2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Bilo bi čudno da se neugodni osjećaji (ljutnja, tuga itd.) Dopadnu ljudima i izazovu ugodne osjećaje. Zamisliti:
- Jučer sam bio toliko ljut, dugo nisam doživio takvo zadovoljstvo;
Ili:
- Hvala na današnjoj borbi. Još uvijek me tako lijepo boli u duši.
Bilo bi čudno radovati se nesretnima. I, općenito, ljudi su drugačije raspoređeni. Ne volimo biti tužni, ljuti, obeshrabreni … Toliko da su neki od nas naučeni ignorirati, kontrolirati i potisnuti ta iskustva. Kao da bi to smanjilo broj događaja koji pobuđuju odgovarajuće osjećaje. Kao da ako naučite kontrolirati ljutnju, leptiri će letjeti uokolo i svijet će postati ljubazan.
Ovaj svijet čine dobri ljudi koji nemaju loših osjećaja. Gdje su? Osuđen, skriven, uguran. Prekriveni su ekranom zabrana osuđivanja stavova, iskustvom nerazumijevanja, odbijanja i odbacivanja.
Od djetinjstva osoba uči kako se grubo nositi s lošim osjećajima:
- Pa, zašto vam je tako neugodno i ne sjedite mirno?
- Što, što, nešto ti se ne sviđa?! Kako je? Nemaš razloga, nema razloga … i nemaš pravo.
Vika, smijeh, plač, slobodno izražavanje nezadovoljstva, njihovo neslaganje mišljenja završavaju pozivima odraslih da ih zadrže za sebe. U biti, to je poziv na napuštanje dijela sebe. Nekontrolirano - da, neugodno - da, ružno - da, ali SVOJE.
Da ne čujete što vam se događa.
Za ljubav i prihvaćanje.
- Možete se uvjeriti da nema loših osjećaja ili da su pod kontrolom. Pokrijte percepciju bijelim mrljama. Vjerujte u moć i iznimnu važnost samo dobrih osjećaja.
- Samo su loši osjećaji nevjerojatno uporni i snalažljivi. Znaju pronaći praznine i ozbiljno pokvariti odmor. Ako ne izravnim putem, onda zaobilaznim putem.
- Možete izabrati bolest. Za bilo koju dijagnozu i mjesto u tijelu.
- Na putu u egzil zgrabite neke dobre osjećaje. Pozdrav depresija i nedostatak smisla u životu.
- Možete biti dobri prema drugima. Vjerujte da je to ispravno, a da ne primijetite nelagodu.
- U svemu možete pronaći dobro, a zatim se slomiti zbog sitnice.
- Možete naučiti uvrijediti se. Smatrajte ljude lošima. Svijet je zao. I sami žrtva.
- Limenka…
Nevoljnost da doživite negativne osjećaje povezana je sa strahom od otkrivanja vaše ranjivosti:
- Ako se naljutim, izgubit ću kontrolu nad sobom. A to će me odvesti u slabost, prekršiti moje ciljeve, osjećat ću se loše. Moram učiniti nešto po tom gnjevu.
- Ako u sebi pronađem bol, neću moći normalno živjeti. Učinit će me slabim, ranjivim. Bit će mi teško. Ne mogu to podnijeti.
- Ako se opustim i više ne kontroliram sve, doći će do katastrofe i neću biti siguran. Nitko me ne može zaštititi.
Nije sigurno biti ranjiv. Ranjivost je rizik.
Kad u sebi prepoznate loše osjećaje, shvatite razloge njihovog pojavljivanja i svoje reakcije na te osjećaje, imate priliku izabrati promijeniti svoje reakcije i percepciju situacija koje izazivaju neugodne osjećaje.
"Mislio sam da sam utopio svoje demone, ali oni su naučili plivati."
Uostalom, žele biti primijećeni.
Ili ne?
Preporučeni:
Kako Su Hrana I Osjećaji Povezani? Ozbiljnost Tijela Je Cijena Koju Treba Platiti Za Lakoću U Duši. Primjer Rada S Prekomjernom Težinom
Kad našem tijelu treba hrana, to nam signalizira osjećajem gladi. No, često jedemo kad nema prave gladi. Povećavamo svoju težinu, ponekad do nevjerojatnih veličina. Za što? Ozbiljnost tijela je cijena koju treba platiti za lakoću u duši.
Osjećaji Koji Ubijaju Bliske Odnose
Nemoguće je odrezati neki "komadić" vlastite osobnosti bez narušavanja ravnoteže ljudskog tijela. Nemoguće je cijeli život živjeti bijelo bez susreta sa mračnim stranama. Prije ili kasnije, ovaj će se sastanak održati. Iznenadit će je i bit će gotovo nemoguće pripremiti se za to.
Dobri Treninzi, Loši Treninzi
Zapravo, psihološki trening je dobra stvar. Rad tamo nije tako dug i stoga nije tako dubok kao rad s osobnim terapeutom. A za mnoge ljude to je plus, jer je otvaranje pred neznancem neugodno i zastrašujuće. Pogotovo za nekoga tko nikada nije bio kod psihologa.
Osjećaji Nikada Nisu Loši
Navikli smo dijeliti osjećaje na „loše“, „negativne“i „dobre“, „pozitivne“. Ugodno je doživjeti „dobre“osjećaje: radost, ljubav, oduševljenje, zadovoljstvo. A "loši" su neugodni. "Loši" obično uključuju ljutnju, ljutnju, mržnju, iritaciju, bol, patnju, čežnju, razočaranje, krivnju, sram, gađenje, strah, tjeskobu i tjeskobu.
LOŠI Psihoterapeut Ili Loši Savjeti O Lošem Psihoterapeutu
Danas je popularna tema upozoravanje klijenata kojima su potrebne psihoterapeutske usluge na neprofesionalne, "loše", eksploatatorske terapeute. Mislim da je potrebno obraditi takve teme. No, osvjetljenje je pažljivo, kompetentno i promišljeno.
