2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ako je "bomba" već na početku, onda najvjerojatnije ne vrijedi nastaviti. Ali što ako se može učiniti nešto drugo? Razgovarajmo o svemu redom.
Zašto imamo jake neugodne osjećaje?
(Često su ti osjećaji bol i ljutnja zbog osjećaja odbačenosti i beskorisnosti.)
- Partner zaista čini nešto što govori o njegovoj ravnodušnosti, zanemarivanju, neodgovornosti ili nekom drugom neugodnom odnosu prema nama. Odnosno, partner se doista ne ponaša prema nama onako kako bismo željeli. Ili nema kvalitete koje očekujemo od njega.
- Moj partner i ja imamo različite modele ponašanja, različite modele izražavanja osjećaja i različite ideje o tome što je "dobro", a što "loše". Odnosno, partner se doista dobro odnosi prema nama, ali to izražava jezikom koji ne razumijemo. Vjerojatno ni on ne razumije naš jezik.
- Partner se dobro odnosi prema nama, izražava svoj stav jezikom koji nam odgovara, ali toliko smo uronjeni u svoju bol da ne prihvaćamo dobar stav, u svemu nalazimo “crvotočinu”, u svemu vidimo kvaku i razlog da još dublje utonete u bol, viknite "ne voliš me".
Koji izlaz?
Pojasnite situaciju i testirajte stvarnost.
- Izradite vlastitu ideju o željenoj vezi - onome što želite u vezi, što je izraz ljubavi, naklonosti, poštovanja itd.
- Obratite pažnju na ono što se događa u stvarnosti. Što partner točno radi? Što ulazi u naš "model"? Što nedostaje, ali sviđa li se? (Tada možete proširiti svoj model.) Što se događa što vam se ne sviđa, što točno uzrokuje neugodne osjećaje: činjenicu da vaš partner ne radi nešto od onoga što želite, ili čini nešto što je suprotno onome što želite?
- Razgovarajte sa svojim partnerom. "Za mene je ljubav X. Međutim, vidim te kako radiš Y, tada pomislim i osjetim Z. Što možeš reći o tome?"
Na primjer.
„Za mene je važno da svako jutro i svaku večer razmjenjujemo poruke„ Dobro jutro “i„ Laku noć “. Nekih dana mi šalješ poruke, a nekih ne. Nekih dana mi odgovoriš, neki dana ne. Kad mi ne pišete i ne odgovarate, čini mi se da ste zaboravili na mene, da vam nisam važan, tada sam ljut i uvrijeđen. Jesam li vam važan? A što mislite o razmjenjivanju poruka ujutro i navečer?"
A onda postupite prema situaciji.
Ako smo bombardirani jer smo previše duboko u svojoj boli, tada se moramo osloboditi boli. Terapija, duhovne prakse, nešto drugo - svatko ima svoj put.
Ako moj partner i ja imamo različite jezike izražavanja ljubavi, onda postoje dvije ekstremne opcije - pronaći ćemo opciju koja obojici odgovara, ili smo previše različiti, ne odgovaramo jedno drugom i bolje je otići.
Ako partner doista nema prema nama one osjećaje koje bismo željeli, ili ne posjeduje one kvalitete koje su nam važne u partneru, onda postoji samo jedna mogućnost - otići. Ali upadamo u zamke "nade" i "prihvaćanja".
Toliko se bojimo napustiti partnera da pokušavamo pronaći objašnjenje i opravdanje za njegove postupke. I mislimo da ga možemo “prihvatiti takvog kakav jest”, čemu nas uče sa svakog željeza.
Iza svega ovoga stoji nada da će se jednog dana nešto promijeniti, partner će postati ono što želimo, voljet će nas onako kako želimo i živjet ćemo sretno do kraja života.
Ova nada tjera nas da ulažemo u nešto što je očito neizvodljivo i samo nam oduzima snagu.
Zamislite situaciju. Napravit ćemo salatu od rajčice. Odmah ujutro, dok su htjeli ovu salatu, želudac je tutnjao. Radosno trčimo u trgovinu kako bismo odabrali najukusnije rajčice. Približavamo se vitrini, vidimo veliku crvenu rajčicu u kutiji, uzimamo je - i otkrivamo da je trula sa stražnje strane. Badabumi.
Što radimo? Pregledamo ga, provjerimo je li pokvaren, odložimo sa strane i biramo druge rajčice koje volimo. Oh, je li on zadnji u ovoj trgovini? Idemo u drugu trgovinu. Također nema odgovarajućih? U redu, odgodili smo ideju salate do isporuke novih rajčica. Zasad jedemo krastavce i kukuruz.
No što činimo u slučaju suzavisnosti? Hvatamo ovu pokvarenu rajčicu i patimo u nedoumicama: „Što ako nije pokvarena, već mi se samo čini?“, „Što ako sam ja kriva što je tako pokvarena? Tada mogu sve ispraviti svojim postupcima, on neće postati truo”,“Što ako ga mogu zagrijati svojom ljubavlju i on će se promijeniti?”.
Pokušavamo preuzeti krivnju i s njom - moć nad situacijom.
Jer ako to ne učinimo, morat ćemo se suočiti s ponorom osjećaja: bespomoćnost, usamljenost, razočaranje, bol zbog gubitka … Suočiti se s njima toliko je zastrašujuće da se čini korisnijim izgubiti snagu u svjesno izgubljenoj bitci s pokvarenom rajčicom. "Pa, možda ću ga odrezati i barem rep, ali ići će na salatu?"
Da bismo izašli iz eteričnih nada, važno je pomiriti se s činjenicom da smo ponekad bespomoćni i ne možemo ništa promijeniti, neke stvari ne ovise o nama, neke stvari ne možemo dobiti. Boli, ali to je činjenica.
Ali ako se ne borite za neostvarivo, tada možete dobiti još nešto lijepo.
Ako se ne borite za pogrešnog partnera, konačno možete izabrati pravog.
Više materijala o ovoj temi u mojim knjigama:
"S čim miješamo ljubav ili je to ljubav", "Suzavisnost u vlastitom soku".
Knjige su dostupne u litrama.
Preporučeni:
Kako Reći Narcisu I Psihopatu Na Početku Veze
Kako razlikovati narcisa i psihopatu na početku veze. Kad još uvijek izgleda savršeno, slatko i ljubazno, a ne okrutni hladni zlostavljač i čudovište. Uhvaćen sam u psihološku grupu objavom djevojke sa stilom - jedva je izašla iz veze s narcisom, a onda je opet uhvaćen slatki i uljudan dječak, i čini se da ne nudi ništa, ali čini mi se da se zaljubim, ali ga ne mogu razumjeti.
7 Znakova Da Je Vaš Partner Narcis Kako Znati Je Li Partner Narcis Na Početku Veze?
Kako na samom početku veze utvrditi da je vaš partner narcis, razumjeti što vas čeka i s kim ulazite u vezu kako biste ubuduće svjesno donosili odluke i ne doživjeli nesnosnu bol? Osoba s kojom ste u vezi često nema svoje mišljenje, u svemu se slaže s vama - drugim riječima, nema jasan svjetonazor, ili je to društveno vrlo prihvatljivo.
Dominantni Princip Ljudskog Prihvaćanja Je "VIDIM TE"
Sjećam se kako je ta poruka prodorno zvučala u poznatom fantastičnom filmu "Avatar": "VIDIM TE", odnosno gledam, prodirem i apeliram na jedinstvenu, vrijednu bit - na duhovnu jezgru, osobnu posebnost. Shvaćanje božanskog, bitnog u vama, a ne površnog, nevažnog, površnog.
TOP 10 Preporuka Koje Bih Si Dao Na Samom Početku Prakse
U kolovozu ove godine proći će točno 5 godina od trenutka kada se klijent prvi put pojavio u mom radu. Bilo je to u bolnici OKHMATDET kad sam bio na praksi. U tom trenutku bilo mi je teško, jer nisam imala podršku, a nitko mi nije mogao dati potrebne savjete.
Prekid Veze Ne Znači Prekid Veze
Prekinuli ste s nekim, uklonili se od prijatelja, ne zovete i ne pišete, ali možete nastaviti razgovarati s tom osobom u glavi mnogo dana ili čak godina. 3 razloga za prekid veze Vrijedi odmah pojasniti da pod "rastankom" mislim na promjenu odnosa u strukturi uloga, par - više nije bio par, nije bio prijatelj - više nije bio.
