2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Tatjana Ušakova
Psiholog
Razmatrajući temu "težnja ka izvrsnosti", otkrili smo da je to put još većeg povlačenja od sebe, put u nigdje. Danas predlažem da razmotrimo temu samoaktualizacije ili put na kojem se možete pronaći.
Svatko od nas pojavio se na Zemlji s razlogom i svaki ima svoju svrhu. I mi smo došli na ovaj svijet kako bismo ostvarili svoj unutarnji potencijal. Koji je vaš potencijal? Koje sposobnosti imate?
"Da, ne bilo koji!" ili "čak ni ne znam svoje sposobnosti" najčešći su odgovori na takva pitanja. A u isto vrijeme, svaka osoba u dubini svoje duše sanja da postane netko. Ali kako možete postati taj željeni "netko" ako ne pogađate o svojim sposobnostima i ne vidite ih? Zato je u našem svijetu tako malo ljudi koji ostvaruju svoje prave sposobnosti.
Tko je samoaktualizirana osoba?
Netko tko u potpunosti iskoristi svoj talent, svoje sposobnosti i svoj potencijal.
Pa, dobro, ako osoba ne poznaje svoje sposobnosti, u nekom trenutku ipak postoji želja da ih nauči. Saznajte tko sam i zašto sam. Netko ima jaku želju, netko slabu, a netko i ne razmišlja o tome. A ako se javila ta želja - spoznati sebe i pronaći vlastite sposobnosti - takva osoba počinje spoznavati sebe.
Abraham Maslow: “Glazbenici moraju svirati glazbu, umjetnici moraju slikati, pjesnici moraju pisati poeziju, ako ipak žele biti u miru sami sa sobom. Ljudi bi trebali biti ono što mogu biti. Moraju biti vjerni svojoj prirodi."
Kad osoba krene tim putem samospoznaje, odmah nailazi na dvije glavne prepreke: potrebu za sigurnošću i potrebu za poštovanjem. Upravo te potrebe sprječavaju nas da idemo naprijed. Osoba može jako dugo i inteligentno govoriti o "rastu", ali će i dalje ostati u tome i s onim što je znala i navikla.
Prva stvar koju treba učiniti kad osoba krene putem samoostvarenja jest pronaći osjećaj sigurnosti u sebi. "Imam ja sebe i nikada se neću izdati niti napustiti." I to ne bi trebale biti samo riječi, to bi trebalo postati unutarnje stanje!
"Svi su me bacili!"
"Gdje si? Jeste li i vi napustili sebe?"
Sve dok osoba ima snažnu potrebu za sigurnošću, nije u stanju izgraditi nešto novo.
Sigurnost je zadržati sav korov i pokušati uzgojiti ružu među njima. A ako zatvorite oči pred korovom, nemojte ih plijeviti, onda će prije ili kasnije zadaviti ovu ružu. Ostat će samo privid kretanja naprijed - polje je cijelo vrijeme prekriveno korovom sa osušenim klicama nečeg novog. Stoga je hrabrost priznati svoj „korov“neophodna komponenta samoostvarenja.
Drugi je prestati zahtijevati poštovanje od drugih, shvatiti i prepoznati da ste u svojoj biti već savršeni. I postupci - ne činimo ništa da sebi naudimo. Ako počinimo neki naizgled nepriličan čin, onda ga počinimo samo zato što nam (našoj osobnosti) donosi zadovoljstvo, inače to ne bismo učinili. Ovo je još jedna zanimljiva tema i o tome ćemo drugi put detaljno govoriti.
Proces spoznaje sebe uvijek je spremnost na rizik, griješenje, napuštanje starih navika. Ali ovo nije borba sa starim navikama i ograničenjima. Ovo je potraga za onim što vas sprečava da krenete naprijed i hrabrost da to učinite drugačije.
Samo hrabrošću možete se otvoriti novim idejama, novim iskustvima koja mogu dovesti do vrha, a možda čak i do neuspjeha. No, svijest da je svaka lekcija dobra, povest će vas putem rasta. A ovo je već osobni put, a ne nametnut od okoline - što je ispravno, a što nije.
Štoviše, proces dolaska do sebe je spor i bolan. Ovo je stalan tok, a ne stalno postignuće. Zato toliko ljudi to odbija. Uvijek je lijepo postići nešto i sjediti na lovorikama ne radeći ništa drugo.
Ali nitko ne može prisiliti osobu da krene putem samoostvarenja. To je samo svjestan izbor - postati ono što možeš biti.
Sljedeća radnja je staloženost i koncentracija. Pristup učinkovitoj percepciji stvarnosti. Učinkovita percepcija stvarnosti je sposobnost nepristranog opažanja svijeta, stalne svjesnosti o tome što se u stvarnosti događa unutar i oko osobe. Odredite u kojem se trenutku osoba nalazi, kako sama stvara ono što je okružuje.
Naučite vidjeti okolnu stvarnost takvu kakva jest, sa svim njezinim plusevima i minusima, a ne onakvu kakvu biste htjeli vidjeti. Najzanimljivije je to što takva vizija daje mogućnost razlikovanja laži od nepoštenja. Nada, očekivanja, tjeskobe i strahovi više neće utjecati na percepciju stvarnosti.
Dalje - proučavanje njihove unutarnje prirode i djelovanja u skladu s njom. Naučite sami odlučiti što nam se najviše sviđa. Ne ono što je ispravno, a što pogrešno, već ono što volite i što vam se ne sviđa, gdje dobivate pravo zadovoljstvo. Koji filmovi vam se više sviđaju, koje misli, ideje, bez obzira na mišljenja drugih.
Sve to dovodi do činjenice da osoba ne gubi osjećaj radosti života. Lako prihvaća druge ljude i čovječanstvo u cjelini, ne pokušavajući kontrolirati, poučavati, prepravljati druge, „prilagođavati se“sebi. Osoba postaje slobodna i ljudi oko nje pružaju slobodu izbora i slobodu izražavanja. Prekomjerni osjećaj krivnje, srama, tjeskobe prestaju opterećivati, natkritičnost odlazi u njihove nedostatke i slabosti.
Sljedeći korak je naučiti biti iskren prema sebi. Preuzmite odgovornost za svoja djela, djela i misli. I glavna stvar ovdje je prestati tražiti izgovore i prebaciti krivnju na druge za svoje postupke, svoje misli, prestati težiti biti dobar za sve. Ne možete ugoditi svima na ovom svijetu, jer zadatak nije postati još prikladniji za druge, već pronaći sebe.
Sljedeća stvar je naučiti se ponašati u skladu sa svojim prosudbama, razumno procijeniti svoje potrebe, shvatiti koje su vam svojstvene, a koje potiču društvo, roditelji i okolina. Sve to doprinosi najtočnijoj odluci - što je potrebno, a što točno za određenu osobu.
Zahvaljujući tome, interakcija s drugima već se gradi bez želje da se proizvede učinak i zadivljuje nečim. "Izglednost" nestaje i pojavljuju se prirodnost, jednostavnost i spontanost. A to već dovodi do sposobnosti lakog prilagođavanja okolnoj stvarnosti, javlja se takva kvaliteta kao što je tolerancija. No, uz sve to, ako postoji potreba da bude nepomirljiv i, unatoč prijetnji osude ili odbijanja, njegovo mišljenje izražava se bez oklijevanja.
Daljnje djelovanje je razumjeti vaše potencijalne sposobnosti. Pronađite ono što vam donosi najviše zadovoljstva, gdje osjećate svoj talent, i njegujte to do savršenstva. Možda ste dobar kuhar i razvijanjem svog talenta mogli biste postati kuhar čija se vještina cijeni.
Možda ste izvrsni u organiziranju blagdana, stvaranju jedinstvenih autorskih stvari … Pronađite ono što najbolje radite i učinite sve što je u vašoj moći da postanete vrhunski stručnjak, koliko vam mogućnosti dopuštaju.
No, bez korištenja svog talenta, osoba će raditi dosadan i dosadan posao, samo zato što je za to dobro plaćena ili daje stanje sigurnosti. Rezultat je nezadovoljeno stanje svijesti.
Maslow je tvrdio da samoaktualizirani ljudi koje je proučavao nisu savršeni i da čak nisu oslobođeni velikih mana, ali su svi, bez iznimke, predani nekom zadatku, dužnosti, pozivu. Nisu bili egocentrični, već su se usredotočili na probleme izvan svojih neposrednih potreba. Za njih se može reći da žive da bi radili, a ne da bi živjeli.
Sljedeći korak je razumijevanje ovisnih i suzavisnih odnosa.
Glavna potreba društveno "normalnih" ljudi je korištenje drugih ljudi kako bi naglasili njihovu važnost i ispunili usamljenost.
Svi koraci prema samoostvarenju vode do jedinstvene sposobnosti biti sami, bez osjećaja usamljenosti, do sposobnosti uživanja u bogatstvu i punini prijateljstva.
Sposobnost da ostanemo mirni i smireni pojavljuje se čak i pred osobnim nedaćama i neuspjesima. Sve je to zbog njihovog vlastitog viđenja situacije bez potrebe da se oslanjaju na mišljenja i osjećaje drugih. Čast, status, ugled i popularnost postaju manje važni od samorazvoja i unutarnjeg rasta.
Sljedeći korak je naučiti uživati. Uživajte u glazbi, ljepoti prirode, umjetničkim djelima kako bi donijeli inspiraciju. Uhvatite ova sjajna stanja. Razvijati osjećaj za prirodu, glazbu. Uočite iskustva ekstaze, uvida, trenutke najveće strasti i uzbuđenja.
Zahvaljujući tome pojavljuje se sposobnost da vidi i uživa čak i u najmanjim događajima u životu, vraća se djetetova sposobnost čuđenja. Sreća se više ne uzima zdravo za gotovo, život prestaje biti dosadan i nezanimljiv.
Osoba postaje sposobna osjetiti i doživjeti mir, blaženstvo, harmoniju, spokoj, ljubav, stapanje s prirodom bez umjetnih stimulansa. U trenucima najvećeg iskustva postoji osjećaj sklada sa svijetom, osjećaj vlastitog “ja” se gubi ili ide izvan njegovih granica.
Sljedeći korak je razlikovanje ciljeva i načina postizanja. Naučite uživati u procesu i činite to samo radi njega. Na primjer, nemojte si postaviti cilj - baviti se tjelesnim vježbama radi zdravlja, već uživati u samoj vježbi.
A jedan od najtežih je prelazak granica vašeg osobnog "ja".
To se postiže promatranjem vaših obrambenih mehanizama, prepoznavanjem njihovog postojanja i prepoznavanjem njihovog djelovanja. Obrambeni mehanizmi glavna su ograničenja i prepreke unutarnjem rastu. To su gumbi, zahvaljujući kojima osoba postaje potpuno kontrolirana i nije slobodna.
Ali ovo je posao, posao je dug i mukotrpan i ne odlučuju svi o tome. Samo unutarnja spoznaja da ste s razlogom došli na ovu zemlju, da imate talente, da imate svoj vlastiti put i izrazitu želju da ga pronađete, može vas potaknuti na takav posao.
Rezultat je oslobađanje energije za vlastitu realizaciju.
Ali ne može se reći da su ljudi koji se samoostvaruju anđeli u tijelu, da su savršeni.
Oni su, kao i svi drugi, podložni nekonstruktivnim i beskorisnim navikama. Istodobno, mogu biti tvrdoglavi, razdražljivi, dosadni, svadljivi, sebični i depresivni. Mogu sadržavati i osjećaj krivnje, tjeskobe, tuge, sumnje u sebe.
No istodobno su slobodni u svojim manifestacijama: sposobni su za kreativnost, autonomni i samouvjereni, oslobođeni društvenih i kulturnih utjecaja, iskreni prema sebi, sposobni odreći se svojih iluzija i u potpunosti iskoristiti svoje sposobnosti.
Razlika između težnje ka izvrsnosti i samoostvarenja je izbor „biti“, a ne „činiti se“. Nagrada je zadovoljstvo životom.
I opet, ukratko:
Upoznati ste s akcijskim planom za samoaktualizaciju. Postavlja li se pitanje - kako to provesti? Teško? Zanimljiv? Je li ugodnije biti u iluzijama?
Svi smo slobodni u izboru.
Preporučeni:
Pronaći Sebe. Ili Oda Pohlepi
Požurba je slična pohlepi, samo što se ovdje pohlepa ne razvija u materijalnom, već u vremenskom smislu: šteta što neće biti dovoljno vremena za progutanje još više informacija, neću imati vremena ponoviti hrpu stvari, dobiti hrpu užitaka ..
Ne Mogu Pronaći Mjesto Za Sebe
Zahtjev klijenta: "Ne mogu pronaći mjesto za sebe, muči me tjeskoba i tjeskoba." Prišla mi je djevojka sa zahtjevom da ublažim tjeskobu i tjeskobu. Opisala je ovo stanje kao da fizički ne može pronaći mjesto za sebe. U razgovoru na zanimljiv način posljednje mjesto ostavlja sebi, a općenito vrlo malo prostora posvećuje vlastitim iskustvima.
Kako Pronaći Put Do Sebe
Najteži i, ujedno, najvažniji zadatak u životu svake osobe, osobito osobe koja je krenula putem osobnog rasta, je pronaći put do sebe. Bez obzira na to što se događa u vašem životu, koliko god radostan ili, naprotiv, tužan, sretan ili tragičan, prosperitetan ili nesretan, nikada nećete izaći iz kruga iluzija i lažnih putova sve dok ne shvatite ono što je najviše dragocjeno što imaš u životu - to si ti.
Zašto Me Gledaš U Oči - Tamo Nećeš Pronaći Strah Vjerujem U Gospodina Boga I U Sebe
Zapisat ću i nastaviti, ne, nikad neću odustati Inače je bezvrijedno svaku večer stisnuti bilježnicu Zapisat ću i nastaviti, ne, nikad neću odustati Pitam svaki dan i, vidim, čulo se Iz pjesme "Zapisat ću i to je to" Danas bih htio razgovarati s vama o vjeri
Ne Mogu Pronaći Mjesto Za Sebe, Ili Kako Pronaći Duševni Mir, Duševni Mir?
Ako osoba postavi pitanje kako pronaći duševni mir, logično je pretpostaviti da je trenutno nemirna u svojoj duši. Razloga mogu biti dva: U duši je praznina koja pritiska i tjera vas da patite - nema se za što "uhvatiti". Teško mi je na duši.
