ŽIVJETI S DEPRESIJOM: ODAKLE STE DOŠLI I KAMO ĆU VODITI

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Pojam depresija postao je toliko uobičajen da moderni ljudi ne odlaze liječniku postaviti takvu dijagnozu. Dovoljno je osjetiti jesenski blues, neuspješan posao, slom snage i raspoloženja, jer tisuće ljudi neovisno priznaju da imaju depresiju.

Međutim, prava depresija je nešto sasvim drugo, mnogo složenije i trajnije.

Depresija Trenutno je najčešća mentalna bolest. Depresija je stanje koje traje dugo, od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci ili godina. Depresivna osoba je tužna, pesimistična, depresivna, moglo bi se reći sputano, pokreti su joj usporeni, kao i govor i percepcija svijeta oko sebe. Svijest je sužena - sve misli su zauzete doživljavanjem svog stanja ili razloga koji je do njega doveo.

Depresija se očituje kao apatija, nespremnost na život, nemogućnost doživljavanja pozitivnih emocija, nedostatak snage, odbijanje kontakta s vanjskim svijetom. Unutra takvi ljudi osjećaju prazninu, napuštenost i beskorisnost. Čak i obavljanje običnih dnevnih aktivnosti za njih postaje teret.

Depresija se danas dijagnosticira češće nego prije. To je vjerojatno izravno povezano s ritmom i načinom života suvremene osobe, u kojoj ne ostaje prostora za razumijevanje vlastitog smisla, razmišljanja i smisla vlastitog života.

Često, depresivno stanje plaši osobu samo po sebi. Osjećaj da je ostao sam sa svojim iskustvima i mislima, tjera na ideju beznađa, beznađa, slijepe ulice u životu, što dodatno pogoršava depresivno stanje.

Psihijatrija na depresiju gleda kao na ozbiljnu mentalnu bolest. Postoji kliničko tumačenje dijagnoza povezanih s depresijom. Ovaj članak je psihološka perspektiva ovog stanja.

Depresija uvlači osobu u crni vrtlog iz kojeg osobi većinom nedostaje snage.

Mnogi se obraćaju stručnjacima za pomoć kada život postane toliko nepodnošljiv da se pojave suicidalne misli. Želeći izaći iz crnog bazena, ljudi mjesecima uzimaju antidepresive i sredstva za smirenje, ali normalizacija fiziološkog stanja - san, smanjenje tjeskobe i straha, ne daje onaj psihološki osjećaj punog života, vlastite vrijednosti, povratka osjećaja. Stoga samo liječenje lijekovima često nije dovoljno.

Prema statistikama, gotovo svaka osoba koja je odrasla osoba barem je jednom u životu doživjela depresivno razdoblje života. Odnosno, depresija ne bira ljude prema statusu, bogatstvu, dobi ili nacionalnosti. U cijelom svijetu ljudima različitih društvenih slojeva stanovništva, bez obzira na godišnje doba, dijagnosticirana je depresija.

Zašto onda nastaje i prolazi za neke, a za mnoge dugo muči?

Objašnjenje se može i treba tražiti u podrijetlu.

Kao i kod svakog stanja ili događaja u životu, ljudi različitim stazama života dolaze u stanje depresije:

1. Za neke je ovo relativno mala prekretnica u životu;
2. Za neke je depresivan pogled na život formiran u prvim godinama života pa stoga osoba nema drugu alternativu za razumijevanje sebe na ovom svijetu;
3. Za neke je depresija genetski poremećaj i nasljeđuje se.

Stoga, na temelju prakse mog rada, ljudi s depresijom dolaze u pomoć kada:

1. Depresija je iskustvo životne krize. Gubitak smisla života, iskustvo gubitka životnih smjernica, vrijednosti, ciljeva.
2. Depresija je iskustvo stanja melankolije. Nemogućnost preživjeti gubitak, gubitak voljene osobe, voljene osobe, rastanak s njim. Ovaj oblik depresije govori o određenoj formaciji psihe. Za običnu osobu, proces tuge, tuga zbog gubitka traje određeno vrijeme, u prosjeku godinu dana, a zatim se osoba vraća uobičajenom načinu života, ostavljajući mjesto u svom sjećanju za osobu koju je izgubila. U slučaju melankolije, ne samo gubitak, već i rastanak s voljenom osobom ne može se doživjeti godinama, ostavljajući nezacijeljenu ranu u srcu.
3. U kliničkim oblicima depresije, poput manifestacije bipolarnog poremećaja itd. Ovo je mentalna bolest. Osobe s bipolarnim poremećajem posebno su u velikom riziku od smrti od samoubojstva. Bolest se temelji na genetskoj predispoziciji.

Budući da se nastanak depresije događa na različite načine, tada je i izlaz iz nje moguć na različite načine. U nekim slučajevima, osobito s bipolarnim poremećajem, potrebno je obvezno liječenje lijekovima, u nekim je psihoterapeutska pomoć stručnjaka dovoljna za poboljšanje stanja. Želio bih naglasiti da u svakom slučaju za većinu ljudi koji pate od depresije ovo nije samo mala beznačajna epizoda života, već dio cjelokupnog života određene osobe. Možda je to njegov stalni dio, kao u slučaju bipolarnog poremećaja, ili privremeni - u slučaju starosne krize, a kompetentna dijagnoza bitnosti depresije omogućuje kompetentno usmjerenu psihoterapeutsku pomoć.

Kakve mogućnosti ima osoba koja je uronjena u depresiju?

Svako stanje, odnos i životni zaokreti našeg života govore nam nešto. To se odnosi i na depresivna stanja. I, ako je u mladosti moguće ne obraćati pažnju na njih, otpisivati druge osobe koje će biti uključene u njihovu pojavu, onda s godinama ostaje

dva životna puta za osobe s depresijom:

Prvi - nastaviti istiskivati, ignorirati, ne razumjeti i ne prepoznati činjenicu nepristranih osobina vlastitog karaktera i posebnosti vlastite psihe, negirati samu mogućnost promjene vlastitog karaktera, odnosno ostaviti sve onakvim kakvo jest - nepromijenjeno, ne ulagati vlastite napore u poboljšanje depresivnog stanja.

Drugi -naučiti razumjeti svoja depresivna stanja koja uzrokuju bol i patnju, upoznati se oči u oči sa osobitostima očitovanja vašeg mentalnog života, odnosno vašeg karaktera, uključujući depresivni pogled na događaje i život; spoznaju vlastitu ulogu u depresivnom stavu prema životu i razviju prihvatljiviju, svjesniju novu životnu strategiju. Naravno, drugi je put ispunjen velikom marljivošću i napetošću, ali zauzvrat otvara više životnih mogućnosti i izgleda, koje ljudi koji pate od depresije zasigurno imaju.

Ukratko, želim napomenuti da je depresivni položaj ljudi uglavnom posljedica činjenice da u ovom trenutku ljudi ne vide ili ne razumiju smisao svog postojanja i nemaju stabilnu sliku o sebi, već to ne znači da se ovaj smisao života ne može pronaći s vremenom ili da se ne može stvoriti svjestan stav o sebi.

Stoga, na pitanje: "Je li moguće živjeti s depresijom?" - odgovor je nedvojbeno potvrdan, naravno da možete. Pitanje je: kako? Kako živjeti s depresijom? Kako osoba želi živjeti: nastaviti produžavati vlastito depresivno stanje ili želi kvalitativno nešto promijeniti u njoj?

Koji životni put za sebe birate?