2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Zahvalnost. Što je ovo? Dugotrajni ili trenutni osjećaj o tome tko nam je učinio dobro? Da, ali ne samo. Zahvalnost je veliki, dubok, sveobuhvatan osjećaj koji nosi nevjerojatnu moć, energiju i resurse. Teško je precijeniti njegovu važnost u našem životu.
U svjetskim religijama proroci nas pozivaju na molitvu, uključujući i govore o molitvama zahvalnosti - zahvalnosti za svakodnevnu hranu, za proživljeni dan, za noć nakon koje smo se probudili … I, možda, jest ne ležerno.
Moje iskustvo zahvalnosti, duboke zahvalnosti, započelo je činjenicom da sam u procesu istraživanja materijala o osobnom razvoju, biografijama i autobiografijama ljudi koji su u svom životu dosegli određene visine i podijelili svoja iskustva, uspio identificirati nekoliko glavnih stvari koje većina od njih rečeno u tom ili nekom drugom obliku.
Jedna od tih stvari bila je Zahvalnost - svakodnevna zahvalnost; duboka ili površna zahvalnost; nekome izrekao glas ili osjetio samo iznutra. I tako je u jednoj od knjiga bilo uputstvo čija je bit bila sljedeća: “Svako jutro odvojite barem nekoliko minuta da se prisjetite svega na čemu ste zahvalni u ovom životu. Napravite popis, ako želite, i ponavljajte popis naglas, ili barem mentalno, svakodnevno. Ali ponovite NE automatski, ne memorirano. Dok ponavljate, OSJETITE ovu zahvalnost. Osjetite to unutra, negdje duboko u svom srcu, u svojoj duši. "
I ja sam napravio takav popis. Prvi put sam ga pročitala svako jutro, pokušavajući to stvoriti u sebi osjećaj zahvalnosti … Povremeno sam napisao neke nove stavke. A onda, kad je postupno počelo uspijevati osjećati, Sve sam manje gledao u popis. Odmah nakon što sam se probudio, sjetio sam se svega divnog što je ili je bilo u mom životu. Nisam ponovio cijeli popis. Ja sam, na primjer, samo jučer bio zahvalan, prije svega, na svojim divnim prijateljima ili uspješnim pregovorima na poslu, a danas samo na činjenici da sam dobro spavao, odmarao se i ovaj novi dan me susreo s nježnim zrakama sunca. Svaki dan sam ponavljao određene točke, samo duboko zagledao u sebe i tamo ih pronašao. Popis je u početku služio samo kao pomoćno sredstvo za razvoj navike i vještine OSJEĆANJA ZAHVALNOSTI.
Možda kažete: "Polako!" Može biti. No meni osobno na početku je bilo jako teško. Uzela je papir, olovku i … počešala se po potiljku. Hmm … Za što sam zahvalan za ovaj život? Namjere su bile jake, pa je moj popis počeo negdje ovako:
Zahvalan sam:
- Budući da sam zdrav, imam ruke, noge, mogu se samostalno kretati u svemiru.
- Za moje divne prijatelje koji su uvijek uz mene, u radosti i tuzi.
- Zbog činjenice da imam krov nad glavom.
- Jer osjećam ovaj svijet - mogu razmišljati o ljepoti ovoga svijeta, uživati u prekrasnim zvukovima prirode ili dobroj glazbi, udahnuti arome cvijeća i svježe pokošene trave …
- Zato što sam slobodna osoba i mogu slobodno raspolagati svojim životom prema vlastitom nahođenju.
- Za moje vještine i iskustvo stečeno tijekom života.
- …
Popis se postupno nadopunjavao i narastao do impresivne veličine. Počeo sam osjećati zahvalnost i za globalne, velike i važne, i male divne stvari i trenutke u mom životu. Postupno je to preraslo u nešto više od jutarnjeg rituala. Da, nastavio sam to raditi ujutro - nakon buđenja, tijekom jutarnje kave ili doručka. I u isto vrijeme, počeo sam uviđati koliko je divnog oko mene, počeo sam osjećati zahvalnost i radost u raznim trenucima običnih dana - kad se nešto neočekivano dogodilo ili ugledao osmijeh slučajnog prolaznika, ili kad Uživao sam u slasnom obroku ili kad sam razmišljao o zalasku sunca ili kad sam vidio dobre rezultate svojih aktivnosti …
To je postalo više od navike, postalo je dio moje svakodnevice, dio mene. I osjetio sam koliko sam ispunjen - ispunjen sam radošću života, dubokom smirenošću, ljubavlju i povjerenjem u svijet i ljude. Shvatio sam i osjetio da sam zapravo već bio sretan, sretan iznutra, bez obzira na vanjske okolnosti. To uopće ne znači da su sve moje prethodne želje i težnje nestale, a svi snovi i planovi ostvarili se kao po nalogu čarobnog štapića. A u isto vrijeme to nije bio osjećaj nedostatka, nedostatka ili praznine, kao prije. To su bile želje za poboljšanjem i kretanjem naprijed na temelju svih lijepih stvari koje su već bile u mom životu.
Čini se da je zahvalnost je postupno okrenula moj svijet naglavačke. Počeo sam percipirati svijet kroz drugu prizmu, počeo sam fokusirati svoju pažnju na dobro i obraćati manje pažnje na negativne aspekte (ne ignorirati, ali obraćati manje pažnje). I, sasvim je moguće da je to samo subjektivan dojam, ali Postepeno su se u mom životu počele događati pozitivne promjene.
Slijedi duboki unutarnji mir i radost počele su dolaziti nove prilike, počeli su se događati sve radosniji i ljubazniji trenuci. Postala sam otvorenija za nova iskustva. Možda zato što je taj duboki unutarnji mir postupno zamijenio tjeskobu i strah od neuspjeha. Neću reći da su nestali. Ne, s vremena na vrijeme sam, kao i svaka živa osoba, osjećao tjeskobu, strah, bijes, pa čak i očaj. Međutim, bilo ih je znatno manje, snaga im je slabila, dok je snaga mira, radosti i sreće rasla. Rasla je moja vjera da će sve biti u redu, bez obzira na to što se dogodilo. Moja vjera u sebe, u ljude i u dobro ovoga svijeta je rasla.
Čini se da sam sa zahvalnošću pokrenuo neku vrstu kotača koji je dobivao na veličini i brzini: zahvalnost za ono što već postoji - dolazak novih prekrasnih trenutaka i prilika - i opet zahvalnost za ono što postoji i dolazi - i opet dolazak novih čuda … Istodobno sam razvila naviku da se zanosim i uživam u ljepotama ovoga svijeta u malim stvarima, radila sam sa svojim mislima i emocijama, puno sam slušala sebe, vizualizirala ostvarenje svojih težnji i, naravno, djelovala. Ali, polazište, primarni uvjet, bila je upravo zahvalnost.
Duboko sam zahvalan Svemirima što žive. Ovaj topli osjećaj negdje duboko u prsima ispunjava dušu kolosalnim životnim resursom. I možete pokušati biti zahvalni na svemu što već postoji i napuniti se snagom za lako i ugodno putovanje životnom cestom.
Preporučeni:
ŠTETNI SAVJETI. Kako Odgajati Dijete Koje Ne Raste (upute Korak Po Korak)
Zamislite dijete kao spas svoje bračne veze: "Uvijek smo se svađali - razišli se, pomirili - konvergirali i odlučili - moramo imati dijete, on će nas ujediniti." Obrnite hijerarhiju u obitelji. Zaboravite svoj roditeljski cilj. Umjesto cilja „odgojiti dijete kako bi moglo živjeti samostalno“, trebate cilj „dati mu sve“.
SWOT Analiza Osobnosti: Korak-po-korak Upute Za Analizu Vaših Prednosti I Slabosti
SWOT analiza metoda je koju tvrtke i tvrtke obično koriste za procjenu svojih prednosti i slabosti te vanjskih čimbenika koji mogu utjecati na razvoj. Zapravo, upravo se od ovih kvaliteta sastoji kratica: Snage (snage), Slabosti (slabosti), Prilike (prilike) i Prijetnje (prijetnje).
Korak Po Korak Plan Za Financijsko Blagostanje
Koji su kriteriji iznimno važni za poboljšanje vaše financijske dobrobiti prije ili kasnije? U nastavku se nalazi korak-po-korak plan koji će vam pomoći da prođete kroz glavne aspekte, no ne biste trebali očekivati da ćete nakon što prođete kroz to sutra postati milijunaš
Pravilo 12. Prvi Korak U životu Svojih Snova Ili Se Ponašajte Kao Da
Jedna od sjajnih strategija za uspjeh je djelovati i osjećati se kao da ste već postigli ono o čemu ste sanjali, da ste postali ono što ste htjeli. To znači razmišljati, pričati, odijevati se, glumiti i osjećati tko bi želio biti. Takvi postupci provociraju podsvijest na traženje kreativnih načina za postizanje postavljenih ciljeva, odnosno svijest pokušava ukloniti upečatljivu nesklad između željenog položaja osobe i njenog trenutnog društvenog statusa.
Zavist I Zahvalnost: Ukrasti Tuđu Sreću Ili Stvoriti Svoju?
Posljednja dva mjeseca u glavi su mi se vrtjele samo dvije teme: muškarci i sposobnost davanja poklona. O muškarcima ću pisati u bliskoj budućnosti, kad sve stavim na police, ali o darovima, kreativnosti i srodnim - molim. Neću detaljno opisivati ideju da odnosi s roditeljima (osobito s majkom) postaju sami temelj na kojem se grade svi daljnji putevi, izbori i odnosi:
