2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
"Ono što je napisano olovkom, ne možete to izrezati sjekirom"
Još se sjećam vremena kada su ljudi međusobno pisali pisma, zapečaćivali ih u papirnatu omotnicu i nosili u poštanski sandučić. Dame nisu zanemarivale način da se podsjete na sebe, poškropivši svoju poruku omiljenim parfemom i ostavivši trag ruža. Prijatelji mogu uključivati razglednicu, marku, pa čak i novčanicu za suvenire. Kako je to bilo romantično, i što je najvažnije, iskreno! Ostao je osjećaj prave komunikacije uživo. No, moderno doba visokih tehnologija "ukralo" nam je ovu priliku, nudeći zauzvrat telefon, internet, skype i e-poštu. Tako je epistolarni žanr mutirao, ali je ostao živ!
Ljudi si i dalje pišu pisma, ali sada ne moraju ići negdje da bi poslali pismo, čekati na odgovor dva ili tri tjedna. Na isti način možete "umetnuti" sliku ili fotografiju, podcrtati, precrtati, istaknuti i izbrisati ono što ste napisali, baciti u kantu za smeće. Sve se to događa odmah! Tako se pojavila metoda "Psihoterapeutska korespondencija".
Viktor Yuryevich Minovshchikov - (kandidat psiholoških znanosti, izvanredni profesor, doktorand Laboratorija znanstvenih temelja savjetovanja i psihoterapije Psihološkog instituta Ruske akademije obrazovanja, akademik Moskovske akademije društvenog odgoja) pronašao je novi izraz za ova metoda - "Scribotherapy" (od latinskih riječi: s crib io - "pisati" i therapia - "liječenje"). Unatoč činjenici da je ovo dopisivanje, a ne komunikacija uživo, ova vrsta konzultacija ima snažan učinak konzultanta - psihologa na klijenta. Pismo klijenta daje mnogo psihodijagnostičkih podataka. Htjeli i ne htjeli, osoba koja je napisala pismo materijalizira svoje misli, ponekad čak i bolje nego usmeno. On svoje misli oblikuje, razmišlja, odmjerava i u istom ih trenutku sam analizira. Prezentacija svog unutarnjeg svijeta na papiru pomaže čovjeku da shvati sebe, u ljudima oko sebe, da sve postavi na svoje mjesto. Sve to ima svoj terapeutski učinak! Štoviše, mnogima je mnogo lakše izraziti svoje misli na papiru. Uostalom, nitko ne vidi njihove emocije, a često i suze, dok im se obrazi crvene, donja usna drhti, a dlanovi se znoje. Uostalom, ljudi ne kažu za džabe "Papir će sve izdržati". Ali papir ne samo da izdrži, već i pomaže. Scribo terapija u elektroničkom obliku dopušta uporabu tradicionalnih projektivnih tehnika: klijentovih crteža, poezije i proze. Sve pomaže pri prikupljanju informacija o psihološkom stanju klijenta: rukopis, stil, često korištene riječi, riječi - paraziti, font, struktura rečenice i još mnogo toga.
Veliki plus za klijenta nije samo primanje povratnih informacija, već i mogućnost da ih zadrži za sebe. Kako biste joj se u budućnosti obratili više puta, još jednom razmislite o preporukama psihologa, formulirajte odgovor, pitanja i nove zahtjeve.
Evo nekoliko smjernica za pisanje pisma "psihoterapije" svom psihologu:
- Dajte si dovoljno slobodnog vremena da napišete svoje pismo. Tko zna koliko minuta, ako ne i sati, trebat ćete opisati svoju situaciju.
- Provjerite jeste li sami u sobi i nitko vam ne može pročitati pismo.
- Pokušajte prvo formulirati svoj problem u nekoliko riječi, rečenica, a zatim detaljno otkriti svaki trenutak.
- Budite mirni ako vas emocije iznenada preplave, to je prirodna reakcija vašeg tijela, jer opisujete teške, negativno nabijene i teške trenutke u vašem životu. Do kraja pisma bit će mnogo lakše!
- Objasnite kakvu pomoć očekujete od psihologa? Koje ideje imate o ovoj temi.
- Ako svom pismu želite dodati boju, naglasiti, istaknuti, dodati crtež, ni u kojem slučaju to sebi nemojte uskratiti.
