Prepreke Sreći

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Jedan od razloga odlaska psihologu je nedostatak osjećaja sreće u vašem životu. Kad se čini da je sve tu - zdravlje, posao, krov nad glavom, obitelj itd … ali nema sreće.

Kao u vicu:

„Tužan čovjek ulazi u trgovinu:

- Halo, sjećate li me se? Jučer sam od tebe kupio loptice.

- Hoću. Još lopti za vas?

- Ne. Žalim vam se - neispravni su.

- Što je bilo - ne zadržavaju zrak?

- Ne, u redu je.

- I što onda?

- Ne usrećuju me.

U vezi s takvim "defektnim" iskustvom vašeg života, iznutra se podižu tvrdnje prema sebi: "Što vam još nedostaje?", Potaknute pričama prijatelja o problemima drugih ljudi ili zavišću o tome koliko vam je život prekrasan. Ali to ne pomaže.

Pa što je sreća?

Wikipedia ga definira kao ljudsko stanje koje odgovara najvećem unutarnjem zadovoljstvu uvjetima svog postojanja, puninom i smislenošću života, ispunjenjem svog ljudskog poziva, samoostvarenjem.

Kao što praksa pokazuje, svaka osoba u razumijevanje sreće stavlja svoje osobno značenje.

Na primjer:

"Sreća je kad te razumiju, velika sreća je kad te vole, prava sreća je kad voliš" Konfucije.

"Izuzetna sreća osobe je biti sa svojim stalnim omiljenim poslom" V. Nemirovich-Danchenko.

“Najveća sreća nije smatrati se posebnim, nego biti poput svih ljudi.” M. Prishvin.

"Sreća je užitak bez pokajanja" L. Tolstoj.

“Jedina sreća u životu je neprestano stremljenje naprijed” E. Zola.

“Sreća je samo tamo gdje postoji prirodnost” A. Maurois.

“Sreća je u promjeni, a ne u pronalaženju” D. Krishnamurti.

"Sreća je odsutnost nesreće i prisutnost smirenosti" braća Strugatsky.

"Jedan od glavnih znakova sreće i sklada je potpuno odsustvo potrebe da se nekome nešto dokazuje" N. Mandela.

“Sretni smo samo kad osjećamo da nas poštuju” B. Pascal.

No postoji nešto zajedničko što se može razlikovati u svim izjavama: sreća je proces koji ovisi o našoj percepciji svijeta (kako vidimo sebe, svijet oko nas, odnos drugih ljudi prema nama itd.) I živjeli (a ne potisnuti) osjećaji.

Na putu do sreće često se morate suočiti s preprekama koje vas sprječavaju da uživate u prekrasnim trenucima života. Kao što su:

- sram ili strah (izrazite se, veselite se, zabavite itd.);

- Nepotpuni geštalti (odnosi, radnje, ciljevi), koji se koštanim šapama drže za noge i ometaju lako i samouvjereno kretanje naprijed;

- Destruktivni stavovi, apsorbirani u djetinjstvu od roditelja, učitelja, društva itd. Oni koji su nam nacrtali standardni scenarij sa žigom, ali nas nikada nisu naučili pažljivo slušati vlastite potrebe;

- Neživljeni osjećaji (zavist, krivnja, tuga, žaljenje, tuga, nemoć, ogorčenost, bijes itd.);

- Neizrađene traume koje su ostavile dubok trag u srcu i pridonijele razvoju određenih ponašanja koja su nam pomogla preživjeti u djetinjstvu, ali sada život čine nepodnošljivim;

- Kritika i gnušanje prema sebi. Stalni glas u mojoj glavi koji priča priču o tome koliko smo loši i uspoređuje nas s drugima koji nam ne idu u prilog;

-Nisko samopoštovanje, nedostatak samopouzdanja i sposobnosti za samoodržanje, stalna potraga za odobravanjem drugih;

- Navika patnje, poput veze s obitelji (majka je patila, baka je patila, a sad ću i ja patiti);

- Očekivanje da će nam nešto ili netko promijeniti život (dobitak na lutriji, princ na bijelom konju, čarobnjak na plavom helikopteru);

- Neispravan način života koji utječe na zdravlje i opće blagostanje;

- Izgaranje (umor, iscrpljenost), neosjetljivost na resurse potrebne za oporavak;

- Potreba za potpunom kontrolom svega. Ne sposobnost da se složimo da u stvarnosti imamo malo kontrole, a život je slučajan i malo predvidljiv;

- različite vrste bolnih ovisnosti (od alkohola, posla, drugih ljudi, hrane, pušenja itd.);

- Tvrdnje i očekivanja od drugih ljudi;

- Okruženje u kojem se nalazimo (na kraju krajeva, mi ne stvaramo odnose, već odnosi stvaraju nas);

- Težnja za idealom (idealni partner, posao, tijelo, dom itd.) Ideal nikada nije dostižan, što znači da osoba ne može osjetiti zadovoljstvo zbog onog što već postoji i dovršiti ciklus kontakta;

- Ne sposobnost da osjetite svoje tijelo, usporite i uronite u moć tako lijepog "ovdje i sada".

Da biste bili sretni - prije svega, morate razumjeti i ukloniti uzrok nesreće - po mogućnosti u osobnoj ili grupnoj terapiji (što ćemo učiniti na mojoj grupi "Granitni kamenčić u škrinji", koja počinje 6. veljače). Uostalom, sve ovo: “biti svoj”, “osloboditi se ovisnosti”, “osloboditi se prošlosti”, “živjeti osjećaje”, “živjeti kako želiš”, “voljeti sebe” i ostale neophodne komponente sreće prilično je teško implementirati. u stvarnosti (pogotovo ako smo značajan dio svog života živjeli s nekim od ovih "programskih grešaka").

I na kraju, želio bih se prisjetiti priče o Johnu Lennonu:

“Kad sam imala 5 godina, majka mi je uvijek govorila da je najvažnije u životu biti sretan. Kad sam došla u školu, pitali su me što želim postati kad odrastem. Napisao sam: "sretan". Rekli su mi: "Niste razumjeli zadatak." A ja sam odgovorio: "Niste razumjeli život …"