2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Postoji stvarnost, a postoji i psihološka stvarnost. Ovdje osoba živi kod kuće - obitelj - radi i izvana se čini da je s njim sve normalno. Ali ne. U svojoj unutarnjoj stvarnosti oluja i oluja, brine se oko nečega, žudi za nekim, nezadovoljan samim sobom. I sadašnjost, ono što doista jest, prestaje postojati. Prestaje biti vrijedno, važno, potrebno. Samo iskustvo (ili pokušaji neiskustva) postaje značajno.
Prijedlozi da se osvrnete oko sebe su beskorisni, prijedlozi da svoj život usporedite sa postojanjem onih koji su još gori ne djeluju.
Ponekad se ogromni napori ulažu u razgovor o sebi: pa, stvarno, zašto šepam, sve je u redu. Čak od ponedjeljka smišljaju akcijske planove za novi život, no melankolija i nezadovoljstvo ne dopuštaju im realizaciju.
I dobro je ako je razlog osjećajima jasan, ako jasno razumijete zbog čega ste zabrinuti i što želite, ako razumijete granice svojih mogućnosti i priznajete svoja ograničenja. S takvim je iskustvima teško, ali sasvim je moguće da sami živite.
Ali ako postoji nejasna tjeskoba ili bezrazložni strah, neshvatljiva dosada i lijenost, nesanica noću i pospanost danju. Ili mi odjednom zaigra srce, zastaje dah, čini mi se da je tijelo prekriveno pamukom i čini se da sve, kraj, neživot, umirem. I zastrašujuće je, a negdje unutra vatra, a možda čak i sada, kako patiti …
Sve je u depresiji. A točan odgovor na dobro poznato pitanje je tražiti pomoć. Rodbini, prijateljima, psihologu, psihoterapeutu, psihijatru. Liječnici će pomoći u utvrđivanju biološke komponente i potrebe za intervencijom lijekova, psiholozi - kako bi se nosili s uzrocima i teškim iskustvima, rodbina - mogućnost da se u svakodnevnom životu oslanjaju na njih.
Nije slučajno što se sama riječ depresija iz latinskog "potiskuje", očituje se u životu osobe kao depresija, ali je često posljedica potisnutih osjećaja i misli: bijesa, straha, nezadovoljstva, potrebe za izdržavanjem, neispunjenosti.
Stoga je jedan od pravaca u psihološkom radu omogućiti depresiji da „progovori“. Čujte što signalizira ovo stanje: što nedostaje u životu, da nema načina da zaboravite i oprostite, koji događaj ne možete prihvatiti, koga tako zovem ili želim odgurnuti.
Drugi smjer je formiranje nosača. S depresijom, svaka, čak i beznačajna, poteškoća čini se pretjeranim teretom, odmah se smrvi, zabije nokte, nema snage za uspraviti. Postupno, tijekom sastanaka s psihologom, javlja se znanje o sebi, novim vještinama, resursima, stabilnosti, raste sposobnost rasterećenja. I, kao i nakon teretane, mentalni "mišići" se treniraju, obnavljaju i izgrađuju.
Treći smjer je smanjiti značaj iskustava. Nježno i pažljivo, bez umanjivanja njihove vrijednosti, a ponekad naglo i otrežnjujuće, vratite osobu u stvarnost. Na mjestu gdje je dom obitelj je posao, gdje je moguće mijenjati i mijenjati, radovati se i doživljavati, tražiti i pronalaziti. Uživo. Biti zaljubljen. Postići.
Preporučeni:
Ne Osjećam Ništa I Ne želim Ništa. Kako Nas Apatija Proždire
Ovo je vrlo česta zamjerka. Nedostatak osjećaja, film ravnodušnosti, koji se neprimjetno vuče na cijeli život, obuzima ga dosada, ravnodušnost i blatna besmislenost. Prašnjava rutina i stalni umor vječni su pratitelji ovog stanja. Dopustite mi da vam predstavim gospođu Apatiju.
Kako Smršaviti Prejedanjem Noću? 1. Dio
Problem prekomjerne težine donosi nam prilično opipljive psihološke "neugodnosti", utječe na kvalitetu našeg života ne samo kroz nemogućnost nošenja onoga što nam se sviđa, već i kroz stvarne fiziološke probleme. Moda za "mršava"
Ujutro Se Zvala Vixen
Ujutro sam se zvao Vixen. Ljut, svadljiv, pršti vatrom i ne posve civiliziranim mislima. Zašto bi pomislio? Ponoć. Izvan prozora polako, ali sigurno, zvukovi su se počeli stišavati, tama je zavladala stoljećima i neprimjetno se uvukla u um.
Granice, ženska Nesanica I Muška Ljubomora
Granice su vrlo važan dio našeg života. Granice nastaju ako je osoba jasno svjesna svojih želja, zna što treba učiniti, što jesti, kako se odjenuti itd. Ako može obraniti svoje želje, što znači reći "ne", biti neugodan za druge, izdržati tuđe nezadovoljstvo.
Intrauterina Smrt Djeteta: Je Li To Svakodnevna Stvar Ili Je Tuga Gorka?
Stav prema intrauterinoj smrti djeteta ili, kako ga narod naziva, "pobačaju", dvosmislen je i daleko od toga da uvijek podržava. Nažalost, vrlo često žena koja je izgubila dijete ne ostaje samo sama sa svojim iskustvima, već se ponekad suočava i s neadekvatnom podrškom, što povećava ionako nepodnošljiv osjećaj krivnje.
