2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Sjećam se da jednom nisam mogla shvatiti kako možeš voljeti sebe. Mislila sam da voljeti sebe znači osjećati se savršeno. A kako se možete osjećati savršeno kad moja figura definitivno nije savršena, a sada se, možda, ako smršavite još barem tri kilograma, možete malo zaljubiti u sebe, ali ja ipak ne dosežem ideal. I općenito, morate se promijeniti i vrlo radikalno. Rano ujutro ustajanje, hladan tuš, trčanje, ples, joga i razvijanje nekih super kvaliteta. Zdrava hrana! Tada će biti moguće voljeti sebe.
Istina, ništa od toga nije bilo. Rano ustajanje i hladan tuš trajali su dva dana, pravilna prehrana tri, a obično nisu ni stigli do trčanja. Zatim sam se izgrdio zbog nedostatka volje i pokušao ponovno. Stoički sam se vukao na ples i jogu, sudjelovao na svakakvim čudnim treninzima, ponekad, naravno, sabotirao, ali sam se onda opet vratio samousavršavanju. Iako, iskreno govoreći, ponekad sam volio ples i jogu. Stalno nezadovoljstvo sobom i svojim životom bila je pozadina mog postojanja. A to su bile godine! Godine koje bi se mogle provesti uživajući u životu, mladosti i ljepoti …
Kad se sve promijenilo? To se nije dogodilo preko noći. Reći ću sad banalnost, ali - tadam! - postoji izlaz, a ovo je psihoterapija. Na psihoterapiju sam došao malo s krivog kraja. Uvijek me zanimala psihologija, čitao sam mnogo knjiga i članaka, ali smatrao sam se introvertnim i mislio sam da ne mogu raditi s ljudima, a to me spriječilo da to postane moja profesija. Ali nekako sam pomislio: "Zašto ne?" Uostalom, sve se može naučiti. Počeo sam gledati kakve psihoterapijske škole postoje u Kijevu. Čitao sam o različitim metodama i institucijama, zapravo nisam ništa razumio i nekako ne baš namjerno, radije sam hir odabrao geštalt terapiju. Upisao sam i sveučilište kako bih stekao klasično psihološko obrazovanje.
Prva faza gestalt terapije je obrazovna i terapijska. To znači da su sami budući terapeuti u početku u ulozi klijenata, nauče prepoznati svoje stvarno ja, shvatiti svoju unutarnju bit. Počeo sam pohađati satove, a isprva mi se sve nije sviđalo. Sada ću objasniti zašto, ali prvo moram reći da su većina studenata na Gestalt programima ljudi koji su već bili u ulozi klijenata, iskusili metode gestalt terapije, vidjeli promjene u svom životu i, inspirirani time, odlučila pokušati postati i terapeutkinja …. Odnosno, većina mojih kolega iz razreda već je prošla obuku. Gestalt grupe uvijek započinju takozvanim krugom, kada sudionici u krugu podijele ono što im se sada događa, točnije ono što im se događa. I ovdje se vjerojatnije ne radi o vanjskim događajima, već o unutarnjim. O onome što se događa u duši, vašim osjećajima i iskustvima.
Tako da mi je sve ovo u početku bilo divlje. Gdje sam otišao i što se ovdje događa? Znate, sve ovo: moja majka me nije voljela, a Vasya je u petom razredu rekao da sam ružna. I sav u suzama i slinama. Ja, naravno, malo pretjerujem, ali ne puno. A terapeut, vođa grupe, uopće ne kaže: "Pa, saberi se, krpice. Jesi li došao ovamo razmazati šmrklje ili poraditi na sebi?", Ali se prepušta ovoj sramoti. Čak sam htio prestati, požalio sam što nisam izabrao psihoanalizu. Ali odlučio sam ne donositi ishitrene zaključke i vidjeti što će se dalje dogoditi …
A onda su se počele događati nevjerojatne stvari. Postupno sam počeo prepoznavati svoje pravo ja, ne te daleke ideje o sebi, već onu koju nisam poznavao. Kako se možeš zaljubiti u nekoga koga uopće ne poznaješ? I s ovim priznanjem počela je dolaziti ljubav. Prepoznavanje se događalo postupno, a ljubav prema sebi također je dolazila postupno. I u jednom trenutku sam primijetio da više ne pokušavam postati netko drugi jednostavno zato što volim sebe i nisam se želio rastati od sebe. A onda su se počele događati promjene. Stalno nezadovoljstvo je nestalo. Shvatio sam da postoje stvari koje mi donose radost i zadovoljstvo, a one su ono što mi treba, jer me vesele, a ovo nije hladan tuš ujutro. Shvatio sam da prihvaćanje vodi osobu do promjene, a ne poučavanje i poučavanje. Počeo sam osjećati svoje stvarne želje i potrebe. I često su se pokazale kao iznenađenje za mene i suprotstavile su se mojim vlastitim idejama.
Čini mi se da sam sada konačno počeo shvaćati što znači voljeti sebe.
Tada biram udobnu odjeću jer se želim osjećati ugodno i ne impresionirati nekoga. Kad jedem ukusnu večeru, jer mi je zadovoljstvo važnije od prilagođavanja idealima drugih ljudi. Kad odustanem od posla koji mi ne daje ništa osim novca. Ne komuniciram s ljudima s kojima ne želim komunicirati. Kad ujutro radim jogu jer mi se sviđa i ne treba mi, ili to ne radim ako ne želim. Živim svoj život fokusirajući se na sebe i svoje osjećaje, a ne na nečije ideje o tome kako to učiniti ispravno.
Voljeti sebe znači prije svega upoznati sebe, čuti sebe, a onda se sve događa samo od sebe. Promjene se događaju same po sebi kako raste svijest. Nije lako, a ni ovaj put do sebe nije brz, ali dokazano je: moguće je.
Preporučeni:
Preklinjanje Za Ljubav
Ne postoji ništa prirodnije od želje da budeš voljen. Kad se uz ženu pojavi muškarac koji voli, ona procvjeta. I koliko god prije bila pametna, samodostatna, uspješna i neovisna. Čim se zaljubi, svijet poprima nove boje. Zrak se čini čistijim, a nebo je višim.
Koga Volim, Kome Nedostajem? Neuzvraćena Ljubav, Kao Prilika Da Upoznate Sebe
Zaljubili smo se! Intriga, romantika i strast, toplina i nježnost, kreativnost, puno radosti i iščekivanje užitka! Život je ispunjen smislom, cvjeta svakojakim jarkim bojama, budi se nada u sreću! Osjećaj potrebe i vlastite vrijednosti! Ali, naša ljubav je odbijena … Može biti jako teško, samo tako uzeti i prestati voljeti.
Ljubav I Ljubav. Ima Li Razlike? Svjesna Uključenost I Nesvjesni Obrasci Odnosa
Danas smo na pretposljednjoj konzultaciji na Skypeu, kasno navečer, gotovo u 9, analizirali algoritme suzavisnih odnosa s klijentom. Mlada žena, pričajući svoju priču, dijelila je iskreno zbunjenost: svi njeni pokušaji uspostavljanja odnosa s voljenim muškarcem nailazili su na "
Zašto Miješamo Ljubav S Onim što Ljubav Nije
Fragment iz knjige "S čim miješamo ljubav ili je to ljubav" Model roditeljskog odnosa Ponekad usvojimo modele koje smo vidjeli u obitelji. Kako se naši roditelji ponašaju jedni prema drugima? Što rade jedno za drugo? Kako su međusobno povezani?
Ljubav, "ljubav" I Druge Avanture
Upoznajemo se, imamo jake osjećaje, imamo nade i snove. I onda se odjednom rastajemo. Ponekad s mišlju "Što je to bilo i zašto?" Ponekad sa zahvalnošću, ponekad s ogorčenjem. Htio bih reći nekoliko riječi o tome kakvi su sastanci i zašto.
