Bijes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Bijes. Vrlo važan OSJEĆAJ (ne miješati se s bijesom i zlom kao pojmom). Tamo gdje se dugo potiskuje, gubi se pristup energiji želja (ne znam što želim), tamo s vremenom doživljava „ne znam tko sam, ne znam što sam”, Pojavljuju se razne bolesti, ako potraje dugo i vrlo temeljito ih suzbiti. Pojavljuju se nekontrolirani ispadi bilo čega - potpuna krivnja (čitaj - ljutnja usmjerena na samog sebe), tu se može stvoriti depresija, tamo se pojavljuje unutarnji kritičar, koji se namjesti u glavu poput debelog trola i omalovažava svaki korak, preispituje svoju dobrotu i tako da se ne urušim od svega ovoga, postoje projekcije u vanjski svijet - svi ljudi postaju govna, vrijeme također, i općenito mnogo toga odmah postaje sranje i nepravda. Tamo gdje je gnjev potisnut, javlja se stalna ogorčenost iz koje možete beskrajno plakati noću u jastuk ili hodati s često upaljenim grlom. Ljutnja - može biti drugačije. To se događa kao zaštita vrijednog. I to se događa kao simptom da nekako ne preuzimam odgovornost za svoj život, vjerujući da bi drugi trebali učiniti ono što mislim da je pošteno i ispravno, da bi drugi već trebali razumjeti na što mislim, čak i kad to ne kažem izravno. No, u svakom slučaju, ljutnja je regulator vlastitih granica. Tamo gdje je bijes potisnut, nema jasnoće u doživljavanju vlastitih granica. Baca ga kršeći strance, zatim pretjerano savijajući se. Ljutnju često nazivaju "negativnim osjećajem" i često se vjeruje da je ljutnja loša, glupa, besmislena, pogrešna, nepravedna. Čini mi se da je cijela poanta u tome da je izražavanje ljutnje cijela vještina koja se uči na nekoliko mjesta. Često se ljutnja smatra opasnom - opasnom za odnose, opasnom za ocjenjivanje drugih (što će ljudi misliti o meni? Želim biti "dobar" u očima drugih … ali općenito postoji cijela lokomotiva svega što može vuci za sobom. Ljutnja je zub osobe. žvaći ono što je korisno. Mogu se zaštititi. Mogu se izraziti. Pitanje nije treba li biti ljut ili potisnuti svoj bijes. Pitanje je KAKO izraziti svoj bijes. Kad sam radio s djecom, za mnoge od njih bilo je cijelo otkriće da se vaš bijes može izraziti riječima "Sad sam ljut", "Kad mi uzmete igračku ili uništite moje zgrade, uništite moje crteže, ja ljut sam, neugodno mi je, molim vas nemojte to činiti, u protivnom ću se distancirati od vas / kunuću se s vama / neću vam vjerovati. "Prije toga, jedini način da se zaštitite i izrazite ljutnju bio je oduzeti igračku, upropastiti crtež u odgovoru, pogoditi, nazvati, baciti bijes i jednom je dječak izdržao, izdržao, a zatim uzeo nož i jurnuo na svog zlostavljača. rykh, nitko nikada nije naučio izražavati svoj bijes, zgrabili su ih za srce, osjetili sram, vikali na svoju djecu, prisilili ih da to zaustave = suzbiju svoj bijes. Uostalom, što će ljudi misliti?

Malo nas je ljudi naučilo prepoznati naš bijes: "Sada ste ljuti jer vam je Vanya oduzeo igračku. Imate pravo biti ljuti i reći o tome:" Ljut sam i ne želim da uzmete igračku, vratite se to. "" Ne možeš pobijediti Vanju to boli. Ali možete se pobrinuti za sebe tako što ćete se identificirati i upozoriti što ćete učiniti ako vas Vanya ne čuje i nastavit će. "Ili" Sada ste ljuti jer želite nastaviti igrati, ali vrijeme je da završite igru. Primjećujem te u ljutnji. Ali ne morate me tući zbog ovoga, boli me i neću dopustiti da me tuku. Možete govoriti o svom bijesu i doživjeti ga. Vidim da ne želiš završiti igru. Ali ovo su pravila, tu ne možete ništa učiniti. Moramo otići, bez obzira koliko teško bilo. "Ljutnja je način da se razumijete. Način da se osjećate važnima, sebe. Ljutnja je uvijek oznaka nečeg važnog. I u pravilu je omotnica za dublje osjećaje i iskustva. No, ne shvaćajući ljutnju, čini se da izbacujemo kutije s ovim omotom zvanim "ljutnja", ne znajući što se nalazi u tim kutijama. A često postoje dragulji koji se zovu "moje vrijednosti". Pružajući sebi priliku da osjetimo ljutnju živeći je, uklanjamo ove omote istražujući ono što je u njima zamotano. Živjeti u bijesu nije isto što i udariti u lice, uvrijediti, uništiti sve oko sebe. Živjeti u ljutnji znači ostati u kontaktu s tim osjećajem, dati mu prostora koliko je potrebno. Vodite računa o vlastitoj sigurnosti i okolišu. Vrijeđati osobu i identificirati se kao "ljut sam kad to radiš" ili "sad sam ljut na tebe i spreman sam nastaviti razgovor kad se smirim" potpuno su različite stvari. Jer u prvom slučaju (u uvredama) uzbuđenje je preplavljeno, na kojem se izvode radnje za kojima se može požaliti "otrijezniti se" od bijesa. U drugom slučaju postoji jasna oznaka sebe i dodjeljivanje prostora sebi za sazrijevanje ljutnje u neku drugu kvalitetu. Na primjer, u spoznaji vrijednosti ne dopuštajući da vas vrijeđaju. Ili u iskustvu žaljenja što je jako tužno što se sve nije dogodilo onako kako ste htjeli. Ili doživjeti vrijednost odnosa s tom osobom. Ili u spoznaji da, zapravo, pod tim gnjevom živi vaš vlastiti strah ili ranjivost. Ljutnja je vjeran pas koji uvijek čuva sigurnost i vrijednosti svog vlasnika. Važno je samo pripitomiti da se sprijateljite s ovim psom.