Sram I Njegov Utjecaj Na Ljudsko Ponašanje

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Danas želim podijeliti svoje iskustvo o osjećajima poput srama. Ova se emocija formira u društvu i samo je ljudi imaju. Potreban je kako bi se olakšala kontrola društva i usadila određena pravila ponašanja, a cilj mu je učiniti mišljenje većine značajnijim za osobu od njegovih osjećaja i želja.

Sram je jedan od najpopularnijih roditeljskih alata koje roditelji koriste. "Pogledajte sebe, nije vas sram?", "Što će ljudi reći?"

U djetinjstvu mi je majka stalno govorila da se prave dame ne ponašaju tako, ne izgovaraju takve riječi, ne šeću navečer, ne izražavaju osjećaje i općenito sjede na kući i raditi na sebi. Zahvaljujući majčinoj osjetljivoj brizi i odgoju temeljenom na načelima plemenitih djevojčica, bila sam jako nesigurna, bilo mi je teško izraziti svoje misli i osjećaje. Kao tinejdžerka sebe bih nazvala "djevojkom u slučaju". Štoviše, slučaj koji su drugi vidjeli bio je vrlo točan, arogantan, dirljiv, nikada se nije radovao i neprestano je sipao pametne citate, a djevojka u njemu bila je vrlo slaba, nedostajalo joj je odobravanje drugih, slušanje, radost i vjerovala je da će kad riješite još jednu manu i savladajte novu vještinu, doći će sreća.

Sazrijevši i pohađajući obuku vodstva, postao sam mnogo hrabriji. Nakon nekoliko vježbi u kojima je predloženo prošetati ulicom u glupoj odjeći ili namjerno počiniti smiješna djela, shvatio sam da to nije zastrašujuće i ponekad se ljudi osjećaju neugodnije od mene. Pa sam odlučio da se ne sramim. Prestao sam se bojati privući pozornost, ali kad sam počeo posjećivati svog psihoterapeuta, pokazalo se da osjećaj srama nije nigdje nestao, ostao je kod mene, već je gurnut u podsvijest i manifestirao se na ovaj način:

- Nisam mogao priznati greške, uvijek sam nalazio izgovore i svakakve argumente, samo da budem u pravu;

- htio sam sve najbolje - kum, najbolji projekt, najbolji stan, odbio sam sve što ovome ne odgovara, i zbog toga sam "stajao na mjestu";

- ako sam sumnjao da mogu učiniti nešto savršeno, onda sam radije ništa ne učinio;

- zbog toga sam puno razmišljao o tome da u mojim godinama još nisam ništa postigao i osjećao sam se kao neuspjeh.

Kroz terapiju sam počeo osjećati svoj sram. Ispostavilo se da sam ranije, čim su se pojavili nagovještaji tog osjećaja, odmah sagradio blindirani zid - počeo sam govoriti grubim jezikom, ili sam napao i zabadao sugovornika, ili otišao i nije se vratio. Kad sam shvatio kako sram kontrolira moje reakcije, počeo sam raditi s tim.

Reći ću vam kako to učiniti na primjeru jedne situacije

Pazio me jedan fin momak. Svidio mi se i odgovarao je slici princa kojeg sam želio vidjeti pored sebe. Pokazalo se da imamo zajednički hobi - trčanje, samo sam ja trčao ujutro, a on - maratone vikendom. Jednom mi je došao u posjet, a kad sam ga ispratila, obuvajući cipele u hodniku, skrenuo je pozornost na tenisice i upitao u kojim trčim. Tada sam živio s prijateljicom, a ona je užasna krpa i ima puno stvari, nekoliko tenisica, 4 izvrsna para, a stajale su u hodniku. Iskreno sam mu pokazao svoje. Pokazalo se da su to jeftine kineske mrežaste tenisice. Pažljivo ih je pregledao i rekao da ne treba trčati u ove, ne odgovaraju. I sljedeće sam sekunde htio utonuti u zemlju. Osjetio sam kako mi obrazi gore, i odmah sam mu htio reći nešto gadno, ali on je već otvorio vrata, poljubio me u obraz i otišao. A ja sam sjedio u hodniku na noćnom ormariću sam sa sramom i bio spreman izbrisati njegov broj zauvijek, cijelo mi je tijelo doslovno gorjelo, nisam znao što bih, ali nakon par minuta živahne emocije i osjećaji su mi napustili tijelo, a ja sam odlučio da je normalno da se muškarac neće odvojiti od djevojke zbog tenisica, već - dat će nove ("ispravne"), ali ako nije normalan i ne želi me vidjeti nakon eto, bolje mi je. Moram reći da je sljedeći spoj prošao odlično.)

Prihvaćanje srama pokazalo se važnim korakom prema prihvaćanju sebe)) Prihvaćanje svog pravog ja pomaže u izgradnji toplih i iskrenih odnosa s drugima.

Vježbom djelujte kroz sram

Faze rada:

1. Shvatite da vas je sada sram.

2. Osjetite ovu emociju u tijelu. Što je ovo ? To su gorući obrazi. Srce tone, itd?

3. Dopustite sebi da se sramite - da to živite.

4. Razmislite zašto se sramite? Gdje ne živite u skladu sa svojim idealom? Kako vam na to ukazuje onaj pred kojim se sramite?

5. Prihvatite činjenicu da niste savršeni, možda griješim. Na svijetu nema idealnih ljudi, takva osoba još nije rođena.

U pravilu, nakon prolaska kroz ove faze, sram nestaje bez traga, poput lokve vode koja se suši, a situacija koja je izazvala te osjećaje lako se percipira!))