Kompleks Napuštenih Ljudi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Autor članka: Slava Smelovsky

Što god netko rekao, ali jedan dio naših iskustava vrti se oko povjerenja i nepovjerenja (shizoidni karakter), a drugi oko brige i gubitka te brige.

Kako funkcionira unutarnji svijet napuštene osobe? Strastveni tamo živi želja za ljubavlju. Zajedno sa spoznajom da je nemoguće dobiti ovu skrb. Osoba zarobljena u "napuštenom kompleksu" duboko je uvjerena da je ljubav uvijek nesretna i da to nikome ne treba.

Mrzi svoje želje. U njegovoj percepciji on je snažan, sve može odbiti i također mu nitko ne treba. Zapravo, ovo je napušteno, uvrijeđeno dijete. Vječno dijete. Jer ne govorim o privremenoj situaciji razdvojenosti i usamljenosti. Govorim o tipu likova koji ima nekoliko naziva: "usmeni lik", "napušteni kompleks".

Dakle, "napušteni kompleks". Po izgledu takve osobe čini se da nikada nije bila okružena brigom. Aktivira se primarna obrana (poricanje, projekcija, identifikacija, ponekad je prisutno samo-uzdizanje). Za razliku od shizoida, usmeni lik nije morao preživjeti u početnoj fazi, nemaju strah od stvarnosti, stoga su vještiji u obrani. Negiraju se vlastite potrebe. Na pitanje "Što želite?" - osoba se smrzne. On "nema pravo željeti" … Kako odrasta, počinje zadovoljavati potrebe drugih ljudi. Upravo potrebe zanemaruje u sebi. On misli otprilike ovako: "Pobrinut ću se za nekog drugog. A ako pružim puno brige, onda više neću biti napušten." Žrtva? Da, i o tome govorimo - radnje su slične.

Razmišljanje je djetinjasto, kreativno, euforično, hiperaktivno. Teško je "bačenima" dati složene logičke konstrukcije. Samoodricanje i askeza, koje osoba smatra svojim dostojanstvom. Nema dodira s vašom agresivnošću i neprijateljstvom … Imaju kroničnu iritaciju koja se nikada ne pretvara u ljutnju. Niska razdražljivost, strah od usamljenosti, ljubomora.

Svako iskustvo straha za njih nije signal za djelovanje, već trauma koja povećava pasivnost.

Općenito, donekle su slične suvisloj strukturi osobnosti, ali "napuštene" općenito mogu postojati same od sebe. Pričljivi su, verbalno nadareni i počeli su govoriti rano. Da, općenito, sazrijeli smo rano. Imaju puno problema u ljubavnim odnosima - puno problema sa seksom, jer se u seksualnosti radi o razlikama, i radije traže sličnosti s partnerom, identificiraju se s njim. To je želja za taktilnim osjećajem, ali ne i za snošaj. Briga za druge je ciklična: oni su u porastu kada brinu o drugima, a zatim se umore.

Ti ljudi često biraju slabo plaćene poslove u društvenim sferama i pomoćnim zanimanjima. Istodobno, oni su, takoreći, u položaju "majke". Nakon svega ako je osoba odrasla bez dovoljne majčinske skrbi, tada se uloga majke reproducira vlastitim ponašanjem.

Glavna mentalna obrana: "Ne treba mi ništa." Okretanje protiv sebe vlastitih potreba, nemogućnost da nešto dobijete u svijetu, iskustvo užitka i zadovoljstva, kronična glad, žeđ i usamljenost.

Sjećate li se Tantala, koji u podzemlju doživljava nesnosne muke gladi i žeđi? Da, u blizini ima voća i vode. Ali kad se sagne kako bi popio, voda mu otječe. A kad posegne za plodovima, oni postaju nedostupni. Glad donosi nelagodu. Glad postaje neprijatelj. Da bi preživio, mora odbaciti glad i svoje potrebe.

Sjetite se iskustva napuštanja i osjećaja koje ste imali. Postavite si niz pitanja: Kako ste se zaštitili od tih osjećaja i iskustava? Ako ste bili uplašeni, čega ste se uplašili? Ako ste se osjećali krivima, za što ste sebe krivili? Ako je bilo bijesa, na koga onda?

Sada zamislite da odlažete sva ta iskustva daleko, daleko. Toliko daleko da više ne osjećate njihovu prisutnost, ali nešto u vama se toga još sjeća i uvijek će ga pamtiti. Tako nastaje takav kompleks.

A to se događa tijekom prve godine života. Kako točno? Pogledajmo osnovne djetetove potrebe:

-Ljubav (emocionalni kontakt)

-Toplina (dodirni dodir)

-bajka (čarobno razmišljanje)

-Struktura (određeni način rada koji daje osjećaj stabilnosti).

Roditeljska i podređena struktura različite su hijerarhije. Između njih treba povući granice. Dijete prestaje biti jedno s majkom u trenutku kad se presiječe pupčana vrpca - vole se, ali su različiti ljudi s različitim odgovornostima i ciljevima. Kad dijete počne hodati i napraviti svoja prva otkrića na ovom svijetu, važno mu je da se "vrati majci".

Usmeni karakter nastaje kada mama (ili tko god stane na njeno mjesto) nije u mogućnosti zadovoljiti bilo koju od ovih potreba. Ovako se formira obrana: "Mama me ne treba." I tada se događa inverzija (to je kada dijete kaže da će se "sam pobrinuti za sebe") i reverzija (jedini način da dobije skrb je identifikacija s objektom skrbi i ovisnosti).

I evo detaljnijeg lanca onoga što se događa u ovom scenariju:

Htio sam, ali nisam dobio, pa me mama ne treba (ponekad se u povijesti formiranja usmenog lika može promatrati bolest ili smrt jednog od roditelja)

Ne želim ništa. Topli osjećaji usmjereni prema mojoj majci premještaju se na drugi objekt (u objekt ovisnosti) Ljubav prema sebi pretvara se u mržnju (moja majka se loše ponaša prema meni, što znači da se moram ponašati loše prema sebi) Javlja se autoagresija - uostalom, to je nemoguće izraziti agresiju na moju majku, ona već odbija sve.

Dijete je prisiljeno rano odrasti - počinje rano govoriti i hodati. Što se događa s tijelom "napuštene osobe"? Zaobljena, stisnuta ramena postavljena naprijed, glava gurnuta prema naprijed, utonula prsa, otežano disanje, postoji stezaljka između lopatica. Mnogi grčevi u vratu (stalno plaču), stisnute čeljusti, inhibirajući agresiju.

Kretanje udarca ne mogu odigrati kao šalu. Ukočena koljena i malo nespretan hod. Noge su napete. Zdjelica je gurnuta prema naprijed, nema fleksibilnosti u nogama. Noge su tanke i obično slabe - trčanje i skakanje se ne tiču njih. Očajničke oči u potrebi. Cijelo tijelo je nerazvijeno. Od bolesti: često glavobolje, stomatitis, infekcije dišnih putova, česte ozljede zglobova koljena. Svi nagli pokreti u ramenom pojasu dovode do iščašenja.

Često se promatra aktivnost u području usta: grizu ruke, žvaču.

Na temelju gore navedenog možemo pretpostaviti s kojim temama mi takvi klijenti dolaze na terapiju:

Bol (smanjena vitalnost)

Radoholizam

Poremećaji prehrane (na primjer, takvoj je osobi teško razlikovati fiziološku glad i psihološki apetit)

Ljubomora (iza toga stoji strah od napuštanja)

Seksualne disfunkcije (seks za takvu osobu je način da se smiri i pobrine se da ne bude napuštena)

Tipični životni scenariji

Moje potrebe su prevelike

Ne moram ništa dati, sve ću postići sam.

Nikada ništa ne tražite.

Približni uvjeti terapijskog rada: oko godinu i pol. Iako se to događa doživotno. I što? Neki ljudi stalno idu u teretanu, a psihoterapija je teretana za dušu. Zašto je tako dugo (iako stvarno nije dugo)?

U središtu kompleksa napuštanja leži drevni arhaični strah od napuštanja. njegovo pleme. I sam umrijeti od gladi. Ili da ih pojedu divlje životinje. Izbor nije bogat. Stoga morate duboko kopati. A o takvom se klijentu morate i brinuti - uostalom, dugotrajna psihoterapija, u konačnici, govori o jednom od oblika skrbi.

Terapija se odvija u 4 faze:

Faza savjetovanja (ako želite, možete je nazvati i coachingom)

Pozitivan prijenos, u kojem terapeut djeluje kao mama za dijeljenje s Negativnim prijenosom (gladno sam dijete, ali trebaju mi granice)

Integracija.

Ciljevi terapije - oslobodite se plača, dopustite si zatražiti pomoć, vjerujte svijetu zajedno s njegovim ograničenjima i ne čekajte da netko poseban dođe i nahrani. Je li moguće proći ove faze sam? Ne.

Zašto je prije postojala kultura žalosti? Zašto sprovod nije sam? Faza žalosti ne može se proći sama bez duboke traume. A ako više nemate snage za plakanje, tada nastaje kronična depresija. Mržnja prema sebi i krivnja pojavljuju se tijekom terapije.

U ovom slučaju krivnja je samo-usmjerena agresija, i način kontrole onoga što se događa. Istodobno, ovdje je logika: "Kriv sam, ali ispravit ću se i sve će biti u redu. Vratit će me natrag u svoju obitelj, u pleme."

Koja uvjerenja bi se trebala pojaviti kao rezultat terapije?

Mogu zamoliti druge da se brinu o meni

Izjavljujem svoje pravo zahtijevati i inzistirati

Mogu žaliti za svojim gubicima i plakati

Mogu biti voljen

Mogu primiti

Mogu uživati u onome što imam, a da ne tražim više

Nikada neću dobiti sve, ali mogu dobiti više nego što sam prije imao.

Mogu se naljutiti

Pogledajmo ovaj put pobliže cijeli proces ozdravljenja. Sjetite se da takvi ljudi ne znaju izraziti potrebe i zatražiti pomoć? Stoga je njihova izjava da im je potrebna pomoć već napredovala.

… Nadam se da ste vi koji odgovarate opisu ovog kompleksa pročitali ove retke i izveli odgovarajuće zaključke: ono što vam se događa nije norma, tjeskoba napuštenosti i osjećaj napuštenosti koji je skriven u dubinama vaše osobnosti zahtijeva pažnju.

Koje terapijske strategije postoje? Prva pitanja koja treba postaviti su:

Kako razumijete da nešto želite?

Što vam se događa u ovom trenutku?

Što se događa s vašim osjećajima? Ovo je rad sa zonom "želje" nakon koje nastaje melankolija, koja se pretvara u očaj. Ovdje će zvučati trauma napuštenosti

A sada postoji bijes, bijes prema majci. Važno je dopustiti ovoj ljutnji, a zatim naučiti kako se nositi s njom (na primjer, možete se baviti sportom). U ovom trenutku klijent često postavlja pitanje "Koja je svrha biti ljut?"

No poanta je u tome da emocije nemaju smisla. Sada, ako osobi date stolicu na glavu, onda je ta osoba uvrijeđena. Emocije su reakcije na okoliš i njegov utjecaj. Emocije su signal - na primjer, ako se osjećam ljutito, to znači da mi netko ruši granice.

Strah dolazi s ljutnjom. A kad su takvi klijenti ljuti, a terapeut to normalno percipira, onda je to za njih otkriće. Tako se cijeli obiteljski sustav (stvaran ili kodiran u sjećanju) počinje kretati s izražavanjem ljutnje. Ali morate naučiti kako izraziti agresiju na prihvatljiv način. Ovdje moramo puno raditi s disanjem: čekaju nas vježbe i tehnike disanja.

Nakon što prođem kroz strah, radim s osjećajem nemoći. Radi se o kontaktu s vašim tijelom. Ovdje se radi o činjenici da su tijelo, misli i emocije dio jedne cjeline. Nagovještavam da bi bilo lijepo baviti se tjelesnom aktivnošću. Također bi trebao tumačiti zaštitu i vratiti je klijentu.

Na primjer: "Vjerojatno vam je jako važno pomoći svima, inače se osjećate nepotrebno. Mislite da ste odlični i da ako možete spasiti druge ljude, onda ste bolji nego što zaista jeste."

Sjećate li se inverzije i reverzije? Ovo je trenutak kada se klijent počinje brinuti o terapeutu, poput: "dragi psiholog, kako se osjećaš?"

Ovdje je rad s cikloidijom (kad prvo postoji uspon, s kojim osoba trči nekome pomoći, a zatim slijedi kvar). Ovdje je važno prenijeti klijentu da se ništa neće promijeniti sve dok ne shvati da se to ponavlja priča s kojom je i sam uvijek iznova zadovoljan.

Uostalom, on sam gradi svoj život tako da u blizini ima previše potrebitih ljudi, koji će nestati bez njegove pomoći. Radeći s osobnom pričom, pokazujem da možete proći kroz gubitak. Da se taj kompleks odražava na njegov osobni život, ili da su njegove ovisnosti povezane s činjenicom da ga "hrana nikada neće napustiti".

Ova priča mora biti izrečena na racionalnoj razini. Kao odgovor, javljaju se osjećaji i to je norma. Treba ih razraditi kako se obrazac ne bi ponovio, uključujući i u budućim generacijama. Kako se može dogoditi takvo ponavljanje? Na primjer, klijentica možda pokušava biti super-majka kakvu on osobno nikada nije imao. Tada napušta djecu, jer je nemoguće tako živjeti i prenosi priču dalje. Sada bira hoće li prekinuti životni scenarij ili ga nastaviti dalje. Paralelno se odvija rad s vještinama: kako osoba može shvatiti da nije baš dobra?

Na primjer, pogledajte termometar i ako pokazuje visoku temperaturu, možda biste trebali otići s posla i zaspati. Nekima se to čini očitim, ali njemu ne. Kako zna da se želi odmoriti? Možete voditi dnevnik: u koje vrijeme je otišao na spavanje, kako je jeo i kada. Nedostaju mu vještine samozadovoljstva i brige o sebi.

A za osobu sa kompleksom napuštenog otkrivenja, to je da se ne može spontano upasti u obranu, već odabrati kojoj će se obrani obratiti. Naučimo biti svjesni obrambenih mehanizama. Obučava se i vježba. A ponekad će njegovo omiljeno poricanje biti zaista prikladno. Morat ćemo raditi na strategiji za prevladavanje strahova. Netko sam sebi pravi talismane ili ovladava tehnikama disanja.

Drugi rade razgovarajući sami sa sobom i koristeći kognitivni pristup. Klijenti s ovim kompleksom često se stimuliraju litrama kave kako bi imali snage pomoći drugima. Vraćam sposobnost života bez stimulansa. Ali teško je ako zaboravite brinuti se o sebi.

Klijent mora naučiti kako formulirati zahtjeve za pomoć i zatražiti je. U jednom trenutku može se osjećati preopterećeno i zatražiti pomoć … Kako će to učiniti? U usamljenosti se autodestruktivno ponašanje pogoršava. Što još možete učiniti kad ste sami? Kako razviti toleranciju prema usamljenosti? Imaju dosta problema u osjećajima drugih ljudi.

Ali nitko ne može čitati tuđe misli. I klijent će biti ljut i uvrijeđen na ovu pomisao. Tu se očituje infantilizam. Ali priče koje gradi za sebe su njegove fantazije. Mogu, ali i ne moraju odgovarati stvarnosti.

Stvarnost treba "testirati". Ako postoji pritužba na partnera (da malo ulaže u njihovu vezu), tada vrijedi poraditi na jačanju sposobnosti uzvraćanja. Ili se može dogoditi da partner daje ono što daje na način na koji može. I možete naučiti to prihvatiti. Ili potražite drugog partnera … Sada je jasno zašto ova vrsta terapije traje dugo?

U mitologiji različitih naroda prati se tema protjerivanja iz raja. A kad se to dogodi, tada raj ostaje nešto udaljeno i nedostižno. S "napuštenim kompleksom" osoba je sigurna da raj više nije za njega. A terapija mu pomaže shvatiti da je nebo vrlo blizu na zemlji. Raj je dostižan i on ima puno pravo ući u njega i okusiti sve plodove svog boravka tamo.