu dovoljni, potrebno je više. Sada možda znam dovoljno, ali nemam vremena. Stalno sam zauzet nečim. Ne diraj me
Izbjegavanje Seksa
Izbjegavanje - ovo je stil ljudskog ponašanja formiran od djetinjstva kao način da se pobjegne od pretjerane kontrole ili da se minimizira njegov utjecaj na sebe. Izbjegavanje se također koristi kada osoba ne zna kako se najbolje ponašati drugačije u datoj situaciji.
Poricanje Seksa. Zašto I Kako Preživjeti?
Seks je jedan od najvažnijih aspekata života odrasle osobe. Svačije potrebe za tim vrlo su individualne, to se odnosi i na trenutak odabira partnera ili partnera za to. Uglavnom, seks je sastavni dio odnosa, ali događa se i da ga neki ljudi prakticiraju upravo tako, što se zove zdravlje.
