Kako Zauvijek Zaboraviti Nekoga Tko Ne Voli I Ne Poštuje?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Odlučili ste ne oprostiti svom partneru i pokušavate ga zaboraviti. Kako se to može učiniti?

Prva i vrlo važna točka je postati osoba koja si ne dopušta odnos s nekim tko ga ne cijeni niti poštuje (za to naučite cijeniti sebe). Shvatite da nije da je netko dobar ili loš (u pravilu u takvim slučajevima svi nastojimo demonizirati partnera). Možda duboko u sebi još uvijek imate tračak nade u njegovu dobrotu i toplinu prema vama, ali odustanite od te nade. Odluka mora biti čvrsta - vi ste osoba koja želi poštovanje, toplinu, podršku, ugodan odnos, i to je odlučeno. Vaš partner možda ne poštuje druge ljude, ali morate poštovati sebe!

Često ne možemo zaboraviti, oprostiti i pustiti partnera upravo zbog osjećaja nepravde („Bože, tako se nepravedno ponašao prema meni, obezvrijedio me, nije poštovao, zgažen u blato, ali ja i dalje izbijam to poštovanje iz njega, natjeraj me da cijenim!”), a u glavi mi se opsesivno vrti pitanje:“Što mi je? Zašto se prema meni tako ponašaju? Definitivno moram promijeniti situaciju. Preuzimate krivnju i odgovornost na sebe umjesto da to dijelite sa svojim partnerom, jer je i on učinio svoje. Možda ste učinili nešto pogrešno. Ako takva situacija nije neuobičajena za vašu vezu, morate potražiti razloge (navikli ste na hladan i obezvrijeđujući stav majčinske figure u djetinjstvu, a sada to reproducirajte svaki put u vezi s partnerom; odmah instinktivno pronađite partnera s kojim ćete se osjećati u ulozi žrtve i nastaviti se boriti za zatvoreni geštalt). Imajte na umu da ne morate nikome ništa dokazivati, najvažnije je poznavati sebe, naučiti cijeniti i poštovati, tada će pored vas biti partner koji je sposoban za iste međusobne osjećaje.

Naučite cijeniti sebe u vezi. Kad vam kažu da ste divna, dobra, zanimljiva, fina, lijepa osoba - uzmite to! Ako se često nađete u odnosima koji amortiziraju, morate poraditi na tome. Ponekad se dogodi suprotna situacija - našli ste normalnog partnera, ali s vremenom ga počnete provocirati da se obezvrijedi, jer ste navikli devalvirati sebe, ne poštovati, ne cijeniti. Štoviše, vaš žrtveni položaj u vašem partneru izaziva sadistički odgovor, a vi se uvijek nađete u uvjetnom Karpmanovom trokutu.

Pokušajte pronaći odgovor na pitanje "Zašto ovaj partner nije prikladan za mene?" (a nikako obrnuto!). To će drastično promijeniti vaše gledište. Pokušajte koristiti jednostavnu tehniku - uzmite dva lista, na jedan napišite profesionalce, a na drugom nedostatke vašeg odnosa; zatim ocijenite svaku stavku na ljestvici od 1 do 5 (koliko vam je vrijedna i važna). U pravilu postoji mnogo loših strana, ali važno je da stvarno pogledate svoju vezu, a ne u nostalgičnoj retrospektivi, kada se sve oko vas čini ružičastim i pahuljastim (hodali smo za ruku, ljubili se, tako lijepo - ali ne uzimate u obzir da ste tri mjeseca svoje veze patili i plakali noću). Povremeno pregledajte popis nedostataka. Važno je da i u sebi napravite izbor, zbog čega se točno mučite kad druga strana prekine vezu. Kao da to nije vaš izbor, ali morate se složiti s tim. Međutim, u stvarnosti, negdje unutar vaše svijesti, i vaše je nesvjesno donijelo odluku o prekidu veze, pa si postavite pitanje: „Što vam nije odgovaralo? Što je bilo tako loše i utjecalo na prekid?"

Preuzmite odgovornost za svoj izbor, jer je i vaš! Možda čak možete to učiniti svjesno. Vrlo je važno normalno se oprostiti od partnera - sjednite i mirno razgovarajte, razgovarajte o svojoj vezi i zajedno ćete doći do zaključka da vam je u paru neugodno.

Potražite načine da zaronite u svoj nesvjesni izbor, nosite se s tim, razgovarajte sa svojim nesvjesnim (zašto ste se osjećali neugodno u blizini tog partnera?). Možda je to dio koji ovisi o kontri koji se boji veze, tada su vam potrebne psihoterapijske seanse (što se više približavate svom partneru, to se više bojite i odgurnete ga). U korijenu problema je strah od spajanja, upijanja, gubitka sebe, za vas je u principu odnos prilično bolan, a vi doživljavate mnogo kroz bol, tada će vas sve ovo odgurnuti, a onda počinjete nesvjesno radnje koje odgurnu vašeg partnera i on ode. Zbog toga vam se čini da vas je ta osoba napustila, ali to je uvijek obostrana odluka, čak i ako ništa nije izrečeno naglas. Ako uspijete razgovarati sa svojim bivšim neko vrijeme nakon prekida, zatvorit ćete geštalt i shvatiti da je s vama sve u redu, vaša krivnja i odgovornost nisu bili tu, niste učinili ništa strašno - samo ste drugačiji.

Svakako izvucite zaključak - ne želim više biti u vezi u kojoj me ne cijene, ne vole i ne poštuju! A zatim, na temelju ovih zahtjeva, odaberite partnera. Uvijek je teško i bolno zaboraviti bivšeg, ali jednog ćete dana doživjeti ovaj neugodan trenutak.