Duhovna Praksa I Meditacija Ne Spašavaju Depresiju I Samoubojstvo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Vijest o samoubojstvu slavnog glumca Robina Williamsa šokirala je mnoge ljude u različitim dijelovima svijeta. Komentirajući ovaj događaj, njegova supruga Susan Schneider izvijestila je da je glumac bio depresivan i u stanju stalne tjeskobe. U prošlosti je patio od ovisnosti o alkoholu i drogama, no posljednjih je godina ostao trijezan nakon što je završio Učenje voljeti sebe.

Kako val duhovnih učenja postaje sve popularniji u Rusiji kao način rješavanja mnogih životnih problema, skrenuo sam pozornost na članak na popularnom portalu The Huffington Post na engleskom jeziku pod naslovom "Meditacija nije dovoljna: budistički pogled na samoubojstvo". " Članak je napisao Lodro Rinzler, koji je poznat kao autor popularnih knjiga o budizmu.

Lodro je samo čekao svog prijatelja za šankom kad je objavljena njegova smrt i promatrao reakciju prisutnih. Ljudi u okolici reagirali su različito, ali glavna ideja rasprave bila je izražena u čudu: "Nikada ne bih pomislila da bi osoba poput njega mogla počiniti samoubojstvo." U glavama većine ljudi ne odgovara ideji da slavni, uspješni ili mudri ljudi mogu patiti od istih problema od kojih pate "obični smrtnici". “Ali Robin Williams je baš kao i svi mi. Sama činjenica da je bio komičar i da su ga svi doživljavali kao radosnu osobu ne znači da nije imao svojih problema s kojima se borio i s kojima se nije mogao nositi”, piše Rinzler.

Dalje govori kako je prije dvije i pol godine, već autor popularnih knjiga o budizmu, doživio tešku depresiju i došao do samoubojstva. Iznenada ga je napustila djevojka s kojom je bio zaručen; mjesec dana kasnije otpušten je s posla; ali posljednja kap je bila smrt jednog od njegovih najboljih prijatelja, koji je umro od srčanog udara u dvadeset i devetoj godini života. Lodro piše da se osjećao otuđeno od svoje obitelji i da dvije glavne potporne strukture - njegova zaručnica i najbolji prijatelj - više nisu bile prisutne u njegovom životu. Počeo je piti. Teška depresija potpuno je progutala cijeli njegov život te je izgubio sposobnost da se brine o sebi i redovito meditira - njegovo je stanje bilo tako ozbiljno. Svaki dan se penjao na krov i razmišljao o tome da skoči, no od toga ga je suzdržala misao da mora dovršiti svoju drugu knjigu. To je omogućilo da se vrijeme protegne dovoljno dugo da njegovi prijatelji počnu primijetiti da s njim nešto nije u redu.

Kad se sve promijenilo:

“Sjećam se dana kada sam osjetio poseban pad. Moja prijateljica Laura pozvala me na večeru, ali mrzila sam biti u restoranu okružena ljudima za koje se činilo da žive "normalnim životom". Sjedili smo u obližnjem parku, već se smračilo, obližnji beskućnici su sebi odahnuli, a štakori su polako počeli izlaziti na ulicu. Laura je pokazala čuda strpljenja kad nisam pokazala želju napustiti ovo mjesto. Na kraju mi je postavila pitanje: "Jeste li ikada pomislili da se ozlijedite?" Suze su mi tekle niz grlo. U roku od tjedan dana ona i njeni prijatelji doveli su me na psihoterapiju. Tjedan dana kasnije već sam mogao nastaviti s meditacijom. Nakon još tjedan dana nastavila sam s normalnom prehranom. Tjedan dana kasnije napokon sam se mogla dovoljno naspavati.

U budističkim i mnogim drugim duhovnim zajednicama pitanja mentalnog zdravlja promatraju se na specifičan način. Na primjer, neki budistički učitelji nesposobno govore o depresiji kao obliku patnje, čiji je tretman prije meditacija nego psihoterapija. To nije točno - meditacija nije univerzalni lijek za mentalne bolesti i psihološke probleme. Buddha nikada nije držao tečaj pod nazivom "Nemoj si pomoći, nastavi patiti od svoje biokemijske neravnoteže". Ako imate mentalni poremećaj, meditacija vam može pomoći, ali se mora smatrati dodatkom medicinskoj njezi, a ne zamjenom.

Činjenica da sam patio od suicidalnih misli ne negira moje dugogodišnje iskustvo meditacije ili razumijevanje budističkih učenja, ali pokazuje da sam čovjek i patim kao i svi ljudi. Možete biti iskusni praktičar i još uvijek imati ozbiljnih životnih poteškoća kao i svi drugi. Robin Williams počinio je samoubojstvo. Imao sam sreću: mogao sam zatražiti pomoć i više se nisam osjećao kao prije. Zapravo, ovo iskustvo samo je pojačalo osjećaj zahvalnosti koji imam prema praksi meditacije i budističkog učenja.

Nakon što sam zatražio pomoć, život mi se okrenuo naglavačke. Budisti ne mogu pokušati riješiti sve probleme na jastuku za meditaciju u nadi da će to učiniti na ovaj način. Kad se situacija pogorša - kao kad ujutro ne možete ustati iz kreveta - potrebna vam je pomoć. Ako čak i sumnjate da ste depresivni ili da doživljavate emocionalna iskustva koja jednostavno izmiču vašem životu, najbolje je potražiti stručnu pomoć i vodstvo. Naravno, možete se posavjetovati s učiteljem meditacije, ali u takvim slučajevima terapeut može biti od veće pomoći. Psihoterapija sama po sebi može biti praksa svjesnosti, gdje tjedno u potpunosti usmjeravate svoju pozornost na ono što se izražava vašim tijelom i umom.

Nemojte se osjećati kao da morate sve proći sami. Meditacija ne isključuje niti umanjuje učinkovitost psihoterapijskih metoda. Učinkoviti su u svojim kontekstima. Postoje posebno obučeni ljudi koji vam mogu pomoći da se nosite sa svojim patnjama. Ne bojte se potražiti pomoć."