Još Jedna čaša?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Ako pitate prosječnu osobu koja govori ruski - u okviru ovog članka govorit ću o ovom posebnom dijelu svjetske zajednice - "Koristite li drogu?" - odgovor će, u ogromnom broju slučajeva, biti "Naravno da ne!" Nalazim se s prijateljima "," Umjereno "," Pa, tko to ne koristi?"

Ako se razgovor vodi u privatnijem okruženju, pojavit će se više pojedinosti. “Čaša vina za večerom, samo za apetit”, ili “Malo konjaka prije spavanja, znate, da bolje zaspite”, “Kakvo kupanje bez piva?”, Ili “Votka s ćevapom ide jako dobro!”,“Imamo proslavu, morate kupiti nekoliko kutija šampanjca”,“Tijelo se nakon 21 dana potpuno očisti od alkohola, to jest nikad”- takvih je fraza jako puno, u različitim varijacijama.

U našem društvu, općenito, osebujan odnos s alkoholom. Naravno, svi znaju da je štetan, a o tome pišu na bocama, pa čak i na prozorima, dok se broj trgovina koje prodaju alkohol u jednom prosječnom ruskom gradu, recimo, po četvornom kilometru, povećava čak ne svake godine, ali svaki mjesec. Štoviše, alkohol je sastavni dio našeg života, ima ga posvuda. Nijedan restoran neće preživjeti ako nema dozvolu za alkohol, jednostavno neće donijeti zaradu. Vjerojatnije je da će ljudi doći na ukusan zalogaj na piće nego na zadovoljstvo gurmana; teško je zamisliti bilo koji obiteljski ili korporacijski obrok bez alkohola, ne govorim o događajima poput vjenčanja ili rođenja djeteta, općenito je nemoguće preživjeti "na suho". Razgovaramo o različitim vrstama vina, ne vraćajte se s inozemnih putovanja bez par lijepih boca kupljenih u duty free -u, objavljujemo svoje fotografije na plaži s čašom šamana u rukama, a prije odlaska na odmor sanjamo pijuckanja Pina Colade na balkonu hotelske sobe s pogledom na zalazak sunca.

Štoviše, sjetite se koliko ste puta, kada je psihoterapija u pitanju, čuli izraz: "Oh, kome trebaju ti vaši psiholozi? Mi ćemo odlučiti."

Ne znam kako prijatelj, najvjerojatnije u potpuno istoj frustraciji, tvar koja mijenja svijest i budući mamurluk, može pomoći u rješavanju ovog ili onog psihološkog problema, ali činjenica da će se rješenje problema odgoditi za neodređeno vrijeme, najvjerojatnije, otežavajući je, prilično očito.

Čak i kad sam bio “korporativna” osoba, često sam razmišljao o tome zašto bi zaposlenik koji se ujutro žali na mamurluk u uredu radije primio suosjećanje kolega, razmišljajući o tome koliko je alkohola loše kvalitete postalo prisutno, ili čak čašu za ručak, "Za poboljšanje zdravlja", a ne pitanje: "Zašto ste uopće pili?"

Ako tijekom gozbe izgovorite izraz poput: "Ne pijem", što ćete dobiti kao odgovor? Prvo zbunjeni pogled, pa pitanje: "Uzimate li kakve tablete?", "Vozite li danas?" A ako niste bolesni, ne vozite i niste trudni i ne pijete - to je, općenito, kako? Zašto? Šta nije u redu s tobom?

Nisam počeo uzalud spominjati drogu. Postoje studije koje potvrđuju da su razina štete nanesene ljudskom tijelu i razina ovisnosti o alkoholu nekoliko puta veća nego od istog kokaina ili heroina, dok je promet "droga" po državama ograničen, ali promet alkohola uglavnom nije.

Nisam narkolog i pitanja konzumiranja alkohola i ovisnosti mnogo me više zanimaju s psihološkog i metafizičkog stajališta. Tri su aspekta u ovoj temi, po mom mišljenju: 1) Zašto osoba pije alkohol, 2) Psihološke posljedice pijenja, 3)

Načini izlaska iz ovisnosti

Najiskreniji odgovor na pitanje: "Zašto piješ?" Bit će: "Zato što to želim." Tada već možete povući nešto poput: “Za opuštanje”, “Za društvo”, “Zabavnije je”, “Baš tako”, “Iz dosade”, “Iz navike”.

Ne uzimajući u obzir činjenice fiziološke ovisnosti (alkohol postaje dio metabolizma u tijelu, a njegovo odsustvo ima neugodne posljedice) i socijalne ovisnosti (to je isto "Kako ću imati gozbu / rođendan / vjenčanje bez alkohola? Oni neće me razumjeti! "), zadržat ću se na trenucima metafizike.

Na temelju analize rada s klijentima mogu razlikovati tri razloga za pijenje alkohola, a javljaju se i zasebno i svi zajedno. Prvi razlog: Alkohol (bilo koji) usporava mozak, gotovo zaustavlja proces "beskrajnog razmišljanja". Mnogi ljudi, osobito oni koji po prirodi svoje aktivnosti trebaju biti stalno "uključeni u proces" - odlučiti o nečemu, razmišljati, razgovarati, primati i prenositi informacije, u jednom trenutku im to jednostavno dosadi, pa govoriti "pregrijati", a uzimanje i zaustavljanje mozga prestati proizvoditi 10.000 misli u sekundi nije lako. Mozak se, poput ogromnog zamašnjaka, vrti ogromnom brzinom, često po inerciji, potrebno mu je vrijeme da uspori, a alkohol to čini gotovo trenutačno, za otprilike 10 minuta. Čini se da kotač visi u svemiru, završava svoju revoluciju vrlo sporo, a zatim se potpuno zaustavlja, ovisno o tome koja je doza u njega "ubrizgana". Čini mi se kao gumb "stand by", mozak je samo stao i čeka da otrov prestane, što se najčešće događa tek nakon nekoliko sati, a to čovjeku daje svojevrsni predah i jednostavan način da utiša mozak. Kako se kaže: "Ujutro sam popio - do večeri sam slobodan."

Drugi razlog: alkohol mijenja čovjekovo raspoloženje. Čim popijete, čini se da cvjetate, postajete nasmijani i pričljivi. Uklanjaju se neke unutarnje prepreke, stezaljke, ograničenja. Studenti koji studiraju strane jezike često se šale kako im je nakon par čaša mnogo lakše komunicirati sa strancima, ne srame se gramatičkih pogrešaka, a govor nekako teče lakše. Možete plesati, prići nepoznatoj djevojci i odlučiti se za neki ludi čin, unutarnja kočnica također je privremeno stavljena na "stand by", očituje se prava bit osobe, a ne maska koju nosi. Mislim da ste to primijetili i u sebi i u onima oko sebe, kako šutljivi postaju pričljivi, stidljivi postaju hrabri, pohlepni postaju velikodušni, a mirni agresivni.

Treći razlog ne leži na površini. Prilično je duboko skriven, a da biste to shvatili, morate gotovo ispitati sebe ili osobu s kojom razgovarate. Ukratko ću to formulirati: želju za samouništenjem. Alkohol doista uništava ljudsko tijelo, on je poput tempirane bombe koja utječe na rad tjelesnih organa, ubijajući ih, ali vrlo polako, nježno, bez žurbe. Odakle čovjeku takva želja da se ubije? Jer, da budem iskren, on ne vidi nikakvu vrijednost u sebi. Štoviše, rekao bih da on uopće ne razumije zašto živi, što je smisao sve ove gužve i žurbe, a budući da gužva neće prestati u doglednoj budućnosti, postoji samo jedan izlaz - pobjeći. Skočite s mosta ili pokušajte duže zadržati dah pod vodom u vlastitoj kupaonici-mogućnosti su tako-tako, tijelo ima vrlo jak instinkt za samoodržanje, neće odustati bez borbe, i ako malo po malo, malo po malo, par injekcija otrova dnevno, onda to nekako neprimjetno, pa prema tome i nije tako ekstravagantno, i još uvijek djeluje! Nije potrebno izravno i neizravno davati statistiku smrtnosti od konzumiranja alkohola, mislim da ste i sami svjesni.

Idemo dalje. Posljedice. Kako kaže moj prijatelj i profesionalni kolega, "alkohol je radost posudbe". Za svaku hrpu, staklo i staklo za koje nam se jučer činilo da su nam se toliko svidjeli tijekom gozbe / okupljanja s prijateljima ili ispred televizora, platit ćemo. Zdravlje, posljedice, negativne emocije. Alkohol uvijek djeluje poput iluzije "visokih vibracija". Čini nam se da se nakon čaše / čaše dobro osjećamo i zabavljamo, smijemo se i šalimo, gotovo smo euforični! Ovo je obmana, surogat, lažnjak. Čim učinak otrova prestane, shvatit ćete da ste još uvijek tamo, u istom dosadnom i užurbanom životu, iz kojeg tako želite pobjeći, a osim toga, pojačavaju se negativne emocije - sram, strah, krivnja… Bilo je tako super jučer na korporativnoj zabavi - a danas je toliko neugodno gledati kolege u oči, toliko sam plesala u noćnom klubu da sam zaboravila nazvati muža - sada se osjećam užasno krivom, u žaru u trenutku kad sam svom dečku rekla ružne stvari - sada je strašno da će dati otkaz i tako dalje. Što ste više mislili da ste pod utjecajem alkohola na pozitivnoj emocionalnoj ljestvici, to ćete niže pasti kad prestane djelovati.

Čim smo shvatili tko je kriv, dolazi sljedeće pitanje: "što učiniti?"

Ako doista želite smanjiti (ili čak potpuno ukloniti) utjecaj alkohola na svoj život, odgovorite na pitanje: "Koju vrijednost dobivam kad sam pijan?" Mogu pretpostaviti da je to, opet, usporavanje misli, privremena euforija, blok unutarnje kritike, koja je stalno prisutna u "pozadini" sa svojom: "Vi ste bezvrijedni i beskorisni." Moguće su i druge opcije, sve dok je odgovor iskren. Čim odgovor dobijete, već je moguće raditi s njim. Pronađite izlaz. Pronađite ono što zaista želite, pronađite ono što vam alkohol daje iluziju, pa čak i dalje - pronađite druge načine da dobijete ono što želite, iskreno. Obično su oni mnogo složeniji, zahtijevaju puno truda, samodiscipline, samokontrole pa se ljudi "reaktiviraju" i ne biraju ih, jer se kratkoročno čini nepotrebnim i preteškim.

Ako želite usporiti mozak - naučite meditirati, želite li se „opustiti“- budite svjesni onoga što vas tjera da se „smanjite“, a ako se radi o osjećaju vlastite bezvrijednosti, treniranje će vam pomoći, oboje sa stručnjakom i tvoja unutarnja.

Opet, ne kažem da je lako. Nije nimalo lako! Tijelo s vremena na vrijeme nastoji izaći iz svijesti, vratiti se u uobičajeni krug, alkohol je dostupan svima i uvijek, gotovo samo čeka putnike umorne na životnom putu, obećavajući im mir i radost, a samo svijest, vaš pouzdani borbeni prijatelj, može pomoći, zaustaviti, zadržati, podsjetiti da život ne prestaje večeras, sutra će doći novi dan, a u njemu morate biti "u resursu" za rješavanje svakodnevnih zadataka, te mamurluk i negativne emocije vam u tome nikako neće pomoći. A ako pronađete i aktivnost koja vam pričinjava istinsko veselje, a ne alkoholnu lažnu, shvatit ćete da vam je žao gubiti vrijeme samo na ispijanje alkoholnih pića, već i na suzbijanje njezinih negativnih posljedica. U idealnom slučaju, kao emocionalni terapeut, želio bih vidjeti kako klijent shvaća svoju vrijednost za sebe i za svijet oko sebe, a zatim se želja za "odgođenim samoubojstvom" mnogo brže raspada, a osoba je jasno svjesna da, zapravo, sreću možete doživjeti čak i bez gomila otrova u večernjim satima.