2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
* Umjesto predgovora:
Na izlaganje ovog članka inspirirala me kći, koja je marljivo i strpljivo ispisivala tekst u svoju bilježnicu.
Materijal koji sam joj dao za varanje nije bio baš njezinih godina, a sada, malo kasnije, shvaćam da sam se vodio majčinskim ambicijama (kao što je to često slučaj), a ne stvarnošću. Što vidim na kraju rada? - na kraju rečenice nalaze se precrtavanja, precrtavanja, ispravci i potpuno pomaknuta slova s crte. Na moje pitanje: „Što se dogodilo? Zašto je to učinjeno tako neprecizno? " kći me pogodila svojim izravnim odgovorom - „Bila sam ljuta! (bio ljut) ". Tako mi je lako, a ne prisilno, pokazala moju pogrešku i, u isto vrijeme, pokazala mi je resurse kako koristiti tako strašnu, nemilosrdnu, opasnu (uostalom, tako su nas učili mudri roditelji koji su sami vjerovali u njoj i pridržavali se u vlastitom životu) …
Ljutnja je sasvim razumna, mirna i što je najvažnije prirodna!
Čudesno!
Toliko su nas dugo učili, ali što je tu bilo … zakucano (doslovno i preneseno) da je: - "biti ljut opasno!" - "pokazivati negativne emocije je loše i sramiti se" voljet će "(a s nekim stvarno su to učinili, prisiljavajući samo da udovolje, ugađaju i sakriju svoje prave osjećaje), -"ako pokažete ljutnju, oni će vam odgovoriti isto",
Općenito, parada stereotipa, uh, eh …. Učinili smo sve kako bismo kao djeca šutjeli, tolerirali, potisnuli taj osjećaj iznutra i … Sramite se …., ne drugačije nego riječ vrabac, odjednom nam je nesvjesno izletio s usana … Oh, što se tada dogodilo! Dobio sam ga dvaput, ili čak u trojkama! Stoga smo mi, kao lijepa, udobna djeca, začepili usta i šutjeli. Bolje se ne opirati nego kasnije dobiti šamar. Istina? Tada se činilo da istina, nije moglo biti drugačije …
I preživjeli smo. Iz inata ili zahvale - teško je reći. Sama činjenica.
I sada možemo izdržati stvarnost, a ona je sljedeća:
Ljutnja je osnovni osjećaj svojstven prirodi.
Prve se manifestacije mogu vidjeti čak i kod novorođenčeta: koliko željno traži majku, koliko ustrajno i ustrajno izražava svoje potrebe. Prirodne potrebe su za sigurnošću, hranom, udobnošću. Nešto kasnije, vidimo ga u odraslom, hodajućem djetetu, koje pokazuje na predmet do kojeg ne može doći - plačem i čvrstoćom (u namjerama) pokazuje svoje želje roditeljima; u odrasloj dobi ljutnja se može vidjeti u tome kako osoba održava (ili, naprotiv, brani) svoje (osobne) granice - može reći "Ne!" - mnogo više …
Bijes, čak i ako ga ne izrazite, ne ide nikamo.
Svi stavovi koji su nekad "spašavali" život u djetinjstvu sada djeluju protiv vas. U današnje vrijeme sve je teže suzdržati se i nasmiješiti se, igrati „ljubaznu zvončicu“ili „dječaka mirotvorca“, ne napredovati u karijeri, jer za rast su potrebna snaga i pritisak pohranjeni u ljutnji, zdravoj ljutnji. Potisnuti osjećaj tone vam na dno duše i čeka! Čekanje zgodnog trenutka ili prskanje poput vulkanske lave, spaljivanje svega na svom putu ili reinkarnacija, poput vukodlaka, u druge manifestacije ponašanja: na primjer, apatiju ili pasivnost.
Postoji i treća, najneugodnija opcija - bijes je usmjeren na sebe, u obliku bolesti, često psihosomatske: napadi panike, glavobolje, "knedla u grlu", tonzilitis itd.
Što je sljedeće?
U redu, shvatili smo da ljutnja u našem životu nije dovoljna. Ne znamo se obraniti, bojimo se ući u sukobe - "Što učiniti?" Evo nekoliko jednostavnih preporuka:
- Prepoznajte da imate ljutnju! Da da! Možda ga ne vidite, možda ga se bojite, sramite se, sramite se, ali on je tu.
- Počnite govoriti (ako već niste) o ljutnji kao i s drugim osjećajima. Možete li govoriti o radosti? Također možete obavijestiti o ljutnji, na primjer, izrazima poput "Ljut sam što …", "Ovaj ton mi je neugodan …" itd.
- Upamtite da je cilj ljutnje promijeniti neugodne okolnosti. Recite to sebi svaki put kad osjetite da se nešto diže i svrbi iznutra. Slušajte sebe! Nije li to nešto s čim se ne slažete, ali šutite. Ako je tako - vidi točku 2
Zapamtiti:
Pokazati ljutnju znači obraniti svoje granice koje pokušavaju prekršiti.
Pokazati ljutnju znači pokazati čvrstoću, samopouzdanje!
Pokazivanje ljutnje govori drugima da su njihovi postupci neprihvatljivi.
Ljutnju možete izraziti mirno, tiho i jasno! Nema daljnjih osjećaja krivnje ili srama.
Preporučeni:
Moj život, Moj Izbor, Moja Odgovornost
Koliko često susrećete ljude koji se žale na život? Mislim svaki dan … Govorim o ljudima - "djeci" ili "žrtvama". Takvi ljudi o svom životu obično govore da sve nije u redu: nema novca, muž je loš, žena je kuja, nema posla, ja se stalno razbolim … pa, općenito, sve radi ne ide dobro … A ako takvu osobu pitate, što nije u redu, zašto se to događa?
NARCISUS JESI LI PRIJATELJ ILI NISI PRIJATELJ?
Prijateljstvo je bratstvo i u svom najuzvišenijem smislu to je njegov najbolji ideal. Silvio Pellico Ljubav može bez reciprociteta, ali prijateljstvo nikada. J. J. Rousseau Očigledno, narcisi se ponekad pokušavaju sprijateljiti. Ovaj pokušaj narcisa osuđen je na neuspjeh i neugodna iskustva za vas.
Biti Prijatelj Ili Ne Biti Prijatelj Sa Svojom Djecom
Kad postanemo roditelji, pitamo se radimo li sve kako treba? Čini mi se da je danas ovo pitanje vrlo akutno na dnevnom redu. Suvremeni roditelji i prije rođenja djeteta pokušavaju čitati knjige o odgoju djece, dobiti puno savjeta i odlučiti što će raditi, kako odgajati i razvijati svoje dijete.
Moj Tata, Moj Princ I Moj Muž
"Hej. Želim podijeliti s vama kao s psihologom. Poanta je u tome da ne znam kako reagirati na ponašanje moje kćeri. Ima tri godine i devet mjeseci, ludo je zaljubljena u svog oca. Ljubomoran na njega čak i prema meni. Kaže da joj je tata princ i suprug.
Moj Prijatelj Je Psihopata
Najčešće se ova dijagnoza pogrešno pripisuje običnim ološima i seronjama. Rijetki su u životu sreli čiste psihopate. Imam sreće. Od prve minute poznanstva nije skrivao svoje pravo lice. Imao sam izbor hoću li nastaviti razgovor ili odbiti.
