2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kad pređemo u naviku koja je nekad bila novost, oslobađamo mentalnu energiju, koja nam daje priliku za ulazak u široki svijet i uzdizanje do viših vrhova. Ključni aspekt emocionalne fleksibilnosti postaje navika namjerno odabranog ponašanja u skladu s našim vrijednostima.
No, u nekim područjima života postoji "prekompetentnost". Kad nešto predobro savladamo, možemo se potpuno predati autopilotu, što povećava ne samo konzervativno ponašanje, već i odstupanje od odabrane linije, nedostatak razvoja, dosadu.
Vjerojatno je svima poznato takvo razdoblje superkompetentnosti. Super ste kompetentni na poslu kada to možete učiniti zatvorenih očiju, kada više ne produbljujete svoje vještine i ne osjećate priliku. Nema izazova, nema radosti, nema otkrića kad se sve svodi na rutinu, dok je svaki aspekt života odavno riješen i predviđen.
Suprotno od prekompetentnosti - prekomjerni problemi - također nije dobro. Kad prevladamo toliko teškoća da se dva superjunaka ne bi mogla nositi, možemo postati pod stresom, što smanjuje našu sposobnost odgovarajućeg reagiranja. Emocionalna fleksibilnost zahtijeva od nas balansiranje prekompetentnosti i prekomjernih problema.
Ovo je princip zamaha. Kad ste s jedne strane, potreban vam je otpor s druge strane, kako ne biste besmisleno i bolno sjeli na zadnjicu. Naprotiv, ako je pak težina prevelika, bit ćete suspendirani u zraku. Ako želite lijepu vožnju, potrebna vam je ravnoteža.
U životu ovo načelo znači kompromis u kojem su sposobnosti i udobnost u sukobu s uzbuđenjem, pa čak i stresom nepoznatog. U zonu optimalnog razvoja ulazimo kada se nalazimo na mjestu gdje nismo pretjerano kompetentni, ali ni previše opterećeni. Mihai Csikszentmihai ovo naziva "stanjem protoka".
Prelazimo na rub svojih mogućnosti kad se malo podignemo iznad svoje razine sposobnosti i udobnosti. Idealno, ovaj pokret uključuje princip malih koraka, malih inkrementalnih promjena.
U našim odnosima, kreativnosti, osobnom razvoju, radu možemo pridonijeti ovom napretku na dva načina: povećavajući svoju širinu (ono što radimo: vještine koje učimo, teme o kojima razgovaramo, puteve koje učimo) i našu dubinu (koliko dobro mi to radimo: vještina, kvaliteta slušanja, uključenost u život). Kormilar želi držati jedro uz vjetar, a ne protiv njega; šahistu je uvijek ugodnije i korisnije igrati s onima koji su malo bolji od njih.
Trebali bismo se također sjetiti kako i zašto pribjegavamo povećanju - odabiru širine i dubine prema onome što nam je važno, a ne proizvoljno, jednostavno zato što možemo ili zato što osjećamo pritisak da postanemo najbolji, najpametniji i najnevjerojatniji. Zapamtite, ovdje se radi o izgradnji života koji želite, a ne o zauzetosti radi zauzetosti ili stvaranju dodatne vrijednosti "b" za sebe.
Članak se pojavio zahvaljujući knjizi "Emotional Agility" autorice Susan David
Preporučeni:
Dominantni Princip Ljudskog Prihvaćanja Je "VIDIM TE"
Sjećam se kako je ta poruka prodorno zvučala u poznatom fantastičnom filmu "Avatar": "VIDIM TE", odnosno gledam, prodirem i apeliram na jedinstvenu, vrijednu bit - na duhovnu jezgru, osobnu posebnost. Shvaćanje božanskog, bitnog u vama, a ne površnog, nevažnog, površnog.
"Princip Matrjoške" U Uspješnom Roditeljstvu
Možda je najpopularnija tema za traženje psihološke pomoći poteškoće u odnosu roditelja i djeteta (neposlušnost djeteta, bijesi, hirovi, grubosti itd.). Takve poteškoće najčešće nastaju kod majki, a inicijativa za traženje pomoći također u većini slučajeva pripada njima.
Princip Malih Koraka
Znanstvenici su htjeli promatrati parove u njihovom prirodnom okruženju. Budući da je bilo nezgodno upasti u domove takvih parova, istraživači su riješili ovaj problem izgradnjom studijske sobe u njihovom laboratoriju. Nalazio se u parku Sveučilišta Washington u Seattleu, imao je jednu sobu s kuhinjom i potrebnim namještajem.
