Dobri Treninzi, Loši Treninzi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Zapravo, psihološki trening je dobra stvar. Rad tamo nije tako dug i stoga nije tako dubok kao rad s osobnim terapeutom. A za mnoge ljude to je plus, jer je otvaranje pred neznancem neugodno i zastrašujuće. Pogotovo za nekoga tko nikada nije bio kod psihologa. Obuka vam omogućuje "testiranje" sustava

Zašto ne?

Još jedna očita prednost treninga je to što možete slušati priče drugih ljudi i učiti od njih. Ispostavilo se da vaši problemi uopće nisu tako jedinstveni, već su svojstveni mnogim ljudima i ne trebate ih se sramiti. Ili ste, na primjer, mislili da se uopće ne možete nositi sa životom, ali ispalo je da ste dobar čovjek, a rijetki bi to mogli učiniti. A ako je ovo trening o odnosima, tada je grupni format rada neprocjenjiv: možete analizirati i razraditi interakciju s drugim ljudima na internetu i saznati kako oni reagiraju na vas.

Kako razlikovati navodno dobar psihološki trening od onog na koji definitivno ne biste trebali ići?

Loš trening:

Nejasni ciljevi i zadaci. Što učimo? - Da za sve! Snovi će se ostvariti. Želje se ostvaruju. Ako nema muža, mi ćemo ga pronaći. Gusta - smršavit ćete. Mršav - napumpaj. Ako ne znate kako postići svoje ciljeve, naučit ćemo vas.

Što je program raznolikiji i opsežniji, to je događaj na koji ste pozvani sumnjiviji. Pa, reci mi iskreno, bi li otišao na institut gdje obećavaju predavati filologiju, ekonomiju i geodeziju na istom fakultetu? Kako bi bilo naučiti istu stvar, ne za pet godina, već za vikend?.. Intenzivno! Skupo, ali brzo! Budimo iskreni. Ne mogu učiti na istom mjestu, u isto vrijeme, zaraditi novac, uspostaviti odnose sa suprotnim spolom, moralno se odvojiti od roditelja i steći inspiraciju za kreativnost.

Obilje nejasnih riječi u naslovu i opisu obuke prvi je znak upozorenja. Zloglasni "trening osobnog rasta" omiljeni je mem profesionalnih psihologa. Kako visoka? Gdje točno i u kojem rastu?.. Rast je postupan, dug i obično prilično bolan. I to brzo, skupo i koristeći iste metode za sve - ovo je, oprostite, razvod za novac.

Da biste provjerili, pročitajte i recenzije treninga. Ako nema specifičnosti, već jedne vrste euforije: "vinula se", "shvatila važnost tima", "kreni se, diši, ŽIVI !!" - ovo bi trebalo biti alarmantno.

Dobar trening:

Istaknuto je određeno područje rada. Specifično. Trening o novcu. O greškama u izgradnji odnosa. O ulozi očeve ili majčine figure u mom životu. Itd.

Domaćin ne obećava da će vas sve naučiti. Ne kune se da ćete za tjedan dana naći posao ili ženu za mjesec dana. Nadležni i profesionalni psiholozi obično iskreno upozoravaju: to ne ovisi samo o njima. Oni mogu samo jamčiti priliku da problem pogledaju iz drugog kuta i razumiju nešto o sebi. Također privatnost i sigurnost.

Usput, oh sigurnost.

Loš trening:

Čuli ste da se u ovoj obuci koriste "ekstremne prakse". Na primjer, slatka vježba "Titanic". Treneri (oprostite, neću se usuditi nazvati ih psiholozima) pozivaju vas da zamislite da ste pobjegli s broda koji tone u čamcu u kojem sjede vaši najmiliji - na primjer, vaša majka i vaše dijete, ili dijete i voljena osoba itd. No čamac odlazi pod vodu i možete ostaviti samo jednu osobu. I za minutu od vas se traži da odlučite koga ćete spasiti, a koga baciti u ocean. Sat otkucava. Odlučiti.

Uvijek sam se pitao: čemu ova vježba uči? Nemam odgovor osim da je to divno uči vas da padnete u traumatično iskustvo. Traumatično iskustvo za novac prijedlog je bez premca.

Postoje i "teške" metode poput vike, vrijeđanja sudionika i poziva u duhu "saberi se, krpa". Neki treneri (i, zapanjujuće, neki njihovi klijenti) misle da je ovo super. I čini mi se - ovo je, oprostite, sranje. Kad ste uplašeni, poniženi, ne znate što možete očekivati sljedeći trenutak - naučit ćete kako preživjeti što je više moguće. I to je većina nas, s našim kulturnim i povijesnim iskustvom, i oni to mogu učiniti previše dobro. Ne morate ići ljudima koji prakticiraju psihološki sadizam i jačaju vlastiti mazohizam.

Jasno je da prilikom prijave na trening ne možete sve predvidjeti - još niste bili tamo. Ako su vam otišli poznanici, pitajte ih izravno. Općenito raspoloženje događaja možete osjetiti i čitajući povratne informacije ili prezentaciju treninga. Ako vidite oštre, ponižavajuće fraze: "Mozak za iznajmljivanje", "Naš trening je težak, ovdje ne štedimo nikoga", "Odvikavat ćete se od žvakanja šmrka i početi djelovati" - s velikom vjerojatnošću, a sam trening bit će isto.

Dobar trening:

Prije svega, ovo je stav poštovanja i normalna radna atmosfera. Niste uvrijeđeni. Ne popuštajte. Dobivate iskrene, ali točne povratne informacije. To bi trebao pratiti trener, a dobar trener obično bira odgovarajuće sudionike.

Loš trening:

Ponudit će vam se osobni rast u grupi od 50-60 ljudi. Najvjerojatnije će vam se reći da su sudionici podijeljeni u podgrupe i, kažu, u redu je. Zapravo, u takvoj gomili normalan psihološki rad jednostavno je nemoguć. Hoćete li moći razgovarati o osobnim stvarima, misleći na prepuni vagon podzemne željeznice?.. Da ne spominjem činjenicu da trener neće moći pratiti emocionalno stanje svakog sudionika, a to je jednostavno opasno.

Ovo je neiskren i potpuno neprofesionalan format rada. Bojim se da je nastala isključivo u svrhu povećanja dobiti organizatora.

Dobar trening:

Ne više od 15 ljudi. I poanta. Taj se broj objašnjava zakonima grupne dinamike: veća grupa podijeljena je u podskupine, a rad s jednom grupom postaje nemoguć.

Loš trening:

Stepenasti sustav, kao u sektama. Osnovna razina, napredna razina, dovedite prijatelja itd. Najpaklenija opcija je kada je otišao jedan od vaših prijatelja, nakon čega je uslijedio drugi, pa treći, pa vas sada jedan po jedan zovu telefonom kako bi vas pozvali na besplatnu prezentaciju. Nemoj ići. Na normalnom psihološkom treningu sudionicima se nikada neće isprati mozak kako bi ugrizli sljedeću žrtvu. Profesionalni psiholozi uopće ne rade tako.

Dobar trening:

Opet granice i granice. Psihološki treninzi su jednokratni (nekoliko sati, dan, vikend) i dulji. Dugi mogu trajati nekoliko tjedana i obično se održavaju jednom tjedno. Prije nego što se prijavite na dugi psihološki trening, obično se sa svakim polaznikom obavi razgovor. Prijatelji i bliski poznanici neće biti uključeni u istu grupu, to ometa rad. Oni koji imaju nerealna očekivanja, agresivni su ili su nedavno doživjeli velike traume i trebaju terapiju, vjerojatno će biti odbijeni. Ali na lošem treningu upoznat ćete sve te ljude.

Na dobrim treninzima nema ocjenjivačkog sustava, elitizma i sličnih sektaških stvari - na ovu obuku možete se prijaviti tek nakon završetka prethodne. Jednostavno odete na trening ili grupu koja zadovoljava vaše trenutne potrebe. I nitko vas ne pita da dovedete prijatelje i ostvarite popust.

Još jedan znak loše obuke je program crne kutije. Ne znate ni približno što će se dogoditi na događaju. Jasno je da su mnogi treninzi autorsko djelo psihologa, a nitko neće cijeli niz rasprava i vježbi objaviti na internetu. No trebali biste barem grubo zamisliti što ćete raditi cijeli dan za mnogo novca.

- "Ali mnogi moji prijatelji su otišli i razgovarali" … Razumijem, zvuči vrlo primamljivo. No, molimo vas da uključite kritičko razmišljanje. Pričekajte mjesec ili dva, ili još bolje - pola godine, pa bolje pogledajte svoje prijatelje koji su govorili o tome kako im se život doslovno okrenuo naglavačke. Najvjerojatnije ćete otkriti da ih njihovo navodno jedinstveno iskustvo uopće nije promijenilo.

Momak koji nije mogao ostati na poslu više od mjesec dana ponovno je dao otkaz. Djevojka koja je sanjala o pronalasku ljubavi usamljena je. Muškarac u tridesetima, ovisan o majci, zadrhti na svaki poziv. Ono što je najvažnije, nisu čak ni dobili grubu ideju o tome odakle potječu korijeni njihovih problema. Jer dobar psihološki rad nikad se ne gradi na euforiji i udarcima glavom o zidove.

Ako želite prave promjene - postupne, ali stvarne - idite na dobar trening. Također bih preporučio terapiju. Ali ako sanjate čarobnu pilulu … Možda je ipak šesti iPhone bolji? To će unijeti male, ali zajamčene promjene u vaš život. I točno ćete znati za što ste dali novac.