Tijelo Je Mjesto Gdje živi Naša Prošlost

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Svatko od nas ima svoje držanje tijela, jedinstveno je. Po njoj možete prepoznati osobu izdaleka. Iz njega možete puno pročitati o onome što smo doživjeli u životu. Ali dolazi trenutak kada se želimo uspraviti, krenuti dalje. I tada shvaćamo da su mogućnosti našeg tijela beskrajne i da nam je, nakon što se promijenilo, otkrilo izgubljene i zaboravljene dijelove nas samih. Pisao psihoterapeut Vincenzo Rossi.

Vincenzo Rossi, psihoterapeut, ravnatelj Rio Abierto centra za terapiju tjelesnog pokreta u Italiji, autor Života u pokretu. Sustav Rio Abierto”(Eterna, 2009)

Naša se osobnost vrlo točno prikazuje u našem tijelu, određujući njegov način kretanja, izražavanja, držanja. Poza postaje poput oklopa koji savršeno štiti u svakodnevnom životu. Tjelesno držanje ne može biti pogrešno, čak i ako se čini da je tijelo iskrivljeno, pogrbljeno ili čudno.

Uvijek je rezultat kreativnog odgovora na često nepovoljne okolnosti s kojima smo se morali suočiti u životu. Na primjer, u prošlosti sam zakazao u ljubavi i stoga sam uvjeren da će mi, ako ponovno otvorim srce, donijeti nova razočaranja i bol. Stoga je potpuno prirodno i logično da ću se zatvoriti, prsa će mi potonuti, solarni pleksus će se blokirati, a noge će mi postati ukočene i napete. U tom trenutku u mojoj prošlosti bilo je mudro zauzeti obrambeni stav da se suočim sa životom. Na otvorenom i povjerljivom položaju nisam mogao podnijeti bol koju sam doživio kad sam bio odbijen.

Iako osjećaj atrofije nije dobre kvalitete, pomaže mi u obrani i brizi za sebe. Tek tada to više nije "ja" u punini mojih manifestacija, već neki lik utisnut u moje tijelo.

Kad tijelo više ne štiti

Tijelo izražava ono što trenutno jesmo, naše težnje, našu prošlost - ono što mislimo o sebi i o životu. Slijedom toga, svaka promjena u našoj sudbini i svaka promjena u našim osjećajima i mislima uvijek će biti popraćena promjenama u tijelu. Često se promjene, čak i duboke, ne vide na prvi pogled.

U nekom trenutku svog života mogu odjednom shvatiti da moje držanje više ne zadovoljava moje životne potrebe, da se moj život promijenio i da se mogao još više promijeniti i postati bolji. Odjednom shvaćam da mogu imati sretan spolni život umjesto da se držim ideje ovog života kao seksualnog zlostavljanja ili impotencije. Ili se možda želim potpuno otvoriti za ljubav. To znači da je došao trenutak za uklanjanje starih blokova, za ugađanje tijela poput instrumenta: za podizanje jedne žice, za opuštanje druge. Odlučan sam u namjeri da se promijenim, ne samo da zamislim da se mijenjam, ili još gore, vjerujem da sam se već promijenio. Jedan od ciljeva rada s tijelom kroz kretanje je promjena.

Dopustite sebi živjeti 30%

Količina našeg nezadovoljstva životom točno je jednaka količini neiskorištenog potencijala - to jest snage s kojom ne živimo, ljubavi koju ne iskazujemo, imajte na umu da se ne očitujemo

Ali zašto nam je tako teško kretati se, zašto smo izgubili spontanu lakoću promjene? Zašto se nastojimo popraviti u ponašanju i svojim navikama?

Čini se da jedan dio tijela hrli naprijed, u napad, dok se drugi povlači, skrivajući se od života

Shematski se to može prikazati na sljedeći način: ako se bojim ljubavi, moje će tijelo imati samo 30% pokreta koji se očituju kao spremnost na ljubav i radost života. Nedostaje mi 70%, a to utječe na raspon pokreta. Tijelo izražava mentalnu izolaciju skraćivanjem prsnih mišića koji stisnu prsa i nastoje zaštititi predio srca. Grudni koš, radi kompenzacije, "pada" u trbušnu šupljinu i stisne vitalne organe, a to čini da osoba osjeća stalnu umornost od života, a izraz lica postaje umoran ili uplašen.

To znači da će pokreti tijela koji prelaze ovih 30% uzrokovati odgovarajuće promjene na mentalnoj razini. Oni će vam pomoći odvojiti prsa, učiniti geste rukama glatkim i ublažiti neprimjetnu, ali dobro pročitanu napetost u mišićima oko zdjelice.

Što se može pročitati u našem tijelu?

Možda smo posumnjali ili jednom čuli ili pročitali da je tijelo mjesto u kojemu ostaju utisnute svaka emocija, svaka misao, sve naše prošlo iskustvo - općenito, cijeli naš život. Ovaj put, ostavljajući tragove, postaje materijalno.

Naše tijelo - pognutih leđa, utonulih prsa, nogu okrenutih prema unutra ili izbočenih grudi i prkosnog pogleda -priča nešto o sebi ili, bolje reći, o tome tko živi u tome. Govori o malodušnosti, razočaranju ili o činjenici da morate izgledati snažno i pokazati da možete sve.

Tijelo nam govori o duši, o biti. Taj pogled na tijelo nazivamo čitanjem tijela.

Noge nam pokazuju kako se osoba naslanja na tlo ije li u kontaktu s njom: možda to čini sa strahom, s povjerenjem ili gađenjem. Ako se ne oslanjam potpuno na noge, na stopala, na što se onda mogu osloniti? Možda za prijatelja, posao, novac?

Disanje će govoriti o odnosu s vanjskim svijetom, pa čak i više - o odnosu s unutarnjim svijetom.

Koljeno okrenuto prema unutra, retrofleks kukova, podignuta obrva sve su to signali, autobiografske bilješke koje nas karakteriziraju i pričaju našu priču

Sjećam se žene u četrdesetima. Pogled i geste ruku molili su je, a u isto je vrijeme podigla gornju usnu u prezrivoj grimasi.i napregao prsa. Dva tjelesna signala - "Pogledaj koliko mi trebaš" i "Prezirem te, ne prilazi mi" - bila su u potpunoj kontradikciji, pa je njen odnos bio isti.

Promjena će doći nezapaženo

U tijelu se mogu vidjeti kontradikcije osobnosti. Čini se da jedan dio tijela hrli naprijed, u napad, dok se drugi povlači, skriva, boji se života. Ili jedan dio teži prema gore, dok drugi ostaje pritisnut prema dolje: uzbuđen pogled i tromo tijelo, ili tužno lice i vrlo živahno tijelo. A u drugoj osobi očituje se samo reaktivna sila: "Pokazat ću im svima tko sam!"

Otpustite li napetost u području zdjelice i ojačate mišiće nogu, pojavit će se fizički osjećaji koji će se na mentalnoj razini percipirati kao samopouzdanje

Često se kaže da psihološke promjene dovode do tjelesnih promjena. Ali još češće je upravo suprotno. Kad radimo s tijelom bez posebnih očekivanja, ali jednostavno uživamo u oslobađanju tjelesnih blokova, napetosti i stjecanju fleksibilnosti, odjednom otkrivamo nove unutarnje teritorije u sebi.

Otpustite li napetost u području zdjelice i ojačate mišiće nogu, pojavit će se novi fizički osjećaji, koji će se na mentalnoj razini percipirati kao samopouzdanje, želja za uživanjem u životu, za oslobođenjem. Ista se stvar događa kada proširimo grudni koš.

Morate si dati vremena

Mogućnosti našeg tijela su beskrajne, iz njega je moguće izvući, poput čarobnjačkog šešira, izgubljene i zaboravljene dijelove nas samih. Tijelo ima svoja ograničenja, pa je potrebno puno rada, ponekad svakodnevno, kako bi se postigao veći mišićni tonus, mišići postali elastičniji. Morate si dati vremena, strpljivo ponavljati, pokušavati uvijek iznova, slaviti nevjerojatne promjene, ponekad neočekivane.