2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Na svijetu postoje ljudi, a kad se nađete pored njih, odmah se počnete opuštati. Stabilne su, monumentalne, čvrste i čini se da ih nikada ne opterećuju. Ako počnete doznavati njihovu sudbinu, ispada da to nije urođena kvaliteta smirenosti, već, naprotiv, vrlo užurban život iz kojeg su naučene prave lekcije.
1. Sposobnost prihvaćanja promjene.
Stalna prilagodba promjenjivom okruženju ključna je za preživljavanje. Prirodna selekcija prisutna je u društvu kao i u prirodi. To znači da su vam spremnost za promjene, otvorenost za sve novo, sposobnost odbacivanja starih obrazaca vaši najbolji asistenti. Ponavljanjem starih koraka teško je očekivati novi rezultat.
2. Sposobnost reći ne.
Prvo, važno je riješiti se izraza “možda”, “možda”, “nisam siguran”. Ako ste na nešto spremni, tada zvuči čvrsto "da". Ako niste spremni, onda ne. Bilo koje "možda" trebalo bi biti u mogućnosti interno prevesti u "da" ili "ne", pa tek onda izgovoriti. Drugo, morate naučiti reći sebi "ne": "Čak i ako odbijem mnoge mogućnosti, ali one koje izaberem, iskoristit ću ih do kraja!"
3. Sposobnost odabira prijatelja.
… I ujedno se riješite neugodnih ljudi. Suočavanje s teškim ljudima iscrpljuje. Gotovo svatko ima priliku izabrati s kim će raditi. Ako je neugodna osoba još uvijek prisutna u poslu, emocije ne bi trebale utjecati na donošenje odluka.
4. Navika da se dovoljno naspavate.
… I samo ostanite u formi. Nažalost, često pokušavaju fiziologiju zamijeniti psihologijom. Može biti teško biti sabran, usredotočen i siguran kad vas nešto boli. No ako se tjelesna bolest lako uoči, tada je nedostatak vitamina, hormonalni poremećaji ili nedostatak elemenata u tragovima gotovo nemoguće sami dijagnosticirati. Periodično testiranje je dobra ideja!
5. Sposobnost opraštanja.
Kažu da je nemoguće uvrijediti, samo se možeš uvrijediti. Za oprost, ne morate čekati dok vam se netko ne ispriča, niti se osobno sastati i riješiti stvari. Ovo je čisto unutarnji proces koji vas oslobađa od nepotrebnog tereta teških emocija.
6. Koncentracija.
Muškarci i žene koncentriraju se na različite načine. Tuneliranje pažnje tipično je za muškarce, a usmjeravanjem napora u jednu točku oni mogu učiniti više od prskanja na nekoliko projekata. Ženu karakterizira periferna pažnja. Ako se počne koncentrirati na jednu stvar, tada će neizbježno uspjeti. A glavna stvar je koncentrirati energiju samo na ono što zaista možete kontrolirati. Ako situacija ne ovisi o vama, nema smisla trošiti ograničenu psihičku energiju na njezinu kontrolu.
7. Sposobnost radovanja.
Ljudi često brkaju poniznost i samopregor. Ako ste postigli nešto značajno, nije potrebno o tome vikati cijelom svijetu. No, doživjeti svu radost u sebi ili nagraditi nečim iz fizičkog svijeta jednostavno je potrebno: ukusna večera, novi gadget, zanimljiv izlet ili samo dugo očekivana šetnja šumom. Važno je ne samo dopustiti sebi radosne emocije, već ih i pojačati stvarnim postupcima.
Kao rezultat: ništa natprirodno, ali puno rada sa samim sobom i na sebi. Učinite da i vi postanete onaj ili onaj s kim ljudi žele biti u blizini, samo da se opuste.
Preporučeni:
3 Iluzije Koje Narušavaju Naše Mentalno Zdravlje
Jednog dana će nam se dogoditi čudo i naučit ćemo živjeti sa sumnjom. Svi želimo dobiti neka jamstva od života, ali zaboravljamo jednu istinu: život ne daje nikakva jamstva, ali pruža onoliko mogućnosti koliko želimo. Bojimo se promjena jer nismo spremni za njih.
Smisao Za Humor Za Mentalno Zdravlje
Smisao za humor - psihološko obilježje osobe, koje se sastoji u uočavanju kontradikcija u okolnom svijetu i njihovoj procjeni sa komičnog gledišta. Humor nije samo nešto smiješno u našem životu. Često podržava i opušta u raznim životnim situacijama.
Ljudi I Ljudi
Ono što se događa u psihoterapiji može se podijeliti u dva dijela, dio terapeuta i dio klijenta. Da, zajedno ova dva dijela čine nešto cjelovito, što se naziva terapeutski savez, koji služi kao preduvjet za željene promjene u klijentu. Savez uključuje dvoje ljudi, dvije osobnosti sa svojim vlastitim skupom karakteristika, dvije neovisne jedinice.
"Samoterapija" I "Vještina Svijesti O činjenici" Pomoći će U Razvoju Bez Psihologa
Želim podijeliti s vrlo zanimljivim principom. Nazvao sam to "Vještina svijesti o činjenicama" Došao sam do ovoga sa svojim duševnim znojem i krvlju. Temeljni princip, koristeći samo ovu vještinu, može uvelike olakšati život.
10 Razloga Zašto Se Mentalno Zdravi Ljudi Obraćaju Psihologu
10 RAZLOGA ZAŠTO MENTALNO ZDRAVI LJUDI NAJVIŠE DOĐU PSIHOLOGU. - Čega se bojiš? - Tama i psiholozi. - Pa psiholozi su razumljivi! Zašto mrak? - I nikad ne znate koliko je psihologa u njemu!? Unatoč činjenici da se u Europi i na Zapadu, redoviti odlasci „svom“psihologu, psihoanalitičari smatraju istim načinom života kao posjet zubaru, ginekologu ili čak frizeru, na našem postsovjetskom prostoru ta je profesija još uvijek obavijena velom u misterijama za mnoge ljude
