Voditi Ljubav

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Voditi ljubav

Ovaj članak nije uputa za uporabu, ovo je znanje koje želim podijeliti i koje će, nadam se, pomoći u proširenju slike svijeta onih koji su zainteresirani za uzroke disfunkcionalnih odnosa.

Kretanje kroz članak:

Što je ljubav. Psihološki pristup.

"Voljeti na svoj način." Vrste ljubavi.

Ljubav i stres. Neurofiziologija ljubavi.

Kako se nesvjesno doživljava ljubav. Psihoanalitički pristup.

Što je ljubav. Psihološki pristup

"NS. Fromm (1990) piše da „rijetko koja riječ okružena je takvom nejasnoćom i zbrkom kao što je riječ„ ljubav “. Koristi se za upućivanje na gotovo svaki osjećaj koji nije povezan s mržnjom i gađenjem. Uključuje sve, od ljubavi prema sladoledu do ljubavi prema simfoniji, od lagane simpatije do najdubljeg osjećaja intimnosti. Ljudi osjećaju ljubav kad su "zaljubljeni" u nekoga. Svoju ovisnost i posesivnost nazivaju i ljubavlju. Zaista vjeruju da ništa nije lakše od ljubavi, poteškoća je samo u pronalaženju vrijednog predmeta, a neuspjeh u pronalaženju sreće i ljubavi pripisuju svojoj nesreći u odabiru dostojnog partnera. No, unatoč svoj ovoj zbrci i željama, ljubav je vrlo specifičan osjećaj; i premda svako ljudsko biće ima sposobnost ljubavi, ispunjavanje je jedan od najtežih zadataka. Ovo je briga, odgovornost, poštovanje i znanje. Briga i odgovornost znače da je ljubav aktivnost, a ne strast koja je nekoga obuzela, a ne afekt koji je nekoga zarobio "**

Uzimajući u obzir različita tumačenja osjećaja ljubavi među filozofima, psiholozima, neuroznanstvenicima, mogu se izdvojiti glavni znakovi - to su srdačnost i naklonost. Srčanstvo se očituje u nježnosti, naklonosti, zagrljajima i poljupcima. “Vezanost - u stabilnoj potrebi za komunikacijom s tom osobom i bliskošću s njom” **. Ova dva parametra također su svojstvena zaljubljivanju i prijateljstvu, ali se funkcionalno razlikuju po tome što su različiti neurofiziološki sustavi uključeni u iskustvo ljubavi, zaljubljivanja i prijateljstva.

Živeći ljubav, doživljavamo intimnu naklonost prema drugome, a pri rastanku s objektom ljubavi osoba osjeća nepopravljiv gubitak.

"Voljeti na svoj način." Vrste ljubavi

Vjerojatno ste čuli izraz: "On me voli, ali na svoj način." Svaka osoba ima svoj jedinstveni stil, kako u načinu života, odjeći, tako i u ispoljavanju ljubavi. Kanadski sociolog D. Lee, analizirajući tisuće citata o ljubavi, identificirao je šest glavnih stilova ispoljavanja ovog osjećaja:

1) eros - strastveni ljubavni hobi, težnja za potpunim fizičkim posjedom. Ova ljubav se često naziva ljubavlju na prvi pogled. Karakterizira ga romantično divljenje, ljepota partnerskog tijela. Ima snažnu seksi nijansu i može se simbolizirati crvenom bojom. Brzo se rasplamsa i brzo ugasi, ali se također može razviti u duboku dugotrajnu ljubav;

2) ludus (u prijevodu s lat. "Igraj, kao zabava"), simbolično je predstavljen žutom bojom. Senzualna ljubav igra je koja se ne razlikuje po dubini osjećaja i dopušta mogućnost da imate nekoliko partnera. U ovom stilu partner može imati nekoliko "zaostataka" ili "mnogo vezanosti", što nesvjesno ne dopušta preduboku privrženost jednom od njih. Ipak, kroz emocionalnu bliskost postoji prilika za izgradnju lojalnog odnosa od povjerenja;

3) storge (u prijevodu s grčkog "nježnost", "suosjećanje") - mirna, topla i pouzdana ljubav -prijateljstvo, simbolično predstavljena plavom bojom. Ovaj se stil može razviti iz prijateljstva, ispunjen je šarmom, smirenošću i pouzdanošću;

4) pragma (u prijevodu s grčkog.“Umijeće postupanja ispravno”) - proizlazi iz kombinacije ludusa i oluje simbolizirane zelenom bojom - racionalne, lako kontrolirane ljubavi prema proračunu. Ova strana ljubavi je stabilna, uravnotežena. Partner ima jasnu predodžbu o tome što je važno vidjeti u svom partneru. U vezi pregovaraju, često sklapaju bračne ugovore i slijede dogovorene ugovore. Ima sve šanse da se razvije u dubok, intenzivan osjećaj;

5) manija (u prijevodu s grčkog "bijes, ludilo") - pojavljuje se kao kombinacija erosa i ludusa, boja je narančasta. Iracionalna ljubav opsesija je, za koju su tipične nesigurnost i ovisnost o objektu privlačenja. Partner se često idealizira, uspinje se na nebo, uslijed čega se javlja luda ljubomora, tjeskoba koju je teško kontrolirati i opsesivne misli;

6) agape (u prijevodu s grčkog "davanje", "božanska ljubav")-nesebična ljubav-davanje sebe, sinteza erosa i storge, predstavljena ljubičastom bojom. Karakterizira ga želja za srećom i blagostanjem voljene osobe, strpljenje, nezahtjevnost i postojanost.

Za žene su karakterističnije storgičke, pragmatične i manične manifestacije ljubavi, a erotska i osobito ljudska ljubav karakterističnija za mladiće. D. Lee vjeruje da stilovi ostaju isti tijekom života. U isto vrijeme možete pratiti neke njihove redovite promjene.

Na primjer, za muškarce do 30 godina karakteristični su stilovi erosa i ludusa. Storge stil - iskusan u fazi stvaranja obitelji. I tek se s vremenom odnosi mogu pretvoriti u agape stil.

Ljubav i stres. Neurofiziologija ljubavi

Što se događa u našem tijelu na biokemijskoj razini kada doživimo zaljubljenost, ljubav, naklonost?

Korteks (neocortix) je odgovoran za inteligenciju. Ona je odgovorna za racionalizaciju naših emocionalnih (limbički sustav mozga) i arhaičnih (reptilski mozak) izbora.

Limbički sustav"Čini" nesvjesne emocionalne izbore u skladu s idealnom unutarnjom slikom partnera, koja se razvila kao rezultat iskustva interakcije sa značajnim ličnostima u djetinjstvu. U tom se slučaju kritički dio odbacuje, biraju se isključivo atraktivne strane mama, tata, baka, učitelja, filmskih likova itd. Tako se ponovno stvaraju osjećaji nemara, ugode, sigurnosti, koji su bili u djetinjstvu pri komunikaciji s tim ljudima, ili razmišljaju o tome što bi bili. Ako je, na primjer, tata rano napustio obitelj, a dijete je ostavilo emocionalno hladnu mamu, tada maštanja o idealnom tati koja prkose objektivnoj kritici mogu prilično snažno utjecati na infantilna infantilna očekivanja idealnog partnera, kojeg „ću upoznati i odmah shvati da je ovo moje. pola ".

Gmazovski sustav mozak (instinkti, preživljavanje, samoodržanje). Gmazovski mozak aktivira agresiju, spolni nagon, želju da dominira, da bude jedini vlasnik, da kontrolira, da bude nemilosrdan. Izazivaju se najjači i najteži pogoni. Na ovoj arhaičnoj razini žena bira najjačeg muškarca, snažnih ruku, izravnog i brutalnog. Muškarac bira ženu voluminoznih grudi, istaknutih bokova. Na razini bio-preživljavanja, žena je izabrana za hranjenje i rađanje djece, muškarac za zaštitu i podršku. Te su potrebe genetski inherentne i koliko god ih intelekt potiskivao, one će se "popeti", sublimirati u drugim ponekad patološkim manifestacijama.

Stres zajedno uzrokuje porast endorfini, hormoni za ublažavanje boli, opojna svijest. Ova ugodna stanja povezana su s osobom koja je bila u blizini i doprinose jačanju vezanosti.

Dakle, kad se slika idealnog unutarnjeg objekta poklapa s vanjskim subjektom, ljubavnik doživljava stanje - kao u magli, misli se zbunjuju, jezik se ne pokorava, otkucaji srca se ubrzavaju. Želi biti stalno tu i nastaviti doživljavati te osjećaje. Proizvedeno dopamin hormona, što također doprinosi podmirivanju potreba reptilskog mozga.

Sve promjene u homeostazi (članci "Što je stres", "Vrste stresa") uzrokuju stresnu reakciju koja dovodi do oslobađanja adrenalin što pridonosi prelasku uobičajene razine sposobnosti. Čovjek je spreman premjestiti planine.

Otpuštanje endorfina istodobno smanjuje razinu radosti - serotonina, stoga je zaljubljivanje često povezano s patnjom, depresijom.

Što su dvije osobe dulje u vezi, to se dalje smanjuje razina navedenih hormona i počinje faza smirenosti i ujednačenosti. U takvom odnosu, uz česti taktilni kontakt, stvaraju se hormoni. vazopresin i oksitocin (članak "Hormoni stresa"). Ovi hormoni pomažu jačanju emocionalne privrženosti, nježnosti jedni prema drugima.

Hormonski sustav stvara emocionalnu ovisnost, slično ovisnosti ovisnika o upotrijebljenom lijeku. Volio bih sve više doživljavati ova stanja.

Kako se nesvjesno doživljava ljubav. Psihoanalitički pristup

Ako jedan partner u komunikaciji pokušava dati samo pozitivne emocije, drugi ima osjećaj opasnosti od prevelikog približavanja. Nemoguće je beskrajno se približiti. Nesvjesno, pretjerano zbližavanje (svako ima svoju sigurnosnu zonu) izaziva strah od iznenadnog otapanja, gubitka sebe. U analitičkom pristupu unutarnji sukob očituje se na ovaj način - s jedne strane, želi se vratiti u raj - u majčinu utrobu, kada je sve uobičajeno, kada su sve potrebe bile zadovoljene i bilo je potpuno blaženstvo: dijete i majke su jedan organizam. No, s druge strane, postoji svijest o sebi kao zasebnoj osobnoj jedinici, te postoje potrebe za samoostvarenjem koje se ne mogu ostvariti, budući da ste dio nekoga tko zadovoljava vaše potrebe za hranom, toplinom, udobnošću, emocionalnom bliskošću. Iritacija, gađenje - oni osjećaji koji vam pomažu da se distancirate na sigurnoj udaljenosti. Sukob, manifestacija ljutnje nesvjestan je način uspostavljanja granica koje osiguravaju osobnu sigurnost. Ponekad partner traži druge privrženosti. To ne znači samo izdaju, već i uronjenost u posao, u nove hobije, projekte itd. Istodobno, višak negativnih emocija: kritika, zanovijetanje, zahtjevi, kada se više ne percipiraju, dovodi do ravnodušnosti.

Morate biti podudarni i autentični u svom odnosu. Ne žrtvujte se, već ostanite sami u vezi

To znači:

- biti uznemiren kada je uvredljiv, tužan

- reći "ne" kada ne želite, označavajući svoje granice

- pokažite nježnost i razgovarajte o svojoj ljubavi

- unatoč dobrim odnosima, nemojte se bojati frustrirati partnera ako se s nečim ne slažete

- važno je pokazati razne emocije

- naučiti doživljavati i suosjećati bez pokazivanja infantilizirajućeg sažaljenja prema svom partneru

- naučite pričati o svojim osjećajima bez dodirivanja partnerove osobnosti

U sljedećem članku, „Vođenje ljubavi. Kako održati odnos”razmotrit ćemo sljedeća pitanja: stupnjevi razvoja ljubavi na primjeru prispodobe“Žena-kostur”; kako psihoterapeut može pomoći klijentu metodom dubinske psihologije "symboldrama" pri proživljavanju kriza u vezi.

Popis korištene literature:

*DO. Estes "Trčanje s vukovima"

** E. P. Ilyin "Emocije i osjećaji"

S. Dimitrova "Ka ljubavi"

Ilustracija preuzeta sa stranice