2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U svom radu gestalt terapeut veliku pažnju posvećuje radu s polaritetima. Polariteti su takve suprotne osobne karakteristike, koje su u isto vrijeme na istoj razini - to su ekstremni polovi iste kvalitete osobnosti kao i yin i yang: nježni / nepristojni, poslušni / uporni, vrijedni / lijeni, pasivni / aktivni, altruistični / sebični itd.
Podjela svijeta na crno -bijelo, dobro i loše, pojednostavljeni je model stvarnosti koji je učinkovit u djetinjstvu, dok dječja psiha još nije u stanju prigrliti svijet u svim njegovim dvosmislenim i proturječnim očitovanjima. Takav model djetetu daje razumljiv koordinatni sustav pomoću kojeg uči komunicirati sa svijetom i onima oko sebe: "ne možete uzeti tuđu", "udarati drugu djecu je loše", "poslušati starije je dobro", i tako dalje. U bajkama i crtićima koristi se i ovaj model: uvijek ima zlikovca i heroja, sve je jasno i nedvosmisleno.
Međutim, takav model prestaje biti učinkovit u odrasloj dobi, jer svijet, zapravo, nije dvodimenzionalan, a mi postojimo u sustavu vrlo različitih odnosa: s nekim smo otvoreni i prijateljski nastrojeni, s nekim se držimo na distanci i hladnokrvnost. Dakle, možemo zamijeniti mjesta u kinu s prijateljem - dati mu svoje, prikladnije, iz brige. Ali bit će jako čudno ako neki stranac arogantno zauzme naše mjesto i odbije otići, a mi ćemo se u isto vrijeme nasmiješiti i pitati "Je li vam ovdje prikladnije? Pa, dobro, drago mi je što se mogu pobrinuti" od vas. Možda želite kokice? "".
Vraćajući se na yin i yang, polariteti postoje prema istom zakonu - jedno je nemoguće bez drugog. Osim toga, što je naše "središte" bliže jednoj od polarnih strana, to je napetost prema drugoj jača. Postoji unutarnji sukob između stvarnog ja i idealnog ja. Ovaj sukob smanjuje kvalitetu života, ograničava slobodu i izjeda naše resurse - osoba gubi snagu u borbi sa samim sobom i svojim otporom.
Dakle, osoba koja je zapala u polaritet napornog rada - radoholičar neće primijetiti, pa čak i izbjeći svoju unutarnju "lijenu osobu", ili će se čak kazniti prekovremenim radom na najmanji znak
lijenost, uskraćivanje sebi odmora, sve dok se ne „oplemeni“do kroničnog umora ili neke vrste bolesti.
Stoga se može činiti da gestalt terapeut u svom radu "balansira" polaritete, vraćajući "centar" na točku u sredini - ali to nije sasvim točno. Apsolutna ravnoteža je nemoguća u okruženju koje se stalno mijenja - također je neodrživo i neučinkovito, poput zaglavljivanja na jednom od polariteta. Ništa na ovom svijetu nije statično, uključujući nas, a da bismo preživjeli moramo se promijeniti i prilagoditi promjenjivim uvjetima okoline. Fleksibilnost je preduvjet za ovu prilagodbu. Stoga, geštalt terapeut istražuje polaritete u svom radu kako bi integrirao obje suprotne strane.
Prisvojene suprotnosti tada počinju mirno koegzistirati, oslobađa se resurs potrošen na suzbijanje ovih dijelova, pojavljuje se sloboda izbora strategije ponašanja ovisno o trenutnim uvjetima okoline, a ne iz statičnih unutarnjih uvjerenja i stavova koji su učinkoviti u nekim situacijama i poremetiti prilagodbu kod drugih.
Tako radoholičar koji je prisvojio svoju unutarnju "lijenu osobu" uči odmarati se bez grižnje savjesti i oporavljati se, umjesto da se nada da će izgubiti puls.
Psihoterapija vas čini drugačijima, uči vas kreativnoj prilagodbi promjenjivim uvjetima okoline.
Preporučeni:
Hvala, Sve Sam Razumio Ili Sam Svoj Psiholog
Ovu priču ispričao mi je kolega koji je davno počeo raditi kao psiholog, čak i prije pojave mobilnih telefona (odsustvo mobitela važan je detalj). Tako je u nekom trenutku klijent počeo pitati kolegu-psihologa za termin. "Molim te, jako mi je važno, samo mi ti možeš pomoći"
ZAŠTO U OBITELJIMA GDJE JE SVE DOBRO, NEŠTO NIJE DOBRO S DJECOM
Mala napomena na ovu temu, jer su često nedavno počele kontaktirati obitelji koje su prijateljske i sretne, i naravno, s jedne strane, radosno je što postoje takve obitelji, ali iz nekog razloga nešto se događa s djecom u te obitelji, ali ne i to da se, primjerice, djeca nasilno međusobno tuku ili djeca nemaju tipične dugotrajne stečene simptome - mucanje, enurezu, bijes, veliku težinu itd.
Rastrgan Sam. Na Pragu Sam Razvoda
Rastrgan sam. Na pragu sam razvoda. (Fragment stvarnog savjetovanja) "S jedne strane, nema veze s mojim mužem, ali postoji sin od 8 godina. On voli i pruža ruku ocu. Imam osjećaj usamljenosti, nezadovoljstva, nesigurnosti. Ljut sam zbog sitnica.
Zlo Ne Podnosi Dobro, Ali Dobro Može Tolerirati Zlo
Ruski svećenik Yakov Krotov kaže: "Zlo ne podnosi dobro, ali dobro može tolerirati zlo." Dobro rečeno. U svoje ime, dodat ću da može tolerirati dobro, ali dobro mora imati granicu strpljenja, inače se dobro pretvara u isto zlo ako beskonačno podnosi i čini da zlo shvati da je SVE MOGUĆE.
O "Ja Sam I To Je Dobro" I Radu Na Greškama
Osnovni osjećaj svoje legitimne prisutnosti u svijetu dijete dobiva u djetinjstvu. Ovo je prva i glavna lekcija u životu - jesam, i ovo je dobro, za mene ima mjesta na ovom svijetu, svijet mi je drag. Ovo je iskustvo biti pupak zemlje, središte svemira u obitelji, kada se život cijele obitelji počinje vrtjeti oko djeteta, poput sunca.
