Konzultacije S Psihologom: Prednosti I Nedostaci

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

U ovom bismo članku mi, kolegij autora, htjeli s čitateljem razgovarati o brojnim pitanjima vezanim za odlazak psihologu, da tako kažemo, kako bismo rasvijetlili različita pitanja i aspekte koji su eksplicitni i skriveni od prosječnog čovjeka u ulici.

• Zašto je komunikacija s psihologom korisna?
• Što to radi?
• Po čemu se psiholog razlikuje od psihoterapeuta i, štoviše, psihijatra?
• Što morate znati kada idete u susret tim stručnjacima?
• Kako razlikovati "dobrog" psihologa od "lošeg"?
• Što je rezultat rada s njima?
• Koje su nuspojave?
• Može li doći do negativnog rezultata? Ako da, koji?
• Kako ispravno procijeniti stupanj svoje problematične prirode?;-)

Na kraju članka dat ćemo kratki test za procjenu potrebe - vrijeme je za odlazak psihologu ili dok sve ne bude u redu. Test je koristan i za vas same i za pomoć rodbini, prijateljima i poznanicima.

Dakle, čemu služi komunikacija s psihologom, što ona daje, kome to treba? Opišimo proces očima klijenta, bez nepotrebne samopromocije i oglašavanja.

Prvo, ako je psiholog adekvatan (kasnije ćemo govoriti o neadekvatnim psiholozima), on može dati vrijedne savjete ili niz učinkovitih preporuka za izlazak iz problematične situacije. Bilo da je to povezano s osobnim emocijama ili s objektivnim životnim poteškoćama

Sigurnosno pitanje: Odakle psihologu taj savjet, iz osobnog iskustva?

Odgovor: Iz općeg razumijevanja ljudske psihologije, mehanizma emocija, procjena i drugih društvenih zakona. Dobar psiholog pokušava razumjeti situaciju o kojoj sugovornik govori, a zatim pokušava dati savjet.

Drugo, psiholog pomaže osobi da progovori, skine emocionalni teret … Zašto je to važno? Zato što je tada lakše vidjeti situaciju trezvenim okom i početi poduzimati mjere kako bi je riješio. Uklanjanje emocionalne napetosti nije uvijek tako lako kako se čini. Čak ni razgovor s prijateljima ne pomaže uvijek izraziti sve razine osobnih iskustava, jer postoje stvari koje nismo spremni reći čak ni prijateljima. Za to je potreban psiholog kao autsajder, nikako povezan s našim društvenim krugom, kojem možete povjeriti vlastita iskustva

Sigurnosno pitanje: Ne može li netko drugi djelovati kao "prsluk", a svakako morate potražiti plaćenog stručnjaka?

Odgovor: U pravilu, da. Ljudi vole više pričati o sebi, a psihologe posebno uče da znaju slušati.

Treće, psiholog pomaže sagledati situaciju izvana i razumjeti uzroke problema, vlastite pogreške i svoje snage. Prema principu "jedna je glava dobra, a dvije bolje", komunicirajući s pažljivim, promišljenim sugovornikom, možete riješiti situaciju koja je mučila dugi niz godina i činila se beznadnom. Objektivan pogled na iskusnog stručnjaka pomaže raspršiti oblake osobnih iskustava, izgraditi mostove odnosa, izgraditi samopouzdanje i steći snagu za poboljšanje vlastitog života

Sigurnosno pitanje: Dakle, psiholog je moderan Aibolit, kojem ljudi dolaze progovoriti, žaliti se, vratiti mentalnu snagu?

Odgovor: Radije, Sherlock Holmes i Aibolit u jednoj boci. Dok psiholog mozgom proučava je li klijent u pravu u svojim postupcima i uvjerenjima, psiholog ga želi podržati i pomoći mu da stekne snagu za pobjedu.

Lirsko uvlačenje.

Općenito, u našoj zemlji odlazak psihologu izaziva tremor.

"On (ona) ide psihologu, što znači da mu glava nije u redu", misli običan čovjek na ulici, izjednačavajući običnog psihoterapeuta s gotovo psihijatrom.

Psihijatar se, po svom zanimanju, bavi kliničkim slučajevima, odnosno onima kada se osoba sama ne može nositi sa sobom i može naštetiti sebi ili drugima.

Prema zakonu, samo osoba čije ponašanje nosi opasnost po život može biti "odvedena u psihijatrijsku bolnicu". Riječ je o samoubojstvima koja su uklonjena s prozora. Ili slučajevi akutne mentalne bolesti, kada osoba trči ulicom s nožem, tražeći vanzemaljce. Itd. Netko se nehotice prisjeća Bulgakovljevog pjesnika Beskućnika koji je, noseći jedno donje rublje i ikonu na prsima, započeo tučnjavu u Gribojedovu.

Kad je osoba potpuno neadekvatna i ne može se dovesti k sebi, tada se poziva liječnički tim koji unesrećenog dovodi u bolnicu gdje mu se pruža kvalificirana pomoć.

Molimo vas da ne brinete svi ostali koji pate od emocionalnih tegoba ili ne mogu razumjeti sebe. J

Još jedna klasična fraza koju sam često čuo je "Vjerojatno sam već to … um mi je otišao, vrijeme je za liječenje, inače će biti odvedeni u durkee".

Ovako duhovitom izjavom ljudi pokušavaju pokazati da su već umorni od sebe i da moraju progovoriti. Budući da je emocionalni intenzitet dosegao granicu i ometa adekvatno djelovanje.

Ovo je vrlo zdrav pokazatelj. Budući da ludak, grubo rečeno, ne zna da je lud, čini mu se da svi oko njega rade krivo i samo je on u pravu.

Psihološki zdrava osoba shvaća da s njim nešto nije u redu i pokušava shvatiti što joj se događa.

Taj se mehanizam naziva testiranje stvarnosti.

No, vratimo se na naša pitanja.

Što komunikacija s psihologom daje?

Točka četiri. Radeći s dobrim stručnjakom kojem vjerujete, možete duboko razumjeti sebe i shvatiti u čemu je problem … Nije važno radi li se o osobnim osjećajima ili tjeskobi zbog objektivnih životnih poteškoća, zaključak je jedan - osoba je "zagušen" u svojim teškim emocijama … Morate razumjeti kako ih se može riješiti i živjeti sretno

Za to je potreban psiholog, on sluša, promatra, izvodi zaključke, daje savjete klijentu. Klijent se postupno smiruje kad shvati što se događa s njim i njegovim unutarnjim svijetom. Psiha dolazi u ravnotežu, vraća se trezveno razmišljanje, dolaze ideje kako promijeniti situaciju na bolje. Samopouzdanje i spremnost za konstruktivno djelovanje rastu.

Uz dobrog stručnjaka, izlaz iz problema neće dugo čekati.

Točka pet - "Shvatite druge". Analizirajući odnose s rodbinom ili radnim kolegama, psiholog pomaže razumjeti vrstu odnosa, što od njih očekivati, koje poteškoće mogu biti i kako ih riješiti po najnižoj cijeni

Psihologija kao znanost općenito je više usmjerena na ljudsku suradnju i omogućuje vam da pratite utjecaj nekih ljudi na druge, zakone društva, značenje različitih pravila i društvenih rituala.

Ako osoba želi razumjeti sebe i razumjeti svoj stav prema društvu, bit će mu korisno izraziti svoje stavove i sumnje dobrom psihologu, kako bi objasnio određene točke, pomogao razumjeti sebe i živio samouvjereno.

Šesta točka je "Dugoročni rezultat". Ponekad, kad je problem doista ozbiljan, vuče se iz samog djetinjstva ili ga pogoršavaju brojni stresovi, osoba se osjeća inferiornom i jedan ili dva sastanka s psihologom neće mu biti dovoljna. Tada terapeut predlaže redovite sastanke kako bi pomogao klijentu da se obnovi i započne novi život. U dugotrajnoj terapiji psiholog djeluje kao stručnjak, mentor i psihoterapeut. To pomaže klijentu da pronađe pouzdanu podršku u osobi svog terapeuta, da otvori svoje osjećaje, razumije ih, promijeni se, ojača

Kao psiholog, uvijek nije jasno što očekivati od sastanka s drugim klijentom. Osobnost svake osobe je misterij i nemoguće ju je sto posto predvidjeti. Stoga dobar psihoterapeut ne žuri sa zaključcima, komunicira, održava kontakt, promatra njegove reakcije o klijentu u procesu rada kako bi ga bolje razumio. To je ključ kvalitetnih rezultata.

Naše sljedeće pitanje je: Koja je razlika između psihologa i psihoterapeuta ?

Psiholog je općenitiji pojam, poput liječnika. Psiholozi mogu biti akademski, na primjer, istraživači, učitelji, dijagnostičari. A psihoterapeuti su uži razred koji su izravno uključeni u praktični rad s ljudima.

Slično, postoji razlika s pojmom "konzultacije".

Konzultacija može značiti raspravu o problemu. Primjerice, majka nestašnog sina dolazi školskom psihologu i savjetuje kako najbolje postupiti kako bi pomogla sinu. Ovo nije tretman, to je samo konzultacija.

Terapeutske konzultacije obično se nazivaju seanse. Psihoterapeuti se ponekad nazivaju i praktičnim psiholozima ili psiho-korektorima. U svom poslu izbjegavaju davanje izravnih savjeta, preferirajući više različitih psiholoških metoda, vježbi, tehnika, dubinskih pitanja za rad s emocijama.

Pitanje: Na što se morate pripremiti kada idete na pregled kod psihologa?

Odgovor: Na pitanja.

Psiholog, što je bolji, spremniji je slušati i pitati.

Pitanje: Što je dobar psiholog?

Loš psiholog će nametnuti svoje mišljenje o svemu, dokazujući klijentu da se mora predomisliti i početi živjeti na neki drugi način. Koristeći znanje iz psihologije, loš psiholog će klijentu reći neugodnu istinu koja se ne može niti dokazati niti opovrgnuti.

Ilustrativan primjer je situacija kada agresivni, ljuti muškarac dolazi do žene psihologinje koja je razvedena i još uvijek je ljuta na svog bivšeg muža. Budući da se nije uspio nositi sa samim sobom, psiholog može početi kriviti klijenta za sve grijehe i dovesti situaciju u izražen sukob.

Dobar psiholog zna organizirati osobu za smislen razgovor, zaokupiti iskrenim pitanjima, apstrahirajući se od vlastitih problema. S takvom osobom možete se opustiti, podijeliti poteškoće, analizirati svoje postupke, doći do novog rješenja.

Dobar psiholog (i psihoterapeut) odlikuje se razvijenom osobnošću, smirenošću, samopouzdanjem, spremnošću na fleksibilno sagledavanje tuđeg životnog položaja, na pronalaženje kontakta s teškim ljudima (ljutitim, povučenim, depresivnim ili pretjerano sumnjičavim).

Bit psihologije je razumjeti ljude i moći s njima komunicirati.

Što je rezultat rada s dobrim, a lošim psihologom?

Nakon što je vidio lošeg psihologa ili psihoterapeuta, klijent se osjeća kao da je cijeli život živio krivo. Krivo sam govorio, jeo, krivo spavao. Pogrešno oženjen ili oženjen, nepravilno odgaja djecu. Takav osjećaj u duši ili nesklad sa samim sobom javlja se nakon nametnutog savjeta „pametnog“psihologa koji želi osjetiti svoju važnost i dokazati sebi da nije uzalud studirao na sveučilištu. Sada može poučiti svakoga.

Nakon sastanka s dobrim psihologom, klijent može doći kući:

- tužno, ali mirno. To znači da posao s problemom još nije dovršen, ali je vrućina strasti već uklonjena;

- razočaran u sebe, ali siguran u svog terapeuta. To znači da se klijentova osobnost još ne može osloniti na sebe, ali već je mogla vjerovati drugoj osobi, uspostaviti pouzdan kontakt s njom, vjerovati nekome;

- umoran, ali s entuzijazmom u očima. To znači da je sesija bila moćna, problemi nestaju, želja za životom se vraća;

- miran i zamišljen. Negativne emocije pretvaraju se u neutralnu energiju i želite razmišljati o novoj budućnosti;

- veselo pa i razigrano. Unutarnje dijete se "probudilo" i duša opet vjeruje da će sve biti u redu. Optimizam se vratio.

- snažni, pa čak i ljuti na druge. Klijent je stekao snagu, želi promijeniti svoj život i čini mu se da će ga drugi htjeti spriječiti u tome;

- samouvjeren i novonamjenjen. Terapija je pri kraju, osoba je na nogama i planira djelovati u vlastitim interesima.

Bit terapije je osloboditi klijenta tereta problema, razviti strukturu osobnosti i pomoći mu da postane društveno prilagođena (aktivna, sigurna u sebe, usmjerena na sreću, zdravlje, obitelj itd.).

Koje su nuspojave terapije?

Budući da psihologu odlaze s životnim problemima, logično je da će osoba, dobivši od njega korisne informacije, odlučiti nešto promijeniti. To su glavne nuspojave - voljeni nisu uvijek spremni na činjenicu da se njihova voljena osoba ponaša na neobičan način. Počet će govoriti "Ne", onda kad je uvijek govorio "Da". Ili će se početi raspravljati kad je prije šutio. On će početi braniti svoja prava, ili će trošiti novac na svoje zdravlje (ili druge interese), kada je davao novac drugima. To je normalno, kronične bolesti liječe se pogoršanjem. Osoba se počela mijenjati, "bacati i okretati", drugačije se izražavati, što znači da se priprema za pozitivno poboljšanje. A kad dođu, on će se ponovno "stopiti" u obitelj i radni kolektiv, jer je osoba društveno biće, a sam život je tužan.

Nuspojave (konstruktivne nuspojave) svode se na kršenje uspostavljenih obiteljskih (ili radnih) odnosa.

Od nekonstruktivnih (stvarno negativnih) nuspojava možete navesti sljedeće:

- klijent se zatvorio u komunikaciju s voljenim osobama, dokazavši svom psihologu da su "oni krivi za sve", te si tako dao dopuštenje da se povuče u sebe;

- klijent je postao agresivan i ljut. Očito je terapija pogoršala kronične duševne rane;

- klijent je dao otkaz i učinio nešto čudno (otišao do Hare Krišna). Možda psiholog nesvjesno pojačava klijentove strahove;

- klijent je prestao vjerovati bilo kome i cijelo vrijeme traži savjet od svog terapeuta. Psihoterapeut je pogriješio i "navlači klijenta na sebe". Klijent je postao ovisan i, umjesto da se naučio oslanjati na sebe, oslanja se na psihologa. Može li doći do negativnog rezultata terapije? Ako da, koji?

Da, pored svega navedenog, teoretski mogu postojati živčani slomovi i napadi panike (strah, bijes, psihoza, pokušaji samoubojstva itd.). Zašto? Budući da je duša osjetljiva materija, ne može se pouzdano mjeriti voltmetrom. Još nije izmišljen uređaj koji može točno dijagnosticirati problem, uzrok i budući razvoj simptoma.

Psiholog može pogriješiti u procjeni mentalnih sposobnosti klijenta. Jednostavno rečeno, ovo je snaga osobnosti, stupanj povučenosti u sebe, želja za životom, životne vrijednosti i spremnost na promjenu, sklonost depresiji, mentalni poremećaji.

Ako psihoterapeut nije razumio svog klijenta, nije čuo njegov pravi zahtjev, pogrešno procijenio strukturu osobnosti, tada terapija može odvesti klijenta u stranu, spriječiti ga da pronađe vlastiti put do sreće ili jednostavno neće dati nikakav rezultat.

U terapiji, kao i u svakom drugom poslu, morate pronaći svog stručnjaka.

Psihologu se ne bi trebalo svidjeti kako se zaljubljenoj djevojci sviđa zgodan momak. Ne. Ali on mora potaknuti povjerenje i poštovanje zbog svoje profesionalnosti ili svjetovne mudrosti. To je ključ dobrog radnog saveza.

TEST: Kako pravilno procijeniti stupanj svog problema?

1. "Posljedice stresa"

Situacija: Vi (ili vaš prijatelj) tek ste nedavno završili teško razdoblje (stres na poslu, financijske poteškoće, razvod, itd.) I primijetili ste da se sve teže prisiljavati da ujutro ustanete i sanjate o budućnost, ne želite zvati prijatelje, nema više snage za odmor, hrana je izgubila okus, a apetit se smanjio (ili uvelike povećao).

- želim se odreći svega, otići daleko, daleko;

- promijeniti posao;

- Sjediti ispred televizora ili piti pivo cijelo vrijeme (itd.)

- Ljudi oko vas izazivaju latentnu iritaciju.

Odgovor: Ponestalo vam je emocionalnih snaga, vaše vitalne rezerve su narušene. Takozvani sindrom kroničnog umora, koji imaju mnogi stanovnici metropole. Zapravo, ovo je početak depresije, ako se ne bojite riječi. Budući da je depresija pokazatelj gubitka smisla za život.

Ako zaista možete promijeniti posao, uzdrmati stvari, otići na godišnji odmor ili promijeniti pristup životu, onda ste jaka i mentalno fleksibilna osoba. Možete to učiniti sami, ne treba vam psiholog.

Ako osjećate da vas uvlači močvara tuge i beznađa, a stanje praznine vuče šest mjeseci, bolje je da odete nekoliko puta razgovarati s psihologom kako biste progovorili, kako biste razumjeli svoje unutarnje razloge tuge. Nešto se u vama dogodilo u tom trenutku, a vi ne razumijete što točno.

2. "Kronični umor."

Situacija: Dugo živite u ludom stresu - posao, zahtjevi, cijelo vrijeme vam nešto odvlači pažnju i ne dopušta vam da se opustite. Čini se kako će sve tek biti na tračnicama, a moći će se i zasluženo odmoriti, a situacija se i dalje razvlači … i ne nazire se kraj. I tada mi je zdravlje zakazalo, a gotovo je nemoguće povući teret.

Odgovor: Odavno ste iscrpili zalihe mentalne snage i povlačite golu snagu volje. Mirisali ste jer se bojite izgubiti postignuto stanje stvari. Ova vas neuroza ubija više od samog stresa, bojite se gubitka u očima, jer jako cijenite svoje društvene standarde, bilo da se radi o tituli uspješnog muškarca ili dobre majke.

Ako ste mudra osoba, tada će vas poremećaji u tijelu navesti na razmišljanje, početi mijenjati orijentire i postupno smanjivati opterećenje. Svijet se neće raspasti. Morate biti sposobni rasporediti snage i zadatke. I tada vam ne treba posjet psihoterapeutu.

Ako ne razumijete kako je vaše zdravlje (srce, krvne žile, probava, VSD, uzroci anksioznosti ili napadi panike) povezano s poslom (ili obiteljskom situacijom), uskoro ćete otići liječnicima. I nakon dugih pregleda, reći će da je cijela stvar u živčanom stresu.

Posjetite dobrog psihologa-psihoterapeuta. On će vas razumjeti i pomoći će ukloniti dodatni teret s duše, te neke bolesti iz tijela. U protivnom, liječenje će potrajati jako dugo. Tablete ne mogu pomoći tamo gdje živčani sustav pogodi tijelo iznutra.

3. "Veliki D"

Situacija: Odavno ste navikli na stres. Odgovorna ste osoba koja štedi energiju, pije potrebne lijekove za održavanje tijela. Potrebne su vam prednosti koje vam posao (ili statusna obitelj) pruža, a za to ste spremni žrtvovati se.

Liječnici vam još jednom govore da morate promijeniti način života, ali razumijete da je to nemoguće. U posljednje vrijeme život u vama ne izaziva jake emocije, dugo ste sami i ne osjećate nelagodu zbog toga. Ne možeš stalno biti sretan, zar ne?

Odgovor: Vi (ili netko koga poznajete) imate pravu depresiju. Godina ili dvije teške životne nevolje isisale su svu snagu i lišile osobu mogućnosti da bilo što promijeni. Spavanje, poremećaji apetita, nedostatak pozitivnih emocija, dobar odmor BEZ trzanja i moralnih obveza uzeli su smisao života. Društveni stereotipi i pravila porazili su intuiciju i želju za sretnim životom. Osoba se već odrekla svog prava na sreću, žrtvujući se zbog svojih najmilijih, te će uskoro početi misliti da ako umre tiho, oni oko nje neće ništa primijetiti.

Savjet: Odvedite prijatelja iskusnom psihoterapeutu, o kojem će zasigurno biti dobrih kritika (!). Odaberite smiješan razlog i dopustite stručnjaku da pola sata razgovara s vašim tihim i depresivnim znancem. Treba ga spasiti!

I nije riječ o kroničnim bolestima, radi se o tome da je NEMOGUĆE NEZAVISNO izaći iz depresije, budući da se kemijski procesi u mozgu usporavaju, psiha se skriva u ljusci, smanjuje se aktivnost hormonske pozadine.

Tihi izvršni podređeni ili član obitelji može biti od koristi svima, ali prije ili kasnije počet će razmišljati o samoubojstvu!

A da ne bismo završili na tužnom valu, želimo reći da je psihologija nauka o spoznaji duše, jer u nama postoji čitav svijet podsvijesti, gdje se nalaze nevjerojatne slike naših snova, snažne emocije koje daju entuzijazam i radost života su skriveni. U nama živi duhovnost koja zna tajnu smisla života.

Možete biti sretni ako sami riješite misterije podsvijesti!

Možete produbiti kontakt sa svijetom i uživati gledajući sunce.

Možete razumjeti jezik snova i znati o čemu nam govore.

Možete naučiti štedjeti energiju i poboljšati profesionalnu učinkovitost.

Možete biti prijatelji s ljudima, vidjeti njihove značajke i prihvatiti ih s ljubaznošću!

Psihologija ne uči uvijek mudrosti i radosti, ali dobar psiholog je sretna, cjelovita osoba. Zašto ne?..

Anegdote (e):

Pitanje: koja je razlika između pušenja trave i odlaska psihologu?

Odgovor: pušiti travu - dva sata bit će smiješno, a onda će dugo biti tužno.

A odlazak psihologu tužan je dva sata, a onda dugo smiješan.

Pavel Dyma, Tatiana Vorotnyak, Irina Kopaneva, stručnjaci Akademije za razvoj osobnosti "Harmonica".