10 Razloga Zašto Se Mentalno Zdravi Ljudi Obraćaju Psihologu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

10 RAZLOGA ZAŠTO MENTALNO ZDRAVI LJUDI NAJVIŠE DOĐU PSIHOLOGU

- Čega se bojiš?

- Tama i psiholozi.

- Pa psiholozi su razumljivi! Zašto mrak?

- I nikad ne znate koliko je psihologa u njemu!?

Unatoč činjenici da se u Europi i na Zapadu, redoviti odlasci „svom“psihologu, psihoanalitičari smatraju istim načinom života kao posjet zubaru, ginekologu ili čak frizeru, na našem postsovjetskom prostoru ta je profesija još uvijek obavijena velom u misterijama za mnoge ljude i nagađanjima. I često se doživljava isključivo kao liječenje mentalno oboljele osobe. No, kvaliteta života u svim njegovim sferama ovisi prvenstveno o stanju našeg mentalnog zdravlja. A za njegovo održavanje potrebna vam je ista osobna higijena i prevencija kao na primjer za usnu šupljinu. Pogotovo u uvjetima suvremenog ritma života.

Pokušat ću odagnati mrak i istaknuti 10 razloga zašto psihički zdravi ljudi u našoj zemlji najčešće traže savjet od psihologa. Ne samo da vas se sluša bez osude ili propovijedanja ili da se sažaljeva, nego radije okončajte patnju i poboljšajte kvalitetu svog života.

1. KORAKNITE NA ISTE GRABE.

Kako kažu, postoje dvije vrste grablji: one koje nešto uče i moj voljeni. Ako se ljudi s olakšanjem rastanu od onih koji su već nešto naučili, onda nije tako lako izbaciti voljene osobe. Unatoč modricama na čelu i vrećicama suza ispod očiju. Dakle, psiholog samo pomaže da se od onih voljenih naprave one grablje koje nečemu poučavaju, da shvate čemu točno. I bacite ih kao nepotrebne.

2. PROBLEMI U ODNOSU S VOLJENIM, S DJECOM, S RODITELJIMA, U OBITELJU, U KOLEKTIVU.

Mi smo društvena bića. A u odnosima smo s drugim ljudima od samog rođenja. Stoga se u pravilu najviše problema javlja u ovom području. U ljubavi, seksu, prijateljstvu i na poslu. Tragičan scenarij koji se ponavlja s različitim partnerima tijekom života - osoba je napuštena, odbačena, izdana, korištena bez obzira na to kako se ona trudila. Štoviše, negativno iskustvo može stvoriti strah od ulaska u vezu i dovesti do usamljenosti. I događa se da je u osobnom životu osobe sve u redu, ali ovo nije prvi put da se susreće s problemom na poslu - kolege zamjene ili poslovni partneri bacaju novac za novac. Nekome je teško samostalno riješiti vjekovni sukob generacija - između djece i roditelja. Uklonite pretjerano znatiželjnu majku koja se miješa u život odraslog sina ili kćeri. Ili pronađite zajednički jezik s buntovnim tinejdžerom. Psiholog pomaže identificirati lanac takvih odnosa, razumjeti razloge koji do njih dovode. I izgraditi novi način komunikacije. Naučite rješavati sukobe.

3. PROMJENA OMILJENE OSOBE.

Izdaja i izdaja uzrokuju nevjerojatnu bol. I često se žena ili muškarac boje nazvati partnera radi iskrenog razgovora. Ili se dugo druže u ljubavnom trokutu i ne mogu prekinuti ovu vezu. Zapravo, svi sudionici pate u njima. Stoga, onaj koga se vara, onaj s kojim se vara, pa čak i onaj koji vara također može zatražiti pomoć.

4. APATIJA. U ŽIVOTU NIŠTA NIJE UGODNO. TEŠKI NA DUŠI.

Ako je loše raspoloženje na duže vrijeme postalo vjeran suputnik, život je izgubio boje, posao vas ne čini sretnima, ne želite ništa, a samo želite biti grubi u odgovoru na druge ili se tiho zatvoriti kod kuće, plakati bez razloga - vrijeme je za razgovor s psihologom. Uvijek postoji razlog. I suzama je također potreban izlaz. Kao osoba kad je zaglavila u tunelu ravnodušnosti prema sebi i prema životu.

5. PROBLEMI SAMOOCJENE. KOMPLEKSI.

Sin ili kći prijateljice moje majke uvijek su se pokazali boljima.“Ne, neću moći. Ja sam varalica …”Ozbiljna sramežljivost, neodlučnost, sumnja u sebe, pretjerani perfekcionizam ometaju ostvarenje njihovih kreativnih sposobnosti, profesionalnih vještina i osjećaju se puni u ljubavnim odnosima. Srećom, sve se to može popraviti u bilo kojoj dobi. Tečaj rada s psihologom ili trenerom pomoći će vam da zavolite sebe, pronađete unutarnju jezgru i vjeru u sebe.

6. POVEĆANJE TEŽINE.

Stres u stresu nije najbolji način za rješavanje tjeskobe, ljutnje, očaja, tuge ili silnog iščekivanja. No, nekim je ljudima vrlo teško odoljeti iskušenju. I sportovi s dijetama u ovoj su situaciji nemoćni. Težina je nestabilna, skače, unatoč činjenici da je hormonska pozadina uredna. Uz pomoć psihologa možete odrediti koju emociju osoba pokušava neutralizirati slatkim ili ukusnim. I naučite se nositi sa svojim emocijama u procesu kratkotrajne terapije, biti ih svjestan na vrijeme i izraziti ih. U pravilu će se težina s vremenom stabilizirati.

7. STRES. NESANICA. GLAVOBOLJA.

Dugotrajno držanje pod stresom iscrpljuje živčani sustav. Može dovesti do nesanice, glavobolje, slabljenja imunološkog sustava i na kraju do živčanog sloma. Ako se sami ne mogu nositi sa posljedicama stresa i njihovim negativnim utjecajem na psihu i zdravlje, ljudi se obraćaju psihologu.

8. GUBITAK LJUBAVNE OSOBE. RAZVOD. Otpuštanje. SMRT. Razvod ili prekid veze, otkaz ili poslovni neuspjeh poistovjećuju se sa smrću voljene osobe. Tijekom doživljaja ovih događaja, osobi se može učiniti da izgleda kao da gubi dio sebe. Psiholog će vas podržati tijekom perioda žalovanja, pomoći vam da se nosite s boli i izgradite svoj budući život bez izgubljenog predmeta.

9. ŽELJA POBOLJŠATI KVALITETU ŽIVOTA (KARIJERA, DOVOLJNOST).

Svjesna želja za promjenom, želja za poboljšanjem kvalitete života, za skok s mrtve točke, za izlazak iz uobičajene zone udobnosti, za promjenu destruktivnih crta karaktera. Dovoljan je unutarnji stav prema pozitivnim promjenama i kratko razdoblje konzultacija s psihologom ili trenerom.

10. UZRASTNA KRIZA.

Svakih 5-7 godina svatko od nas doživljava krizu. U kritičnim trenucima života ili tijekom obljetnica događa se ponovna procjena vrijednosti. Ponekad takvu krizu može pratiti apatija ili depresija, počinjenje osipnih radikalnih radnji. Psiholog će u ovom slučaju pomoći integrirati iskustvo iz prošlih godina, prihvatiti promjene povezane s godinama, definirati nove vrijednosti i napraviti planove za buduće godine života.

Svaka se osoba suočava s različitim iskustvima ili neugodnim događajima u svom životu. I u ovim trenucima najvažnije je zapamtiti da je naš život prekratak da bismo ga proveli kukajući i tražeći krivce.

Samo nekoliko konzultacija s kvalificiranim psihologom omogućit će vam da sagledate svoj problem izvana. Pronađite najbolji način da to riješite i nastavite živjeti, voljeti i raditi za svoje zadovoljstvo.