Umri Pored Mene

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Obično rijetko reagiram na takve izraze kao što su "samo se nemoj uvrijediti", "ne brini", "uopće ne boli" i slično "i nema potrebe tako vikati". Ali to je obično slučaj. Sada moje stanje nije baš uobičajeno pa sam počela reagirati. Danas sam jasno i jasno objasnio voljenoj osobi da mi je neugodno, pa čak i bolno čuti takve riječi. A ako ne počnem uzvraćati plač, to je samo zato što znam da su mi bliski oni bliski, jer im vjerujem i pod riječima "ne brini" čujem nešto sasvim drugo. Moj racionalni dio čuje nešto drugo, prilično utješno ako razmislite. Ali emocionalno "razmišljanje" ne zna kako …

Moj omiljeni pojednostavljeni dijagram mozga ovdje je neophodan. Odmah ću rezervirati da je teorija o "trojednom mozgu" Paula McLeana više metafora nego znanstvena definicija. Ali ona

a) vizualno lijepa

b) pomaže objasniti složene stvari na prstima

Stoga, evo ga u nekoliko riječi. Ljudski mozak funkcionira istodobno poput mozga krokodila, konja i čovjeka. Krokodil je gmaz, sve je usmjereno na funkcije preživljavanja, sve je podređeno osnovnim biološkim potrebama - apsorbirati i izlučiti. Ono što se kod ljudi ponekad naziva "reptilski mozak" su donji dijelovi mozga koji su odgovorni za funkcije tijela. Ovo je odjel koji nas održava u životu čak i u stanju potpune nesvjestice. Kad je osoba pri svijesti, ovaj odjel može komunicirati s drugim odjelima i reagirati na tjelesnoj razini.

Na primjer, priča kada se „još nisam imao vremena uplašiti, već sam sjedio na drvetu i ušuškavao noge, bježeći od strašnog psa“. Ovo je upravo slučaj kada je reakcija na opasnost došla vrlo brzo, bez prolaska kroz filter za analizu "je li ovaj pas tako strašan, ali kako ću sići s ovog stabla?" i, možda, zaobilaženje stupnja emocija, koje se mogu pojaviti istovremeno više od jedne, poput "oh, s kakvim slatkim malim psom se izvući, nifiga se, kakvi zubi aaaa !!!" i usporavanje odgovora na preživljavanje pokušavajući izabrati koju emociju podložiti.

Konj je sisavac, ne može više s najjednostavnijim obrascima ponašanja, bolje je razvio ono što je kod krokodila slabo razvijeno - emocije. Sisavci su suptilniji od pukog "užitka i nezadovoljstva", primaju više informacija iz vanjskog svijeta i iznutra. Kod ljudi, funkcije "konjskog mozga" obavlja limbički sustav, koji je odgovoran za emocionalne reakcije. Emocije su usko povezane s tjelesnim manifestacijama. Tako, na primjer, tuga -melankolija ili ljutnja mogu nastati "iz vedra neba", ali ako te emocije nestanu bez traga nakon čaja sa sendvičem, onda je to bio signal iz "reptilskog mozga" - tijelo je reklo da je bio gladan, idi jesti.

Ali čovjek je složenije stvorenje od konja. Na primjer, još uvijek imamo tako divnu formaciju, koja se naziva "neokorteks", zahvaljujući kojoj možemo osjećati emocije ne samo iz fizičkih podražaja iz stvarnog života, već i iz slika koje nastaju u našoj prekrasnoj kori velikog mozga. Te slike mogu biti sjećanja, riječi, sjećanja na riječi itd. Općenito, mi smo sposobni primiti emocije iz onoga što u ovom trenutku, kao što je rečeno, nema u prirodi. Ali bilo je ili će, možda, tek biti. Zahvaljujući neokorteksu možemo planirati, predviđati … A ako je prognoza nepovoljna, onda se držite, konjskog mozga. Iako, ako je ugodno, onda također nije uvijek dobro.

Dakle, sva tri "mozga" međusobno djeluju. A emocionalni mozak je između stijene i tvrdog mjesta. Nakovanj je "reptilski mozak" i fiziološki odgovori koji sami signaliziraju kroz R-kompleks za emocije i primaju naredbe sustavima i organima iz "konjskog mozga". Čekić je "ljudski mozak" kojemu se pripisuje svijest. Koji je, s jedne strane, "dužan" stalno učiti, planirati, analizirati, sintetizirati, a s druge, također pokušati kontrolirati vlastitog konja i krokodila.

Dakle, emocionalni sustav živi u prilično teškim uvjetima, šaljući i primajući impulse u dva smjera. I na signale iz "ljudskog mozga", odnosno na riječi, ona je u stanju reagirati gotovo na isti način kao i na fizički utjecaj, poput pritiska, milovanja ili gladi, sitosti.

A kad tijelo doživi bol, može se pojaviti emocija "tuge" ili "iritacije", nešto što vam omogućuje da dalje odašiljete signal, "unutarnjem krokodilu", tako da ili zavija (zar krokodili zavijaju?), Poziv za pomoć, ili se odmiče, ili naglo odgurne ono što boli.

Ali odjednom netko kaže, misleći na ljudski mozak, "zašto se razboljeti - tu je čvrsta kost!" Odnosno, pokušavaju okrenuti našeg emocionalnog "konja" za uzdu u dva smjera odjednom. Osjećaji su u sukobu sa slikom stvorenom o tom osjećaju. Emocionalni mozak je zbunjen. Reptilski mozak također ne zna što učiniti. Zbog toga endokrini sustav, koji prima signale od unutarnjeg krokodila, pomalo poludi, luči hormone pomalo kaotično, žile se sužavaju ili šire, otkucaji srca ne mogu shvatiti hoće li se pripremiti za let ili napad, disanje mu postaje zbunjeno reakcija "zamrzavanja" … I dalje su moguće različite opcije. Jedna od najčešćih je anestezija. Isti "ne osjećam".

Općenito, najčešće razdoblja kada “ništa ne osjećamo” u pravilu znače našu fiksaciju samo na osjećaje koji su ili previše ugodni ili previše neugodni, izazivaju emocije, ali se ne ostvaruju u isto vrijeme. Zato što je moguće da čovjek potpuno funkcionira bez emocija, samo na razini preživljavanja, odnosno disati, možda progutati, izlučiti nešto, održati otkucaje srca i tjelesnu temperaturu. A onda, s ovim posljednjim, mogu postojati problemi - otkucaji srca i termoregulacija, iako su to nesvjesni procesi, bez povezivanja s emocionalnim mozgom počinju kvariti i potrebno ih je pratiti i prilagođavati. Osobi u nesvijesti potrebna je druga osoba da bi preživjela - dovoljno emocionalna da ima suosjećanja i podržava život bolesnog druga. Pa, ili medicinske sestre s dobrom plaćom.

Ali ne možemo "ne osjećati osjećaje" blokiranjem svijesti o emocijama. Odnosno, postoji emocija, a "reptilski mozak" "zna" za nju. A svijest ne uzima u obzir emocije. On stvara "zaključke, predviđanja i odluke" kao da ta emocija ne postoji. Nije potrebno reći da takvi zaključci možda nisu baš praktični za organizam koji se "ne osjeća"? Događa se da je anestezija ili prijevara osjetila neophodna za preživljavanje. U normalnim uvjetima, naše tijelo ima dovoljno resursa za to - endogene opijate, na primjer. Ili neki drugi unutarnji lijekovi za hitnu uporabu. Zanimljivo je da se emocije u ovom slučaju mogu "preklapati" s osjećajima, ponekad čak i opasnim po život. No, ovaj je resurs ograničen i s dugoročnom potrebom da se "ne osjećaju" mogu biti potrebni vanjski "rastavljači" - nekome će trebati boca votke. I dobar savjet je nekome dovoljan, poput: "zaboravi, još uvijek te nije bila dostojna."

Dakle, poruka "ne osjećaj ljutnju" ili "ne osjećaj radost" - ovo je zahtjev da se trenutno ništa ne osjeća.

Odnosno, isključite se iz centra koji podržava aktivan život. Takav zahtjev prema sebi "previše si, umri na kratko".

Normalan konj odoljet će takvom zahtjevu. Ali osobu se često uči da se ne odupire od djetinjstva.

Uče "kontrolirati emocije" umjesto da ih nauče primjereno koristiti, izražavati, a ako to žele kontrolirati, onda manifestacije emocija, a ne cijeli dio mozga.

Emocije ne nastaju uvijek primjereno situaciji, iz različitih razloga. Sve što se odnosi na emocije vrlo je složen, višekomponentni sustav. No općenito, emocije promiču zdravu samoregulaciju. Prejake manifestacije emocija sa slabim podražajem ili emocije koje se pojavljuju "u krivo vrijeme, na pogrešnom mjestu" obično ukazuju na kvar u cijelom tijelu, ne samo u "emocionalnom odjelu" mozga.

I stoga zahtijevaju mnogo više pažnje na sebe nego jednostavno "pronađeno, od čega biti uzrujano, ali ne vrijedi ni prokleto, uf!" Ipak, ponekad pomaže. Rijetko. Kad da, stvarno, nema problema. I da, osoba koja to govori sjedi pored vas, tapše vas po glavi i ne krivi vas što ste pronašli problem. Ukratko, već postoji određeno iskustvo da je ta osoba bliska. I u ovom trenutku je također pomalo uzrujan. Ali ne zbog problema, koji se odnosi na "pojedeno jaje", već zato što ste uzrujani. Odnosno, u ovom slučaju ne pomaže prijateljska poruka "ne osjećaj", već empatija.

Empatija je kad ja, Petya Pyatochkin, ne vidim problem u tome. Ali vidim da za vas postoji problem, Vasya Vasechkin. I blizu sam i spreman to priznati i svjedočiti. I podijelite svoja osjećanja, iako ja ne mogu podijeliti vaša razmišljanja o ovom pitanju. Ili vaša reakcija.

Oni kažu, suosjecanje - to je ono što je najbolje razvijeno u "ljudskom mozgu". Sposobnost dijeljenja osjećaja druge osobe je empatija. Podijeliti ne znači žuriti posipati pepeo po glavi kad je netko u tuzi, već biti u blizini i ne pokušavati se utješiti tamo gdje je tuga neutješna. Paradoksalno, upravo razvijena empatija, odnosno sposobnost „osjećati tuđu bol“može dovesti do okrutnih fraza poput „zašto ovdje biti bolestan“.

Kad nekoga boli, a taj netko ne skriva bol, svjedok ružnoće može doživjeti i fizičku patnju koja je uređajima prilično mjerljiva. A kako bi zaustavio tu patnju, pokušava "zaustaviti" drugu osobu govoreći joj "Pa, prestani osjećati ono što osjećaš! Umri na neko vrijeme!". Ovo je normalna "gmazovska" reakcija usmjerena na uklanjanje patnje, općenito, na vlastiti opstanak. Moj "ljudski mozak" to može razumjeti i oprostiti. Ali konj! Konj u mojoj glavi, kao odgovor na "samo nemojte se uvrijediti", može udariti kopitom, sve dok "ljudski mozak" ne shvati da se to ne smije učiniti.

Dakle, cijeli post zapravo govori o tome. Nemojte ljutiti trudnice (e):)