Pozadinska Depresija Stanje Je 70% Populacije

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

"Britanski znanstvenici" nedavno su proveli sociološko istraživanje koje je pokazalo da oko 70% stanovništva velikih gradova živi u stanju latentne pozadinske depresije

Najvjerojatnije je ta brojka malo precijenjena, no sociolozima se može vjerovati da je broj ljudi koji su u melankoliji, plavetnilu i slezeni doista velik.

Ljudi koji pate od pozadinske depresije mogu povremeno doživjeti uzdizanje ili čak radost, ali to su samo privremeni emocionalni izljevi, štoviše, najčešće uzrokovani slučajnim susretom ili neočekivanim događajem. Istodobno, njihovo uobičajeno, "pozadinsko stanje" može se nazvati samo depresijom: stalno se bude loše volje, jedu i tuširaju se bez ikakve radosti, a zatim u stanju melankolije odlaze na posao …

Drugi način bijega od bluesa jest pokušati dodati malo "začinskih praznika" u neukusnu svakodnevicu. Najčešće su ti blagdani povezani s konzumacijom alkohola, bilo da se radi o ritualnim okupljanjima u petak ili spontanim posjetima klubovima. Problem je u tome što se postupno svi ti "blagdani" pretvaraju u niz svakodnevnih rituala i čini se da se stapaju s općom depresivnom pozadinom raspoloženja osobe.

Prisutnost pozadinske depresije u osobi postaje posebno uočljiva ako iz zagrada izvadimo sve uobičajene načine da se umjetno održi u veselom ili aktivnom raspoloženju. U nastavku opisujemo ove tehnike samoorganiziranja depresivne osobe.

Radno stanje transa

Posao ponekad odvraća pažnju od monotone svakodnevice i melankolije povezane s njom, donoseći i pozitivne i oštro negativne emocije. Čak i psihološki stres, sukobi ili strah od neuspjeha mogu, barem privremeno, osobu izvući iz depresije. Imati posao doprinosi prisilnom ulasku u kontakt s drugim ljudima, a svaka komunikacija, čak i ne baš ugodna, nekako nam uzburka dušu.

Svojevrsni "profesionalni trans", kada osoba uđe u posebno promijenjeno stanje svijesti, automatski obavljajući svoj uobičajeni posao, veliki je spas za ljude koji gube životnu radost. Osoba se može dovesti u stanje transa i dosadnim mehaničkim radom i nekom potpuno intelektualnom aktivnošću - važno je da je poznata i da ne zahtijeva pretjerano razmišljanje.

Nedostatak posla može imati štetan učinak na dobrobit ljudi. Toliko ljudi u sebi primjećuje prisutnost takozvane "novogodišnje depresije", u koju obično uranjaju tijekom dugih novogodišnjih praznika. "Doček Nove godine" koji je oglas obećao nekako ne dolazi, doček Nove godine glatko se slijeva u niz dosadnih pijanaca i bolnog mamurluka.

Prilično su poznati slučajevi kada ljudi koji su cijeli život aktivno radili, nakon što su otišli na zasluženi odmor, padaju u tešku depresiju.

Moć obiteljskih skandala koja potvrđuje život

Suprotno uvriježenom mišljenju da je razlog većini obiteljskih skandala nedostatak razumijevanja između supružnika, vrijedno je napomenuti da se svađe najčešće događaju ne zato što netko kronično ne ispunjava zahtjeve svog partnera ili prekida bijes i iritaciju nagomilanu na njemu raditi.

Mnogo češće dolazi do skandala zbog činjenice da su jedan ili oba supružnika u stanju kronične melankolije, te polusvjesno traže različite načine za izlazak iz svoje pozadinske depresije. Takav javno dostupan i besplatan alat poput skandala ovdje dobro dođe.

Neka vrsta olakšanja od depresije već donosi laganu iritaciju koja nastaje kao reakcija na uobičajene loše navike supružnika ili uvreda iz nekog, čak i ne osobito značajnog razloga. A ako je suprug odbrusio kao odgovor na vaše monotono gunđanje i ako je postojao razlog za verbalni okršaj, onda postoji šansa organizirati punopravni skandal, zasićen emocijama i popraćen naletima adrenalina.

Općenito, skandali vrlo oživljavaju dosadan obiteljski život i omogućuju vam da se riješite melankolije i dosade. Istina, nakon njih dolazi do teškog psihološkog mamurluka.

Kultiviranje seksualne ovisnosti i žudnje za lošim navikama

Mnogi su u životu naišli na takozvanog "Don Juana" ili jednostavno "ženskaroša" koji iz viška ljubavi prema životu i zbog kakvog posebnog društvenog uzbuđenja ostvaruju brojne kontakte s djevojkama. Postoje i ljubavne djevojke kojima je potrebna samo muška pažnja. I ti i drugi koketiraju i imaju romantiku zbog viška vitalne energije, znatiželje i želje za životom.

No, vrlo često ljudi ulaze u beskrajne ljubavne veze uopće ne zbog viška vitalnosti, već naprotiv - "iz siromaštva": jer su jednostavno tužni i boje se ostati sami sa svojom pozadinom depresije.

Stoga se može pretpostaviti da su neki oblici don juanizma manifestacija psihološke ovisnosti. A ulazak u niz romana iste vrste može biti uzrokovan ne samo činjenicom da je osoba na milost i nemilost neke "loše igre" ili "destruktivnog društvenog scenarija" - već činjenicom da pati od upornog pozadinska depresija.

Ljubavne intrige neko vrijeme odvraćaju pažnju od dosadne svakodnevice, ali postupno se i same degeneriraju u nešto dosadno i rutinsko.

Mnogo je već rečeno o sklonosti nekih ljudi da "uđu u pijanstvo od usamljenosti" i drugih manifestacija domaćeg pijanstva, kao i klupskog alkoholizma, kao i o ovisnosti o drogama i kockanju, stoga su u ovom članku ove loše navike (načine spašavanja od depresije) nećemo razmatrati.

Glavni uzroci pozadinske depresije

Pokušajmo ukratko navesti glavne uzroke pozadinske depresije kod osobe.

Gubitak smisla života ili razočaranje u snovima

Prije svega, pozadinska depresija povezana je s gubitkom smisla u životu ili razočaranjem u dječjim i adolescentnim snovima, kao i idejama o strukturi svijeta. Erich Fromm i njegovi sljedbenici pisali su puno i dobro o ovome, pa ovu temu sada nećemo razvijati.

Gubitak vjere u sebe i razočaranje u svoje ideale

Često se pozadinska depresija javlja zbog činjenice da tijekom niza događaja prolaze ambicije iz prošlosti i nestaje samopouzdanje. Formira se nisko ili previše realno samopoštovanje. Može se reći da je tipičan predstavnik zajednice ljudi koji pate od pozadinske depresije onaj koji si više ne može priuštiti da bude „prvi momak u selu“, a uloga člana „urbane gomile“ne odgovara mu.

Težite jednostavnosti i "živite za sebe"

Neki ljudi postaju depresivni jer su svijet i društveni život previše komplicirani i jednostavno su lijeni da se probiju kroz sve te poteškoće. Proklamiraju slogan "morate živjeti lakše", ali prirodno, bez puno napora, i dalje se ne uspijevaju održati u "pozitivnom" stanju. Stoga njihov „jednostavan svijet“počinje blijediti, a zatim dolazi depresija, jer da biste je održali, ne morate se naprezati i ulagati napore.

Strategija "živjeti za sebe" dovodi do sličnih rezultata: ako se osobi dosadi udubljivanje u zamršenost ljudskih odnosa, postupno se nađe sam. Stoga ljudi koji pozivaju na pozitivno govoreći kako je najvažnije "ne stvarati nepotreban stres" i "ne pogoršavati situaciju", čime kreću na put prema mračnoj svakodnevnoj depresiji.

Pojednostavljenje života i primitivizacija osjećaja dovodi do plitkoće duše, a, kao što znate, u plitkoj vodi valovi su jači, pa su ljubitelji jednostavnih pozitiva vrlo jednostavno prekriveni valom depresije u kućanstvu.

Previše zloupotrebe mrzovoljnog cinizma, bez primjesa ironije

Mnogi ljudi pogrešno smatraju cinizam manifestacijom intelektualne zrelosti i svjetovne mudrosti, brkajući ga s razlučivanjem i razumijevanjem "kako ovaj život zaista funkcionira". Cinizam bez primjesa ironije i samoironije vrlo je štetna intelektualna zabava, obezvređuje i lišava svega smisla.

Značajno je da se ljudi koji pribjegavaju cinizmu samo kao posebnom obliku humora znatno rjeđe nađu u stanju pozadinske depresije.

Sklonost traženju sebe unutar svoje psihe

Vrlo je rašireno uvjerenje da sebe možete razumjeti samo slušajući šuškanje svoje duše, a svoj poziv možete pronaći prolaskom kroz psihološke testove koji će vam reći na što ste skloni. Čak nam je teško zamisliti koliko se ljudi izgubilo u svom „bogatom unutarnjem svijetu“, koji se, zapravo, nije pokazao tako zanimljivim.

Vrijedi napomenuti da i introverti i ekstroverti pate od ove pošasti. Samo što su prvi na duže vrijeme izgubljeni, odlazeći u gustu džunglu svoje psihe, a drugi se griješe negdje na njezinom rubu, ne na dugo, ali s dosadnim ponavljanjem. I ti, i drugi, na kraju, ne nađu se, ali se susreću s melankolijom i depresijom.

Stanje iscrpljenosti energije uslijed potiskivanja različitih društvenih i egzistencijalnih strahova

Neki se boje javnog govora, drugi se boje napraviti smiješnu grešku i biti označeni kao neobrazovani ili glupi, netko se boji napraviti pogrešan izbor. Vrlo su često ti strahovi smiješni i inspirirani horor pričama iz djetinjstva ili klasnim predrasudama. No na kraju ti strahovi dovode do iscrpljivanja mentalnih snaga, osoba gubi sposobnost samomobilizacije i pada u depresiju.

Čarobna moć obiteljskog ili društvenog scenarija je presušila

Ponekad ljudi dođu u stanje depresije u situaciji kada dođu do kraja svoje obitelji ili društvenog scenarija, a nemaju vještine za izgradnju vlastite životne strategije.

Toliko priča koje plijene našu maštu završavaju riječima: "od tada su živjele sretno do kraja života", ali za mnoge od tog trenutka počinje melankolija. Ranije je život bio ispunjen dramatičnim događajima i bio je ispunjen emocijama, ali sada je došla monotona svakodnevica i, kao rezultat, melankolija i slezena.

Kako se riješiti pozadinske depresije

Uvjet da ograničimo veličinu članka omogućuje nam da pokažemo znakove lijenosti i usredotočimo se na najvažnije, odnosno kako se riješiti pozadinske depresije. Stoga ćemo sada navesti ove metode kroz bulite točke, a mi ćemo ih detaljno analizirati u sljedećem članku.

Sredstva za uklanjanje osobe iz pozadinske depresije:

Višerazinsko preoblikovanje: vraćanje smisla života na različitim razinama

• Ne dijagnoza kompleksa i posljedica psihološkog stresa, već identifikacija "sposobnosti spavanja" i napuštenih pothvata.
• Identifikacija čimbenika koji proždiru psihičku energiju.
• Vraćanje životne putanje i razvoj životne strategije.
• Čišćenje osnovnih kanala dotoka psihičke energije: znatiželja, društveno uzbuđenje, ambicije, nagoni, "bijeg od straha" i "potraga za problemom"
• Povezanost s "višim izvorima energije": kreativnost, misija, poziv.
• Riješiti se samopoštovanja koje nameću drugi ljudi, kao i pretvoriti ga u vlastiti odraz: kako na međuljudskoj, tako i na društvenoj razini.

Vrijedi napomenuti da ljudi koji pate od pozadinske depresije najčešće dolaze psiholozima u razdobljima kada njihovo "stabilno mentalno stanje" poremeti neki neplanirani dramatični događaj. To može biti razvod, prekid s voljenom osobom, gubitak posla, izdaja supružnika ili žene, snažna, ali neuzvraćena ljubav - općenito, nešto što ih izbacuje iz poznate kolotečine.

……….

Pozadinska depresija ljudima se može činiti tako prirodnim stanjem da, došavši psihologu, pokušavaju smisliti neki drugi, često izmišljeni problem, koji je, prema njihovom mišljenju, nešto vjerodostojnije i vrijednije više poštovanja.

S. Kao ilustraciju koristila sam crtež moje sestre - Goreve Elene