2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Osoba dolazi na terapiju. Godina radi, druga. Bavi se početnim zahtjevom, opisuje sljedeće korake. Problemi koji su se prije činili nerješivima postaju sve jednostavniji i jasniji, jer za svako postoji rješenje - iako ne uvijek jednostavno, ali izvedivo i u okviru moći. Počinje se činiti da sam već shvatio sve osnovno, shvatio sam i proučio sve potrebno - a onda bam! … Unutra se odjednom otkrije nešto što izaziva takav užas i nemoć da ruke odustaju i svaka nada u ozdravljenje isparava
Nekima izgleda poput ponora bez dna koji se ne može prijeći i dna u kojem se ne može pronaći. Netko ima ovo beskrajno more tuge, koje, čini se, u životu ne može ni izvući, ni preplivati, ni isušiti. Za neke je ovo ocean tamne, masne tvari, slične nafti, koju niti jedan ljudski život neće biti dovoljan za grabljenje i čišćenje.
Razlozi za pojavu ove unutarnje tvari nisu uvijek poznati. Mislim da je more suze koje nisu plakale u djetinjstvu, kada niste mogli biti ni tužni ni plakati, jer nećete dobiti ni podršku ni suosjećanje, inače ćete dobiti i šmrcanje. Ponor je usamljenost i „nisam“, koje sam morao izdržati bez mogućnosti da čak i podijelim svoj užas s nekim. Nafta je otrovna sramota koja se utopila mnogo, mnogo puta, a nitko nije posegnuo. Čini se da su beskrajno beskrajni, jer je sve ovo živjelo malo dijete koje gotovo nema sredstava za odrasle da se nosi s takvim uvjetima. Za malo dijete nekoliko sati potpune usamljenosti i bespomoćnosti jednako je pet do deset godina potpune usamljenosti i potpune nemoći odrasle osobe.
Još ne znam je li moguće ukloniti ta mora i ponore i je li to potrebno. To ionako nije glavni zadatak.
Glavni zadatak je naučiti ostati blizu ovih unutarnjih pojava i ne uništavati ih. Pješačite do mora ili ponora na sigurnoj udaljenosti, sjednite i samo gledajte. Disati. Samo sjedi i ne radi ništa. Ne pokušavajte grabiti ili trljati. Ne pokušavajte pobjeći. Ne pokušavajte nevidjeti. Ne pokušavajte grčevito tražiti rješenja. Samo budi blizu. Udahnite, zatim izdahnite, ponovno udahnite i ponovno izdahnite.
Postupno će, umjesto užasa i panike, doći drugi osjećaji. To može biti mir od spoznaje da koliko god ovo more bilo beskrajno i koliko je ovaj ponor bez dna, oni nas ne uništavaju. Ili će to biti suosjećanje za dijete koje je samo moralo proći kroz nešto što ne može učiniti svaka odrasla osoba. To također može biti svijest o vrijednosti vašeg života i želja da se prema sebi ophodite pažljivije.
Važno je zapamtiti da je najgore prošlo (na sreću ili nažalost) - najteže i nepodnošljivo već je prošlo tada, u djetinjstvu. Sada već imamo snagu, resurse, sposobnost osloniti se na barem jednu osobu (vašeg terapeuta), pristup znanju i podršci, razumijevanje da život nije ograničen i ne završava s roditeljskim domom i njegovim pravilima. Stoga sada više ne možete bježati, već možete napraviti prvi korak do svog unutarnjeg mora tuge, sjesti na obalu i samo sjediti u tišini.
Preporučeni:
Kako Izaći Iz Unutarnjeg Sukoba. Jungova Tehnika
Za prevladavanje unutarnjeg sukoba (zastoja) potrebno je identificirati djetetovu odluku o sebi i o svijetu, koja leži u središtu sukoba i zamijeniti je "novim rješenjem". Sjećate li se svoje stare odluke, na primjer, da nikada ne nosite suknje i haljine, tada možete promijeniti tu odluku u bilo kojem trenutku i, smirenog srca, nositi haljinu na važan događaj za vas, međutim, ako ste ostarili odluka kao dijete u emocionalno nabijenoj situaciji za vas i u trenutku
Sram. Faze Unutarnjeg Rada Sa Sramom
Autorica: Elena Monique Sram je unutarnji osjećaj nedostatnosti. Kad me obuzme sram, ne osjećam se. Ne samo da mi se ne događa nikakvo pozitivno iskustvo o sebi, već uopće nema iskustva o sebi. Energija mi curi i suši se. A nemoguće je ni zamisliti da mogu biti kompetentan u nečemu, ili da me netko može voljeti ili poštivati.
Neki Statistički Podaci O Radu Psihologa, Drugi Dio
Odlučio sam se malo zabaviti statistikom svog rada tijekom svoje 10 -godišnje psihoterapijske prakse. Pretpostavljam da na ove brojke utječe regija - Jekaterinburg / Ural i moj osobni stil rada. Dakle, među svim pozivima koji su mi upućeni:
Područja Zadovoljstva U Odnosima. 1. Dio: Emocije, Hobiji, Humor, Intelekt, Svjetonazor
Pod sferama mislim na područja interakcije para. Identificirao sam 8 sfera, ali u vašoj viziji možda ih ima više ili manje. Nisam se oslanjao na neku posebnu teoriju, metodologiju ili knjigu da bih ih naveo, već na vlastito iskustvo odnosa i promatranje drugih poznanika i klijenata.
Područja Zadovoljstva U Odnosima. Drugi Dio: Seks, Financije, Svakodnevni život
U prethodnom članku detaljnije sam govorio o tome što podrazumijevam pod pojmovima sfera u odnosima. Smatraju se "primarnim" sferama - onima koje se mogu relativno brzo "izračunati", od početka veze. I evo brojnih područja koja se pojavljuju s vremenom.
