2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Cijepljen ili ne? Kada to učiniti? Koji? Kada uvesti dopunsku hranu? Do koje dobi dojiti? Koji vrtić trebam poslati? Koja škola?
Umorni od stalne koncentracije pažnje, koja je neophodna za sigurnost djeteta. Kako ne bi pao s kauča, kako ne bi istrčao na cestu, ne zgrabio vruću šalicu, kako ne bi uvukao prljavu pisaću mašinu u usta, da se ne penje u utičnicu.
Mama se fizički umara, često uzima dijete u naručje, kotrlja teška kolica, opterećuje joj leđa i donji dio leđa, ne spava noću, ne nalazi vremena za jelo, opuštanje, sjedi u tišini, nema vremena za seks.
Konačno, mama se emocionalno umara. Zato što stalno suzdržava emocije i potiskuje svoje potrebe u drugi plan. Ne možete se ljutiti na dijete, ne možete se ljutiti na muža. Čini li puno "mora" i gotovo ne "želi".
Sve ovo je izvan moći jedne osobe. To ne može učiniti niti jedna krhka žena. Ne, naravno da se možete nositi sami, ali po cijenu fizičkog ili mentalnog zdravlja, po cijenu odnosa sa samim djetetom, po cijenu vašeg osobnog života.
PODIJELITE ODGOVORNOST
Ako imate priliku, podijelite s nekim vama bliskim odgovornost za sigurnost, zdravlje i odgoj djeteta. S mojim mužem, s bakom i djedom, s odgajateljima u vrtiću, s učiteljicama, s dadiljom, s onima koji su vam spremni pomoći.
Veliko je olakšanje kada netko može odlučiti dati djetetu Nurofen umjesto vas ili pričekati još malo, odvesti ga danas u vrt ili ostati kod kuće, reći „u redu je što sam loše jeo za ručkom, nadoknadit ću večeru”.
TRAŽITE POMOĆ
Često nam je teško priznati da nam je pomoć potrebna, a još teže je zatražiti. Nismo navikli na to, naučeni smo biti jaki i sami se sa svime nositi, a ponekad su rekli "u ovom životu možeš se osloniti samo na sebe".
Zapravo, u svijetu postoji mnogo ljudi koji su spremni pomoći. Ne bojte se, ne sramite se, iskoristite svaku priliku da si pomognete. Zamolite svoju sestru ili prijateljicu da bude s djetetom nekoliko sati, zamolite susjedu da gleda 15 minuta.
PODIJELITE ODGOVORNOSTI
Postoji stereotip - žena odgaja dijete, muškarac zarađuje. Danas sve više obitelji na situaciju gleda drugačije. Mnogi su tate sve više uključeni u pomoć i brigu o djetetu.
Ako tjedan dana niste dovoljno spavali, zamolite muža da spava s vašom bebom. Naizmjence stavljajte dijete u krevet, dogovorite se tko će biti odgovoran za to što dijete doručkuje, ruča i večera, tko će s njim šetati radnim danom, a tko vikendom.
PROVEDITE SAMO VRIJEME
Mnoge se mame osjećaju krivima što su odvojile vrijeme za sebe, a ne za svoje dijete. Ispada da nekoga zamolite da bude s djetetom kad postoji dobar razlog ili važna stvar. Ne možete nekome povjeriti dijete samo radi odmora.
Upamtite, sretna mama je sretno dijete. Odvojite vrijeme za sebe, njegu tijela, svoju "želju", samo lezite, sastanite se s prijateljem, pročitajte knjigu, pogledajte TV seriju, napravite manikuru / pedikuru, otiđite na masažu.
ODLUČITE DA SE SKRBITE SAMI
Postoji mnogo razloga "ali" zašto si sve ovo ne možete priuštiti. Nema energije, vremena, novca, odgajajte dijete samo, malo prijatelja i nikoga da tražite pomoć. Odrasti sa svojim mužem, ali muž ne pomaže. Vaša mama pomaže, ali ne želite ponovno pitati.
Vašem djetetu je potreban ljubazan, pun ljubavi, pun energije, kao i sna ili hrane. Odrastajući, djeca se ne sjećaju kakvog je reda u kući, već kakva je majka danas bila vesela i sretna, kako smo se s njom igrali skrivača i smijali.
Briga o sebi je odluka koju treba donijeti. I tada nećete tražiti izgovore i isprike, već prilike. I pomoći ću vam u ovome 🧡
Iz serije o Burnout -u
Preporučeni:
Sedam Trauma Kćeri Emocionalno Odvojene Majke
Izvor: Autor: Peg Streep Prijevod: Olga Likhacheva Kao dijete djevojčica prvo u ogledalu uči tko je, što je za nju majčino lice. Ona razumije da je voljena, a taj osjećaj - da je vrijedna ljubavi i pažnje, da se vidi i čuje - daje joj snagu da raste i postane neovisna osoba.
MAMINO EMOCIONALNO IZGARANJE - KAKO PREPOZNATI
Emocionalno izgaranje je najosjetljivije na ljude u pomoćnim zanimanjima - liječnike, psihologe, učitelje, socijalne radnike i … majke. Mamin je "posao" usko povezan s velikom odgovornošću, redovitom komunikacijom s djetetom, emocionalnom uključenošću i empatijom - glavnim čimbenicima u razvoju izgaranja.
KAKO SPRIJEČITI EMOCIONALNO IZGARANJE
Što je izgaranje? Godine 2019. - Sindrom profesionalnog izgaranja uključen je u 11. reviziju Međunarodne klasifikacije bolesti (ICD-11). ICD-11 definira izgaranje na sljedeći način: « Emocionalno izgaranje je sindrom prepoznat kao posljedica kroničnog stresa na radnom mjestu koji nije uspješno preboljen.
Emocionalno Izgaranje Na Rodiljnom Dopustu
Koncept "emocionalnog izgaranja" koristi se, u pravilu, u odnosu na profesionalne aktivnosti ljudi čiji je rad povezan s velikom odgovornošću, redovitom i intenzivnom komunikacijom s drugim ljudima, snažnom emocionalnom uključenošću.
Kako žive Pas I Njegov Vlasnik: životinje, Kao Elementi Obiteljskog Sustava Sa Stajališta Teorije Murraya Bowena
Dobar dan, dragi čitatelji! Kao nastavak na moj prethodni post, želim podijeliti neka razmišljanja. Svi, naravno, znaju da je jedna od karakterističnih značajki moderne urbane obitelji prisutnost kućnih ljubimaca u njoj. Većina vlasnika kućnih ljubimaca smatra ih pravim članovima obitelji.
