2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Psiholog, klinički psiholog - Sankt Peterburg
Jedna od najčešćih pogrešaka u pripitomljavanju vašeg unutarnjeg kritičara jest pokušaj nahraniti ga postignućem. Učiniti toliko stvari da se konačno složi - sada je sve u redu. I zaostao je sa svojim beskrajnim kritikama.
Ovaj se pristup može činiti logičnim. Doista, što može biti prirodnije od pokušaja popravljanja onoga zbog čega se kritizira? Ali kritičar je posebno biće. On ne postaje slabiji ili tolerantniji kako naša postignuća rastu.
Svaki put kad kaže: "Ako učiniš to i to, onda ćemo razgovarati." Vjerujemo da to moramo popraviti i tada će sve biti u redu. I to popravljamo. No sada smo suočeni s još jednim strašnim nedostatkom koji treba popraviti. I tako ad infinitum.
To se može odnositi na bilo koje područje života.
Na primjer, mislite: "Ovdje ću smršavjeti i živjeti!". Mršavjeti. No, s drugim dijelom nekako se ne zbraja. Sada kritičar kaže da postoje problemi s kožom. Zubi nisu dovoljno bijeli. I vrijeme je da obratite pažnju da je nos iskrivljen …
Sreća treperi negdje u budućnosti, ali sirotinja danas opet ne dobiva ništa.
Ovdje se, naravno, ne radi o činjenici da ne trebate postavljati ciljeve i nešto postići. Evo koliko je važno obratiti pozornost na unutarnji izvor ovih ciljeva. O tome na kraju ovisi emocionalni naboj. Ako učinim nešto s mjesta kako bih dokazao da nisam najneispravnije stvorenje, teško da ću dobiti dozu radosti na izlazu. No, to će uvelike povećati troškove pogreške i stres u procesu.
Učiniti nešto da nekome nešto dokažete uvijek je opasno. Ali učiniti nešto kako biste dokazali svoju prikladnost kritičaru je stopostotni neuspjeh. Uostalom, kritičar svijet promatra kroz svoj specifičan kritički objektiv. Njegova profesija, njegova priroda je kritizirati. Potražite nedostatke i ukažite na njih.
Kad mu predstavimo postignuće, nema zadatka reći: “Dobro!”. Njegov je posao pronaći što se još može popraviti. Za to je rođen. On je naš detektor nedostataka. Ponekad previše osjetljiv. I u svojoj vječnoj potrazi za nedostacima, može se odmaknuti od stvarnosti na vrlo pristojnu udaljenost.
On neće racionalno ispitati naše postignuće, hvalili ga ili ne. On će kritizirati. U svakom slučaju. I on ima svoje trikove da kritizira čak i nešto stvarno cool.
Na primjer, može obezvrijediti otrcano. Ili će pronaći nekoga s kim nas može usporediti, naravno, ne u našu korist. Drugi kritičar je majstor u posebnom pomaku naglaska. Neka 99% bude super. Zatvorit će oči pred tim. Ali mali dio koji nije idealan bit će mu ogroman …
Kritičar okreće u svoju korist svako naše iskustvo: negativno i pozitivno. Ako nam nešto ne uspije, reći će: "Opet ćeš pogriješiti, baš kao i tada." Ako smo prije učinili nešto dobro, reći će: „To je bila nesreća. Ovo više nećete moći i razočarat ćete one koji su glupo vjerovali u vas. " A u drugom slučaju može biti još gore.
Usput, "nesreća" može biti puno, kritike nisu osobito neugodne. A ako prođe neko vrijeme nakon uspjeha, kritičar može reći: „Pa, da, radilo je i prije. Posljednji ti. Sadašnji neće raditi! Već ste zaboravili kako to učiniti.
Da, to je nelogično. No, kritičar se ne bavi logikom i jest. Zato ga nema smisla hraniti postignućima.
Stvorenje rođeno za kritiku neće biti hvaljeno. Zadaća mu je tražiti nedostatke. I mi to moramo prihvatiti i koristiti s ove točke gledišta. Ne biste trebali tražiti od nekoga da daje nešto što nije u mogućnosti dati. To se također odnosi na ljude i podosobnosti.
I što bismo onda trebali učiniti s njim? Naučite razlikovati svoj glas od glasa kritičara.
Vježba prva - konkretiziranje slike kritičara
Važno je naučiti sumnjati u njegove riječi. Ne žurite ispravljati sve čime kritičar nije zadovoljan. Provjerite je li zaista vrijedno vaše pažnje. Možda ovo doista treba popraviti. Ili su to možda samo gluposti.
Vrlo je važno naučiti primijetiti druge dijelove sebe, uključujući i one koji ih podržavaju. I svjesno birajte koga ćete slušati u svakoj konkretnoj situaciji.
Za mene, na primjer, kritiku dobro odmjerava čak ni odvjetnik i ne prihvaća meku podosobnost. Za mene je to uravnoteženo subpersonalnošću čiji je moto: "Ništa ne smiješ shvaćati previše ozbiljno".
Kritikov je zadatak gledati svijet kroz leću koja uvećava nedostatke. Ali ne moramo gledati samo kroz ovaj objektiv. I ne trebate to popravljati. Moramo moći gledati kroz različite.
Preporučeni:
Kako Izaći Iz Unutarnjeg Sukoba. Jungova Tehnika
Za prevladavanje unutarnjeg sukoba (zastoja) potrebno je identificirati djetetovu odluku o sebi i o svijetu, koja leži u središtu sukoba i zamijeniti je "novim rješenjem". Sjećate li se svoje stare odluke, na primjer, da nikada ne nosite suknje i haljine, tada možete promijeniti tu odluku u bilo kojem trenutku i, smirenog srca, nositi haljinu na važan događaj za vas, međutim, ako ste ostarili odluka kao dijete u emocionalno nabijenoj situaciji za vas i u trenutku
Posvećeno Nepriznatim Postignućima I Osjećaju Krivnje
Danas sam bio pomalo iznenađen kad sam čuo novogodišnje razgovore raznih ljudi koje nisam poznavao. Tako se to događa! Oni grde koliko je uzalud odlazeća godina…. “Bila je to loša godina” … tako je ispalo. A događa se i ovako. Prijatelj mi kaže da ne može nikako smršavjeti.
Sram. Faze Unutarnjeg Rada Sa Sramom
Autorica: Elena Monique Sram je unutarnji osjećaj nedostatnosti. Kad me obuzme sram, ne osjećam se. Ne samo da mi se ne događa nikakvo pozitivno iskustvo o sebi, već uopće nema iskustva o sebi. Energija mi curi i suši se. A nemoguće je ni zamisliti da mogu biti kompetentan u nečemu, ili da me netko može voljeti ili poštivati.
Ja Sam Gubitnik. Ne Mogu Si Pomoći. Sve Je Beskorisno
Klijent je došao do problema: „Ja sam neuspjeh. Ne mogu si pomoći. Sve je beskorisno. " Odakle dolazi tako jasno negativno uvjerenje o sebi? Zbog niza pokušaja dobre zarade, svaki put završavajući neuspjehom. Pitam: "Koliko je takvih pokušaja bilo?
Gdje Radim Svoje Talente? Ili Djelo Unutarnjeg Kritičara
U djetinjstvu ste voljeli raditi toliko stvari, gdje je sve nestalo? Vaši talenti su kada uživate u procesu, a on donosi zadovoljstvo i koristi onima oko vas. Ovo nije nužno ono čime već zarađujete novac. Možda niste ni proučavali neku posebnu vještinu, ali iz nekog razloga prijatelji vas pitaju:
