2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Gluma je ponašanje ili emocionalna reakcija, obrambeni mehanizam uzrokovan nesvjesnom potrebom da se nosi sa tjeskobom povezanom s unutarnje zabranjenim osjećajima i željama, kao i opsesivnim strahovima, fantazijama i sjećanjima. Igrajući zastrašujući scenarij, osoba koja nesvjesno doživljava strah pretvara pasivno u aktivno, osjećaj nemoći i ranjivosti pretvara u djelotvorno iskustvo i snagu, bez obzira koliko bolnu dramu odigrala.
Ova psihološka obrana zajednička je mnogim ljudima. Zašto dolazi do emocionalne reakcije, kako se ona manifestira i što s njom učiniti?
Sljedeće se situacije mogu smatrati primjerima glume:
1. Momak stalno prati svoju djevojku - kamo ide, s kim i što komunicira, sve do toga kako je i zašto otišla na toalet te je istovremeno isključio Skype. Ako ga djevojka počne kontrolirati kao odgovor, momak se naljuti. Ako pogledate detaljno, ispada da je očev lik kontrolirao, a majka je, naprotiv, sve dopuštala. Kao rezultat toga, osoba glumi situaciju - moj tata je kontrolirao mene, pa ću ja kontrolirati vas i učinit će sve što su učinili meni da se i vi osjećate loše. U tom slučaju osoba svira obje roditeljske figure istovremeno. Međutim, dvostruko djelovanje vrlo je složen obrambeni mehanizam.
2. Situacija koja se na YouTubeu trenutno naziva narcizmom - muškarac odbija ženu, hladan je s njom ili ju je iskoristio i napustio. Korijen cijele priče je čovjek. U kontekstu problema, lik majke emocionalnog sadista koji nije dopuštao sinu da izrazi agresiju, ali su istovremeno svi članovi obitelji (uključujući i majku) činili agresivna djela prema djetetu. A tata je bio odsutan ili nije štitio svog sina. Osjećaj bespomoćnosti i ranjivosti u djetinjstvu odigrao je odlučujuću ulogu u formiranju muškog karaktera - agresija i ljutnja nakupljali su se godinama, no u obitelji je bilo nemoguće pokazati svoje osjećaje.
Što muškarac čini u ovom slučaju? Nesvjesno ne donosi nikakve odluke, ali u odrasloj dobi, zaljubivši se u djevojke, muškarac ih napušta, ponekad čak i djelujući agresivno.
3. Djevojka u čijoj je obitelji njezin tata često varao majku simpatizirat će majku poput žene, ali neće moći ništa učiniti. U djetinjstvu djevojka može prilično emocionalno podnijeti obiteljsku tragediju, a u odrasloj dobi, susrećući se s muškarcima, neće moći izgraditi stabilne odnose - svi postupci takve osobe usmjereni su na igranje situacije koju je doživjela u djetinjstvu (žena se zaljubljuje u muškarce i napušta partnera, usredotočujući se isključivo na osobne probleme kako bi ponizila njegovu muškost - "Niste dovoljno dobri u krevetu i samo ste strašni ljubavnik! Kako ste se uopće mogli zbuniti s vama!"). Ovo je svojevrsna psihološka kastracija čovjeka. Izvodeći slične radnje sa svakim sljedećim muškarcem, žena ne uživa puno zadovoljstvo u vezi, jer ne razumije da je to posljedica traume iz djetinjstva i oca.
Možda postoji druga situacija - djevojka je ljuta na majku jer je učinila loše stvari ocu i, u skladu s tim, izražava agresiju na svog supruga (prvo izaziva skandal, čini ga histeričnim, glasno vrišti i juri na njega s riječi "Pa, vidi što si mi učinio?").
4. Osobi se podnosi tvrdnja da nije:
- Uvrijedili ste me!
- Što vas je uvrijedilo?
- Rekao si mi da sam glup.
- Nisam to rekao!
- Niste rekli, ali ste mislili kad ste rekli da sam se nekako drugačije ponašao!
- Zašto izvijaš moje riječi u glavi, donoseći nelogične zaključke i
iznijeti mi takve tvrdnje?
Što se misli u ovom slučaju? U razdoblju razvoja (u djetinjstvu) u životu takve osobe postojala je osoba koja je moralno ponižava (mama, tata, baka, djed, učitelj, trener), odnos s kojim nije dovršen (na primjer, dijete nije čulo "Super ste!", a ove riječi nisu utisnute u um). U tom će slučaju, u odrasloj dobi, tražiti nešto uvredljivo u riječima drugih ljudi kako bi ih krivila za odgovor i iznijela unutarnji sukob.
Ponašanje u pravilu pronalazi svoju mjeru - osoba na koju je izazvana emocionalna reakcija, osjeća krivnju i sram za sebe ("Kako sam loše učinila!") I pokušava analizirati i ispraviti situaciju. Međutim, nakon nekog vremena slučajevi postaju sve učestaliji i emocije dosežu razmjere atomske eksplozije.
Što ako vam to učine? Ne biste trebali preuzimati unutarnju napetost druge osobe i kriviti sebe. Ako se situacija dogodi unutar para, važno je razumjeti na koga se odnosi partnerski stres - u ovom slučaju trebate pokušati reći svom partneru: “Tvoj bijes se ne odnosi na mene, to ima veze s tvojom majkom. Sa svoje strane pokušat ću vas manje povrijediti na ovom mjestu, ali morate raditi na sebi. " Za učinkovito proučavanje problema preporučuju se psihoterapijske sesije, jer je u paru prilično teško nositi se s nagomilanim emocijama i agresijom do kraja. Ako situacija nije tako duboka, možete pokušati objasniti suštinu problema svom partneru. Najvažniji zadatak nije izdržati stres druge osobe, čak i najbliže, ne smijete šutjeti, definitivno trebate reći partneru: “Oprostite, ali ovo je vaša bol i stres. Ovo nije za mene, nisam kriv što se osjećate glupo! " Ako si dopustite da barem jednom doživite napetost, tada će se situacija otkotrljati poput grude snijega i s vremenom ćete morati postati spremnik duše za voljenu osobu.
Osim toga, važno je poštivati granice - „U ovoj situaciji definitivno vas nisam želio uvrijediti! Nisam ja kriv što si ozlijeđen. Bolne senzacije nastaju samo zato što vas je netko jednom povrijedio. Sad sam vam samo izrazio svoje mišljenje. Ako su te moje riječi povrijedile, žao mi je, žao mi je. Morate osjetiti gdje zaista ima vina (bit će nepodnošljiv osjećaj da vas tjeraju u kut), a kad se dogodi gluma. Uzrok sukoba je također bitan - ako do kontradikcije dođe na pozadini dubokih vrijednosti jednog od partnera, njegova krivnja nije u uvredi drugog partnera.
Ako obrazac glume postane nepodnošljiv za jednog od partnera, ne treba ga tolerirati. Budući da ste dugo spremnik, morate polako odvojiti osobu od svog unutarnjeg svijeta i ne brinuti se zbog stresa za nju, u protivnom ćete se osjećati gore, možete izgubiti svoju individualnost. Dakle, gluma je djelovanje izvana, kada se nešto dogodi unutar čovjekove svijesti, a on ne može izdržati nakupljenu napetost, tjeskobu i agresiju. Obrambeni mehanizam izražen je na različite načine, na primjer, usmena tvrdnja (“Nazvao si me glupim!”).
Gluma uvijek izaziva osjećaj krivnje ili agresije kao odgovor, a u komunikaciji između dvoje ljudi postoji napetost. No, cijelu je situaciju moguće razumjeti izravnim kontaktom s osobom, a izvana objektivnu ocjenu može dati samo dobar psiholog.
Složenost emocionalne reakcije je u tome što ima nesvjesnu i disocijativnu prirodu - osoba ne razumije što radi ili skriva stvarne osjećaje.
Općenito, gluma je uobičajena za različite vrste karaktera. Obrambeni mehanizam smatra se zaštitom primarnog poretka, jer to čini malo dijete - ne znajući reći, pokazuje majci da nešto želi. Ako pogledamo detaljnije, često se emocionalna reakcija očituje kod ljudi s graničnom organizacijom osobnosti. U osoba s histeričnim tipom karaktera, do glume dolazi u seksualnim i partnerskim odnosima (odigravaju se nesvjesni seksualni scenariji).
Ako je osoba podložna bilo kojoj vrsti ovisnosti, obrambeni mehanizam djeluje s objektom ovisnosti (na primjer, s bocom alkohola ili droga). Za opsesivno-kompulzivne osobnosti karakteristične su nekontrolirane manifestacije osjećaja (na primjer: "Ne razumijem što se događa s mojim osjećajima, pa ću samo otići oprati ruke pet puta"). Narcisi vrlo vješto i lijepo koriste obrambeni mehanizam, koristeći manipulaciju.
Što ako osoba počne primjećivati sličan obrazac ponašanja? Prvo, morate u potpunosti razumjeti i analizirati situaciju, pokušavajući shvatiti koji su osjećaji zatvoreni u glumi, te razmisliti kako se ponašati u budućnosti.
