2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Svako jutro se probudimo i misli se probude s nama. Prije nego uopće imamo vremena podignuti glavu iz kreveta, prelistavamo ono što danas treba učiniti, kako odvesti djecu u školu, kako prevladati sramežljivost i zatražiti povišicu na poslu itd.
I naravno da misli odmah stvaraju osjećaje i emocije, a sada s iritacijom odlazite u kadu. A onda na izrezbačenu, riječ po riječ, djeca ne slušaju, muž se ne žuri, a iritacija je porasla i otišla s vama na posao.
Događa se da smo se s nekim posvađali, nismo se suzdržali ili se suzdržali i nismo dali odgovarajući odboj, a zatim se još nekoliko dana krećemo po onome što bismo mogli reći počinitelju ili iskrivimo misli o tome tko i što misli na nas.
Pa tko doista kontrolira naša raspoloženja, emocije i osjećaje? Jesmo li mi sami ili …?
Ili um koji nam stvara misli, misli koje vrtimo i tako često ne mogu zaustaviti ovaj mikser misli u našoj glavi?
Pa tko je šef? Um koji luta gdje želi i nudi misli koje mu nisu ugodne? Ili vi, osoba koja može podleći pričama uma ili može izabrati vlastite misli o kojima želi razmišljati.
Umjesto strahova i onoga što će se dogoditi, odlučite ne dopustiti razmišljanja o budućnosti, koja vam se ne sviđaju, jer budućnost je još uvijek nepoznata, pa zašto dopustiti nepotrebne sumnje u nju.
Umjesto da razmišljamo i što su drugi mislili o meni, da prestanemo i ne razmišljamo, ne možemo znati misli drugih.
Umjesto misli koje kvare raspoloženje, izazivaju iritaciju, osjećaj krivnje, strahove, birajte misli koje će razveseliti, podići samopoštovanje, stvoriti želju za naprijed i ne odustati.
Stvari koje trebate učiniti na putu upravljanja svojim mislima:
1. Odlučite sami tko je moj gospodar - ja ili moje misli. Napravite informirani izbor u svoju korist. Uzmite zdravo za gotovo da ako sam gospodar svojih misli, tada biram što ću misliti, što, kada i hoću li uopće išta misliti.
2. Počnite svladavati preusmjeravanje misli u tom trenutku. Kad je već proniknula misao koja vam se ne sviđa, pratite ovaj trenutak, promijenite svoja razmišljanja i počnite razmišljati o novoj produktivnoj misli.
3. Prestanite se poistovjećivati sa svojim mislima. Mi nismo naše misli.
4. Naučite koncentrirati svoje misli na ono što radimo. Umjesto da razmišljate o tome što ćete skuhati za večeru dok perete zube, razmišljate o svojim zubima, da postanu zdraviji, čišći i obraduju vas bjelinom.
Misli su samo struktura uma, temeljena na nekom iskustvu, ponekad našem, ponekad tuđem, samo negdje čunom, često je to iskustvo iz djetinjstva, a sada ga reproduciramo u mislima koje su jednostavno navikle razmišljati na određeni način.
No, ako shvatimo da možemo kontrolirati svoj misaoni proces, tada možemo i sami unijeti u um misli koje su nam korisne. Misli o zdravlju, bogatstvu, odgovarajućem samopoštovanju, dostojanstvu i samopoštovanju.
Kontrola misli nije lak proces, osobito na početku puta, jer je um refleksni organ, a ako je naviknut na određene misli, onda ih vidi kao jednu postojeću stvarnost. Ali stvarnosti ima koliko i ljudi. Možemo stvoriti vlastitu stvarnost i uvježbati um da misli mislima koje su nam potrebne. U osnovi, vježbajte svoj um.
Ako osoba teži učinkovitosti u životu, svojim ciljevima i snovima, tada će mu takav saveznik poput uma puno pomoći, jer se svojim mislima možemo i spustiti ako se koncentriramo na svoje pogreške, i podići sebe, koncentrirajući se čak na malim, ali njihove pobjede, najbolje karakterne crte.
Birajte svoje misli jednako pažljivo kao što odabirete odjeću u ormaru. Uostalom, želite izgledati lijepo i udobno, pa nam misli mogu donijeti i radost i patnju. Jednostavno je, samo je pitanje izbora.
Preporučeni:
Tko Je Glava U Ovoj Kući. Kako Vas Mačka Kontrolira
Mačka se prvi put nastanila u čovjekovoj kući prije 12 tisuća godina. U svijetu sada živi više od 600 milijuna mačaka. To znači da na 12 osoba dolazi jedna mačka. Živimo s njima pod istim krovom već mnogo stoljeća i jako smo se zbližili.
Kako Prevladati Sram? Kako Se Riješiti Srama
Strah od srama … Zašto se bojimo doživjeti taj osjećaj i na sve ga moguće načine izbjeći? I do čega to na kraju može dovesti? U određenoj mjeri ovo je bijeg od svih situacija koje mogu izazvati sram - strah od poniženja, strah od kritike u vašem smjeru.
Reci Mi Tko Ti Se Sviđa I Reći ću Ti Tko Si
"Kakvi nam se ljudi sviđaju" naizgled je banalno pitanje. Ali ne. Ako mu pristupite promišljeno, možete shvatiti da odgovor na ovo pitanje u velikoj mjeri određuje nas i naš život. Dakle, razumijevanje odgovora na takvo pitanje određuje:
Kako Prevladati Lijenost. Kako Se Zauvijek Riješiti Lijenosti. Jednostavne Radnje
Koji su razlozi za lijenost? Kako se nositi s tom patološkom neaktivnošću? Zapravo, lijenost se može podijeliti na dva problema - problem s motivacijom i problem s voljom. Dakle, koji bi mogli biti glavni razlozi za lijenost u odnosu na motivaciju?
Kako žive Pas I Njegov Vlasnik: životinje, Kao Elementi Obiteljskog Sustava Sa Stajališta Teorije Murraya Bowena
Dobar dan, dragi čitatelji! Kao nastavak na moj prethodni post, želim podijeliti neka razmišljanja. Svi, naravno, znaju da je jedna od karakterističnih značajki moderne urbane obitelji prisutnost kućnih ljubimaca u njoj. Većina vlasnika kućnih ljubimaca smatra ih pravim članovima obitelji.
