2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U radu s psihoanalitičarom, psihologom ili psihoterapeutom svaki klijent ima sasvim prirodno pitanje: "Jesam li odgodio terapiju?", "Možda je to dovoljno?"
Ponekad se ovo pitanje pojavi kada tijekom terapije prolazimo kroz neke bolne trenutke iz prošlosti. Ili, naprotiv, tijekom razdoblja olakšanja, rješavanja neke vrste sukoba i uranjanja u euforiju.
- Utječe li psihoanalitičar na moje odluke?
- Je li ovisnost?
- Hoću li se moći snaći bez svog psihoanalitičara?
- Nije li vrijeme za dovršetak analize?
Ova i mnoga druga slična pitanja uznemiruju klijente u početnoj fazi komunikacije sa psihijatrom.
Mnogi odlaze psihologu očekujući da će dobiti savjet kako promijeniti svoje ponašanje, život, pa čak i druge ljude. Stoga se mogu pojaviti strahovi da razgovor s psihologom znači slijediti njegove upute, živjeti u tuđem umu. Pa čak i ovisiti o njemu. ⠀
Ja odgovaram:
- Zadatak psihoterapije je, prije svega, pomoći klijentu da pronađe podršku u sebi i naučiti ga da sam bira i donosi odluke. Bez pomoći stručnjaka.
Naravno, sve je individualno. Svatko sam odlučuje koje mjesto u svom životu daje psihoterapiji.
U pravilu klijent dolazi s jednim zahtjevom. Na primjer: "Razvod od muža."
Neko vrijeme nakon što smo počeli raditi na ovom zahtjevu, postojala je potreba za razumijevanjem odnosa s muškarcima: sposobnošću vjerovanja i opuštanja u njihovoj prisutnosti, pitanjem ženske seksualnosti, radi kroz strah od napuštanja.
Slijedi pitanje samopoštovanja, samopouzdanja i razvoja karijere.
Sve u našem životu je međusobno povezano. Ako je na početku terapije fokus pažnje bio usmjeren na doživljavanje tuge zbog gubitka, rad na greškama u prethodnim odnosima, kasnije se to s područja problema prebacilo na polje samorazvoja.
Probudilo se živo zanimanje za sebe i svoj unutarnji svijet, za proučavanje mojih snova, motiva djelovanja, želja i obrnuto, onoga što mi se ne sviđa, a što želim odbiti. Naučiti reći ne bez krivnje. I glasno razgovarajte o svojim željama. Klijentica je htjela dublje upoznati samu sebe, osvijestiti i razlikovati svoje osjećaje, tražiti uzročno-posljedične veze između prošlih i sadašnjih događaja kako se u budućnosti ne bi ponavljale iste greške.
Psihoanalitičar ne diktira uvjete koliko je sesija potrebno kako bi se riješilo ovo ili ono pitanje. Iako upozorava na moguću pojavu nesvjesnog otpora prema psihoterapijskom procesu, koji se očituje u kašnjenju, nespremnosti za odlazak na seansu, traženju razloga za otkazivanje sastanka, nespremnosti za razgovor o određenoj temi, odgađanju ili zaustavljanju procesa psihoterapija. Otpor može nastati ako se netko previše približi vrlo uznemirujućem potisnutom sjećanju. U skladu s tim, klijentova psihička obrana se mobilizira kako bi se ovaj materijal zadržao u nesvjesnom i spriječio njegov prodor u svijest. Ako na vrijeme razgovarate o svom otporu s psihoanalitičarom, možete otkriti uzrok tjeskobe, a ovaj materijal može postati proboj u tijeku terapijskog procesa.
Klijentica je donijela vlastitu odluku - dovršiti terapijski proces ili nastaviti istraživati sebe i promijeniti svoj život. Ostala je na terapiji jer je htjela rasti. Ovdje se ne radi o ovisnosti o terapeutu, već o svjesnom izboru.
Kad je klijentica najavila svoju želju da napravi pauzu i sama pokuša prevladati poteškoće, održali smo nekoliko sesija za sažetak. Završna sesija, jedna ili više, neophodna je kako bi se identificiralo ono što stoji iza želje da se zaustavi psihoterapijski proces i provjeri je li to djelo otpora, kao i da se napravi pregled učinjenog.
S klijentom smo mjesec dana kasnije proveli još jednu kontrolnu sesiju. Naravno, prvi put se u ovom razdoblju suočila s nekim životnim situacijama i s tim se i dalje prvi put suočava, tražeći odgovore i podršku, no do sada se nije imala svaki put obratiti stručnjaku.
Nekome su bile potrebne 3 konzultacije kako bi sagledao svoj problem iz različitih kutova i počeo sam tražiti rješenja ili donositi odluke o rješavanju svog problema u terapiji. Neko kratkoročno savjetovanje - 15 sesija. Nekome je potrebno 6 mjeseci s učestalošću sastanaka 1-2 puta tjedno. Netko ima 1 godinu. Netko se nastavlja sastajati jednom tjedno 2 godine i ne osjeća potrebu zaustaviti proces. Neki se klijenti vraćaju - bilo radi rješavanja određenog problema, bilo radi pronalaska resursa i potrebne podrške za razvoj svoje osobnosti ili prolazak važne životne faze.
Uostalom, razgovor s psihoanalitičarom traje 50 minuta tjedno. A između ovih sastanaka klijent se samostalno nosi sa svojim osjećajima, emocijama, životnim problemima - koristi vještine koje je razvio tijekom terapije, a oslanja se samo na sebe.
Preporučeni:
Patnja Ne Može Biti Sretna
Često se događa da se osoba za koju se čini da ima sve za ispunjen život ne osjeća sretno i skladno. A drugi, objektivno živeći u vrlo ograničenim životnim okolnostima, ipak osjeća radost i uživa u životu. O čemu ovisi? Naravno, psihološki stavovi i traume dobiveni u procesu formiranja osobnosti imaju ogroman utjecaj na sposobnost doživljavanja zadovoljstva iz samog procesa života.
Kako Prestati Kritizirati Sebe I Početi Se Podržavati? I Zašto Vam Terapeut Ne Može Reći Koliko Vam Brzo Može Pomoći?
Navika samokritike jedna je od najdestruktivnijih navika za dobrobit osobe. Za unutarnje blagostanje, prije svega. Izvana osoba može izgledati dobro, pa čak i uspješno. A iznutra - osjećati se kao ništavilo koje se ne može nositi sa svojim životom.
Što Psiholog Može I Ne Može Učiniti S Vama Za 1 Sat. I Zašto
"Reci mi, ima li smisla proći 1 psihološku konzultaciju ako postoji psihosomatika - psorijaza", "Preporuči neke (čarobne) tablete da sve uspije" … "Reci mi nešto o meni, molim te." To su stvarni zahtjevi ljudi koje prije nisam poznavao.
Slučaj Iz Prakse Psihoterapije: Treba Li Terapeut Biti Pažljiv Prema Svom životu Tijekom Psihoterapije?
Trenutno sama odgaja troje djece i pokušava izgraditi odnose s novim muškarcem, koji se također ispostavljaju da nisu baš jednostavni i slični svim prethodnim. Zapravo, stvarne komplikacije ovih odnosa bile su posljednja kap koja je V. natjerala na traženje psihoterapije .
ZLATNA PRAVILA VASPITANJA DJETETA 3. Dio KAZNA. Kako Se Može, I Kako Ni U Kojem Slučaju Dijete Ne Može Biti Kažnjeno
Dragi roditelji, mnogi od vas osjećaju se krivima nakon što je vaše dijete kažnjeno. Istina? Stoga se možemo ponašati krivo: zatražiti uslugu i oprostiti djetetu naknadna kršenja zabrana. Ovo nije sasvim dobro. Ali što treba učiniti? Kako ne biste patili, reći ću vam kako mi, psiholozi, preporučujemo kažnjavanje djece.
