2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Andrey Zlotnikov za TSN
Točnije, odgađanje stvari za kasnije može se dogoditi svakome, zbog činjenja nečeg nepotrebnog i beskorisnog. Uredski radnik ima veću slobodu izbora - na što usmjeriti svoju pozornost, što učiniti, kada uzeti pauzu itd., Pa ova kategorija često pati od duševne bolesti koja se naziva odgađanje.
I evo prelistavate Facebook, VKontakte, sat otkucava, zatim skuhate šalicu kave, odgovorite na telefonski poziv, pa razgovarate o djeci, školi, a već je večer, možete se spremiti za odlazak kući. A na stolu je hrpa nedovršenih poslova, projekata, poziva i svrbež osjećaja krivnje. I kažete sebi - Sutra ću se pribrati i krenuti u posao, ali došlo je sutra, i nema promjena.
Možete odletjeti s posla, zaraditi depresiju, otarasiti se stalnog nezadovoljstva sobom i / ili dobiti psihosomatsku bolest. Na primjer, bez uzroka bol u leđima ili ramenima.
Zamislite da ste s takvim problemom došli do psihologa (i takvi se apeli događaju), koje će hipoteze o razlozima odugovlačenja provjeriti?
1. Posao nije zabavan
Pogledajte film Strah i strahopoštovanje. Mlada djevojka odlučila je raditi za japansku korporaciju. I tako da je napustila taj pothvat, dodijeljeno joj je da vodi osnovne računovodstvene operacije, unatoč činjenici da je bila kvalificirani trgovac. I počela su čuda odugovlačenja. Ne može zbrojiti dva plus dva na kalkulatoru, u oblacima je, bavi se marketinškim izvještajem koji joj nije dodijeljen. Radi noću tako da se brojevi u računovodstvenim izvještajima poklapaju, doživi živčani stres i ode prati toalete, dokazujući sebi i drugima da nije sposobna za više.
2. Izgaranje
Nakon napetog sastanka, zaposlenik je ustao, spakirao torbu i otišao kući. Dva dana nisu došla - došao je treći. I nastavio je raditi dalje. Šefovi nisu ni postavljali pitanja. Ljudski stres, što možete učiniti? Događa se.
Stres zaposlenika raste iz godine u godinu. I tada se javlja slika energije i emocionalne iscrpljenosti, gdje nema više snage za zadatak, a najzanimljiviji zadatak na poslu naziva se ručak.
3. Sabotaža
Vi ste profesionalac zaljubljen u ono što radite. Dodijeljeno vam je da vodite projekt sa nesimpatičnom, sukobljenom i apsurdnom osobom. Slažete se, ali uključujete mehanizme odgode, a slučaj nije.
Sličan mehanizam funkcionira ako postoji nerazrađen odnos sa šefom i podređenim.
Također, naišao sam na situaciju u kojoj ste pozvani učiniti nešto, ali veza s nagradom je nejasna ili trebate učiniti mnogo, ali malo platiti.
4. Strah od neuspjeha
Posao koji treba obaviti ocjenjujete teškim, novim. Rizik od obavljanja ovog posla, gubitka lica, nesposobnosti je vrlo velik. Samo pomisao da je vrijeme za početak izaziva napad straha i očaja.
5. Želja da se kazni
O. Niste navikli preuzimati odgovornost za svoj život. Drugi ljudi su donosili odluke umjesto vas. U situaciji kada rad ne leži na duši nema snage, ustanite i otiđite. Čekate da vas okolina izbaci i učinite sve za ovo.
B. Tvoj podmukli plan u odnosu na sebe - neće se dogoditi kako bi se ispunile tvoje roditeljske upute "nećeš uspjeti", "bit ćeš domar, perilica posuđa" itd. itd.
Kola za spašavanje
- Saznajte razloge.
- Planirajte sve što možete: dan, mjesec, godinu, sedam godina, definirajte životnu misiju.
- Recite administratoru sustava da zatvori fb, vk, livejournal i druga web mjesta na kojima odugovlačite.
- Postavite sebi izvediv zadatak. Ovisno o stupnju vaše bolesti, posvetite se radu na neugodnom zadatku barem deset minuta dnevno, a da pritom ne propustite nijedan korak. Dakle, dio po dio, slon će biti pojeden.
- Pokušajte se opteretiti koliko god možete. Razgovarajte o stvarnim rokovima, organizirajte svoj rad uzimajući u obzir stvarne mogućnosti.
- Dobiti podršku. Pitajte stručnjaka, prijatelja, stručnjaka za savjet.
- Pogledajte ovaj inspirativan video.
- Posjetite psihologa ako to ne možete učiniti sami.
Preporučeni:
Bolest Kao Put Do Sreće. Putujte U Bolnicu I Iz Nje
Bolest nije zdrava. Boli, boli, neugodno je. Bespomoćan je, razdražljiv. To zahtijeva mnogo truda, skupo je za tijelo, košta novac, ruši planove, stavlja cijelu obitelj u stanje pripravnosti. Pa ipak, jednog dana nađemo se ovdje - u bolesti i u bolnici.
Psihosomatske Obitelji. Kad Bolest Koristi
Kad se neočekivano razbolimo, to nam donosi neugodnosti: dugo očekivano planirano putovanje na odmor se pokvari, godišnjicu slavite s čašom mineralne vode u rukama itd. Međutim, ako se svaki od navedenih primjera dublje razmotri, u kontekstu psihosomatike, postaje jasno da nisam htjela ići na put s dugo neželjenim mužem;
Zašto Je Potrebna Bolest
Bolest je jedan od načina da dobijete ono što ne možete dobiti bez bolesti. Neki psihoterapeuti vjeruju da su gotovo sve bolesti u osnovi psihološke. No, klasična medicina službeno priznaje sedam bolesti u kojima je psihosomatski faktor vodeći.
Zašto Je Potrebna Bolest?
Bolest je način da dobijete ono što ne možete dobiti bez bolesti. Neki psihoterapeuti vjeruju da su gotovo sve bolesti u osnovi psihološke. No, klasična medicina službeno priznaje sedam bolesti u kojima je psihosomatski faktor vodeći. Dodijeljeni su "
"Bojim Se Da Ne Dobijem Rak." Zavodljiva Bolest
Izvor: A riječ je … zastrašujuća. Još jednom, nitko to ne izgovara. A ako to ne možete izbjeći, onda pokušavaju brzo reći, da se ne daj Bože ne vežu. Ljudi se ne boje ni jedne bolesti kao onkologije. Što reći, horor, naravno. I ne samo "
