Pretpostavke Dobro Vjerovati

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Značaj pretpostavki nije u tome što su istinite (odnosno točno opisuju objektivnu stvarnost), već u tome što je korisno vjerovati u njih kako bi se najučinkovitije izvršavale određene zadaće u NLP -u. Alder G., Heather B. NLP. "Uvodni tečaj. Cjeloviti praktični vodič" Od sebe: i ne samo u NLP -u. Što su pretpostavke? Odabrao sam one koje često koristim u praksi, a ipak mi je bilo korisno ponovno ih realizirati, prozračiti u svom umu. I opet sam osjetio žaljenje što barem neki od njih ne predaju u školi. Bilo bi mnogo lakše i zanimljivije živjeti. Neki od njih bit će vam poznati, neki će biti novi. Nešto će biti neshvatljivo, ali nešto će vam, možda, omogućiti "pozivanje na uvid" koji predlažem da nagađam, razmotrite neke od njih. Karta nije teritorij. O čemu se radi? Lakše objasniti pomoću metafore. Prilikom sastavljanja zemljopisne karte uvijek će doći do izobličenja. Jer ne možete sve, sve, sve uklopiti u kartu. Osim toga, još uvijek postoji svrha izrade karte: zemljopisna, gdje je reljef važan; karta šuma gdje se više fokusira na floru; riječna karta bit će točnija u opisivanju rijeka i rezervoara. Itd. Osim toga, karta iz, primjerice, 1900. godine može biti vrlo nedosljedna s terenom, osobito s obzirom na šume i vodna tijela. Dakle, u našim mislima stvaramo vlastitu kartu uvjerenja o sebi i svijetu, ističući ono što je važnije i zadovoljava naše potrebe u ovom trenutku. To nam omogućuje da se orijentiramo u životu, ali … Zbog činjenice da su resursi naše svijesti ograničeni, izrađujemo ograničenu kartu uvjerenja. Osim toga, vjerovanje koje je istinito i podržava u jednom kontekstu može biti ograničavajuće u drugom. I samo pogriješite. Poput vjere u Djeda Božićnjaka, svemoći roditelja, u brižnom stanju, nepovredivosti dolara itd. Stoga je svaki svjetonazor karta koja se razlikuje od teritorija, sve istine su istinite za svoje vrijeme i svako vjerovanje se može revidirati. Kartica nije jednaka kartici. Što se događa ako dvije različite osobe postave pitanje: kako vidite mačku? Netko će opisati sijamske, plavooke, kratkodlake. Drugi će opisati, na primjer, Britanca. Odnosno, riječ "mačka" doista će značiti mačje, ali to će biti različite mačke. Koja je u pravu? Ako pitate jedno, što je prijateljstvo? Tada će, na primjer, reći da je prijateljstvo "prilika da osobu nazovete noću, te će vas saslušati i pomoći vam na bilo koji način. I ja ću biti s njim na isti način." Drugi će reći "Prijateljstvo je prilika za zabavu, uživanje u životu i raspravu o sličnim temama." Koja je u pravu? Oboje, samo svaki od njih zaključuje sa svoje karte. Jedna riječ, ali značenja su potpuno drugačija. Pojašnjenje tuđe karte pomaže u komunikaciji i dugoročnim odnosima, uklanja iluzije i neostvarive nade na vrijeme. Reakcije ljudi odgovaraju njihovim unutarnjim mapama. Emocije koje nastaju zbog istog događaja ovise o uvjerenjima osobe. Za neke je rođenje djeteta radost, jer to vidi kao produžetak sebe. Nekima je to izvor tjeskobe, pa čak i razlog da padnu u depresiju, jer dugo morate napustiti uobičajeni način. Negdje se pogrebni obred odvija u obliku slavlja, negdje u obliku žalosti i odbacivanja pozitivnih osjećaja. Sukladno tome, promjene na kartama mijenjaju i reakcije. Iza svakog ponašanja stoji pozitivna namjera. Zamislite ili zapamtite kako dijete muhi otkida krila, a zatim promatra kako trči, ali ne može poletjeti. Izgleda kao sadizam. Ali ako pitate dijete što radi, tada možete čuti, na primjer, "osjećam se jače". - A što osjećate kad shvatite da ste jaki? - Mir i sigurnost. Ili drugi primjer. Dijete je razbilo šalicu. Možeš grditi. I možete pitati: što ste htjeli? Odjednom se ispostavilo da je htio oprati suđe kako bi pomogao mami. I što se krije iza te želje? Osjećajte se kao odrasla osoba, pomažete, negdje ste jaki. Ili šefa koji viče na tim. Zašto vrišti? Da se čuje, razumije. I što se događa kad čuju i razumiju? Počet će raditi ispravno. I što onda? I tada ću biti miran i radostan. Ispada da je pozitivna namjera šefovog vapaja stjecanje mira i radosti. Ispostavilo se da je namjera ovog ponašanja osjećati se mirno i radosno.

U skladu s tim, pokazujući na koje se još načine može postići smirenost i sigurnost, snaga, smirenost i radost, moguće je postići promjenu u ponašanju i djeteta i odrasle osobe. Ili prihvatite ovakvo ponašanje. Ili na neki drugi način reagirati, postižući svoje pozitivne namjere. U svakom trenutku osoba čini najbolji izbor na raspolaganju. Ključna riječ ovdje je "dostupno". Imamo mnogo mogućnosti za ponašanje u određenoj situaciji, ali od svega biramo samo one koje smatramo mogućim za nas, one za koje imamo vanjske i unutarnje resurse. Čak i kada osoba napravi najgori mogući izbor, na primjer, samoubojstvo, samoozljeđivanje, nasilje i druge destruktivne radnje i aktivnosti za njega i za okolinu, to ukazuje da u aktivnostima nastavlja samo s onim resursima kojih je svjestan, pa je stoga za njega ovo najbolji izbor u ovom trenutku, koliko god zastrašujuće zvučalo. Oni već imaju sve resurse koje ljudi trebaju promijeniti. U NLP -u postoji pet skupina resursa dostupnih ljudima. Ljudi (veze) Vještine Vrijeme Materijalne informacije Svi ti resursi mogu se pretvoriti za postizanje ciljeva. Na primjer, vrijeme se može pretvoriti u vještine (naučiti nešto); materijal (trošenje vremena na zarađivanje novca); u vezi (upoznati nekoga, sprijateljiti se), u informacijama (na primjer, google). Vještine se mogu pretvoriti na vrijeme (naučiti kako učinkovitije izvoditi radnje); veze (što osoba bolje poznaje različite komunikacijske mogućnosti, lakše je uspostaviti potrebne odnose); materijal (za bilo koji posao za koji se plaća novac potrebne su vještine); informacije (čak i za uključivanje računala i odlazak na Google potrebne su vam vještine). Itd. Korisno je i znatiželjno povremeno pregledati metode pretvorbe, osobito kada se suočite s teškim problemima. Kad postoji problem ili cilj, korisno je postaviti pitanje: koji će mi resursi pomoći da učinkovitije riješim problem / postignem cilj? Svemir obiluje resursima. Da, resursi svemira praktički su beskrajni. Treba priznati da ima puno ljudi, informacija, vještina i ogromnih materijalnih sredstava. Pitanje je kako ih vidjeti i kako s njima komunicirati. Što je karta svijeta fleksibilnija, to je lakše s dostupnim resursima. Promjena se događa kada se odgovarajući resursi oslobode ili aktiviraju u određenom kontekstu, obogaćujući kartu svijeta osobe. Postoji još jedan izraz koji objašnjava ovu pretpostavku. Problem + resurs = rješenje. Ispada da rješenje problema, postizanje cilja, ovisi o tome koliko se osoba učinkovito nosi s resursima koji su joj dostupni. Nema grešaka, postoji samo povratna informacija. Dodao bih da nema ni pobjeda, ali zašto oduzeti radost? … Svaki rezultat je povratna informacija o tome kako koristimo resurse, koliko kompetentno i učinkovito u odnosu na postignute ciljeve. Smisao komunikacije leži u reakciji koju izaziva. Pokreću nas svjesni i nesvjesni motivi i želje. A ako kao rezultat komunikacije ne dobijemo upravo ono što smo namjeravali, vrijedi dublje pogledati u sebe. Često je dobiveni rezultat pravi motiv koji je pokrenuo svu komunikaciju. Prilično je teško razumjeti pretpostavku, no jednom kad to shvatite i mnogi će događaji u životu poprimiti drugačiju boju, ali uz kompetentno proučavanje nesvjesnih ciljeva cijeli se život mijenja. Um i tijelo neizbježno utječu jedno na drugo. Jednostavan primjer utjecaja svijesti na tijelo. Možete zamisliti limun i kako se kap s njega otkotrlja na jezik. Zamislite li to dovoljno jasno, tijelo će početi reagirati: izlučivati sline. Utjecaj tijela na psihu može se opisati kroz primjer prekomjerne sitosti, kada se priguši svijest, emocije postaju manje žive i raznolike. U zaključcima možete otići prilično daleko, ponekad čak i u fantaziji. Ipak, pristup nekim bolestima u pogledu psihosomatike često vodi / potiče oporavak. Također, upotreba lijekova pomaže u promjeni psihičkog stanja. U određenom kontekstu, svaki oblik ponašanja je koristan i ima vrijednost. Postoje odrasli koji se obično nazivaju "osjetljivim". Odnosno, osjećaju i pokazuju ogorčenost u slučajevima kada u kartama drugih ljudi ima mjesta za druge reakcije. Na primjer, agresija ili smijeh ili neka druga reakcija koja komunikaciju prevodi u konstruktivniji kanal ili je zaustavlja s manjim gubicima. Ali izraz ljutnje nekada je bio koristan, zar ne? U djetinjstvu u odnosu na odrasle. Kad su definitivno jači, a agresija prema njima ne bi donijela ništa osim odmazde i još više potiskivanja. I kroz ogorčenost, bilo je moguće pokazati da sam, zasad odustao, i izaći iz agresivne komunikacije. Ili primiti od odraslih ono što nisu htjeli dati, kad je dijete "već dobro". Tako je sačuvan obrazac koji je jedno vrijeme bio učinkovit u odrasloj dobi. Osobnost osobe i njezino ponašanje različiti su fenomeni; mi smo više od našeg ponašanja. Naša je psiha sklona generalizacijama i kategorijama. To štiti i od rasipanja ograničenog izvora pažnje i dovodi do generalizacija koje često ometaju produktivnu komunikaciju s drugima. Jer ako komuniciram s "budalom", što onda mogu uzeti ili dati korisno od njega? A ako komuniciram s osobom koja se, s moga gledišta, u nekim situacijama ponaša glupo, sasvim je moguće da ću pronaći način da u komunikaciji s njom dobijem nešto korisno i važno, te podijelim svoje. To je posebno važno za učitelje. Ako je dijete "glupo" u književnosti, ali rješava probleme na kul način, tada će, možda, biti mnogo produktivnije nazvati ga, budući da je nacrtano, "talentom" u matematici, ali u isto vrijeme zapamtite da ne poznaje dobro književnost. Subjektivno iskustvo sastoji se od slika, zvukova, osjećaja, okusa i mirisa. O čemu se radi? Činjenica da su svi događaji, ljudi, pojave, koji imaju prototip u stvarnosti, a potpuno izmišljeni, u psihi prikazani kroz slike u kojima postoji / može biti: - vizualna komponenta. Odnosno, slika ima veličinu, svjetlinu, lokaciju, kontrast. - slušna komponenta. Slika može zvučati. Čak i ako ne zvuči, uvijek možete zamisliti kakav bi zvuk bio da zvuči. Korisno u nekim slučajevima. - možete osjetiti težinu slike, njezin miris, toplinu, čak i okus. Sve to može biti korisno za postizanje promjena u psihološkom radu, i sa savjetnikom i sa samim sobom. Čak i s uvjerenjima, možete si olakšati rad ako radite kroz slike. Da ne govorim o fobijama ili komunikacijskim problemima.

Postoje i pretpostavke, također su zanimljive i korisne. Možda ću ih razmotriti u sljedećim člancima.