2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Osjećaj bespomoćnosti i paraliza inicijative vrlo su često posljedica traume u ranom djetinjstvu. Zanemaruju li se prirodne potrebe djeteta u ranom djetinjstvu, a sve su inicijative osujećene i podložne nemilosrdnom ismijavanju, ono vrlo često može odgovoriti bespomoćnošću, pokornošću i predajom. Vrlo često korijene sramežljivosti nalazimo u djetinjstvu, kada je odrasla okolina na sve spontane djetetove manifestacije reagirala osudom, podsmijehom ili okrutnom kaznom.
Dobro naučeni adaptivni mehanizam nastavlja djelovati i u odrasloj dobi, lišavajući osobu potpunosti mogućeg repertoara za odgovaranje na određene životne okolnosti i izazove.
Traumatične situacije preopterećuju sigurnosne sustave i, budući da su potpuno bespomoćni, kad se bilo koji oblik otpora pokaže beznadnim, osoba je u porazu. Sustav aktivne samozaštite prestaje raditi. Prevladava reakcija uhvaćene žrtve ili reakcija poraženog u bitci.
Psihološku traumu ne prate samo reakcije "borbe" ili "bijega", već i potpuno zamrzavanje, koje prati apsolutna nemogućnost sudjelovanja u onome što se trenutno događa. Kad je nemoguće boriti se ili izbjeći opasnu situaciju, u pomoć dolazi ekstremna mjera - smrzavanje i potpuna predaja.
Takve reakcije jako podsjećaju na ono što je S. Porges, tvorac polivagalne teorije, nazvao dorzalnom vagalnom aktivacijom. Prema polivagalnoj teoriji različiti okolišni uvjeti aktiviraju različite reakcije vagusnog živca koji regulira autonomno uzbuđenje. Vagusni živac počinje u moždanom deblu i proteže se do peritoneuma, povezujući se sa srcem, jednjakom, plućima i drugim organima. Odgovoran je za aktiviranje autonomnog živčanog sustava i stvara različite utjecaje kao odgovor na percepciju osobe o određenim uvjetima okoline. U sigurnosnim uvjetima, ventralna vagalna reakcija nastaje kada se osoba osjeća smireno i povezano s drugima (smiješi se kao odgovor na osmijeh, kima glavom u dogovoru sa sugovornikom itd.). To je osjećaj ugode koji nastaje kada je osoba na sigurnom, okružena ljudima s kojima je emocionalno smirena.
Obrnuto, ako postoji osjećaj opasnosti, tada se aktivira simpatičko uzbuđenje. Simpatično uzbuđenje, uzimajući uzde u ruke, potiče mišiće, srce i pluća da uzvrate ili pobjegnu.
Ako i ovaj sustav ne može pružiti zaštitu, na djelovanje stupa najprimitivnija grana parasimpatičkog živčanog sustava - nemijelizirana leđna grana vagusnog živca. Ona je odgovorna za najstarije i primitivne gmazovske reakcije - reakciju smrzavanja. Aktiviranje ove grane pomaže preživjeti pretvarajući se da je mrtvo, a može biti popraćeno prestankom motoričke aktivnosti, padom vitalne aktivnosti, gubitkom svijesti, crijevnim smetnjama (dakle, kako bi se riješili straha), usporavanjem disanja; čim ovaj sustav preuzme vlast, drugi ljudi, kao i sama osoba, prestaju postojati.
Aktiviranje dorzalnog vagusa karakteristično je za sve sisavce kao unutarnja automatska reakcija na mogućnost neposredne smrti u slučaju gubitka pokretljivosti ili pada u zamku. Tijelo počinje funkcionirati u načinu predaje, izvana izgleda mrtvo, događa se simulacija smrti. Takva reakcija tijela posljednji je očajnički pokušaj bijega u nadi da će grabežljivac, barem na trenutak, osloboditi "mrtvi" plijen iz njegovih kandži, a to će mu dati priliku da skoči natrag, pobjegne i, tako izbjeći smrt.
Često se dorzalni vagalni odgovor promatra kao dio PTSP -a i PTSP -a. Intenzitet ove reakcije može izravno korelirati s intenzitetom drugih utjecaja, koji su brzo blokirani u trenucima traumatskog utjecaja.
U situacijama dugotrajnog ponavljajućeg maltretiranja i potpune kontrole nad kojom je nemoguće izbjeći imobilizaciju zaštite postaje trajna i proteže se na sve životne okolnosti. Traumatizirani ljudi često se navikavaju na podređene, ropske oblike postojanja. Njihova sposobnost da budu asertivni gotovo je potpuno izgubljena. Stoga Igor, koji je u djetinjstvu i adolescenciji bio podvrgnut okrutnom svakodnevnom maltretiranju od strane svog starijeg polubrata, nije shvatio da je njegovo trenutno stanje posljedica upotrebe imobilizirajuće obrambene reakcije, koja se odavno pretvorila iz reakcije u način život i odgovor na sve zadatke koje mu je postavio. život. Igor je sebi zamjerio svoju sramežljivost, nemogućnost da se zauzme za sebe, da započne vezu s djevojkom. Igorov uobičajeni osjećaj za sebe je "ja nisam sposoban za ništa", "neću uspjeti", "ja sam kriv za sve", "nisam kao svi drugi", "nitko me nikada neće voljeti." Igor me očito idealizirao, često me zadivljivao svojom neutemeljenom zahvalnošću i vječnim držanjem osobe spremne na nesvijest. Kad se Igor počeo prisjećati i pričati o iskustvu svoje veze s polubratom, o apsolutnoj ravnodušnosti majke prema njemu, postalo je očito da je tipična reakcija Igorovog mozga specijalizirana za upravljanje osjećajima užasa i usamljenosti.
Kad se dijete osjeća voljeno i sigurno, mozak se specijalizira za spoznavanje svijeta, aktivnu aktivnost, komunikaciju s drugim ljudima, kada dijete živi u atmosferi nesviđanja, ravnodušnosti, što je u kombinaciji sa stalnom prijetnjom da će ga prebiti, ubiti ili silovao, mozak se specijalizirao za sve prigode - pretvarajući se da je mrtav.
Izbjegavajući situacije koje blisko podsjećaju na traume iz prošlosti, ili bilo koju inicijativu koja bi mogla uključivati planiranje budućnosti i preuzimanje rizika, traumatizirani ljudi lišavaju se novih mogućnosti za uspješno suočavanje s traumatskim iskustvima. Stoga, smrzavanje, iako je način da se zaštitite od strašnih emocionalnih stanja, postavlja vrlo visoku cijenu zaštite koju pruža. Blijeđenje značajno osiromašuje kvalitetu života i na kraju održava utjecaj traumatične prošlosti.
Psihoterapija u takvim slučajevima često je duga i ne daje brze rezultate. Tako je Igoru trebalo više od dvije godine individualne terapije i više od godinu i pol dana grupne terapije da se počne osjećati zaštićeno, opušteno i nekome potrebno. Razumijevanje i rad kroz traumatična iskustva, fokusiranje na pozitivne primjere drugih ljudi sa sličnom poviješću mogu otvoriti put ka punom razvoju, koristiti svoje osobine na najpovoljniji način i živjeti ispunjen i ispunjen život.
Preporučeni:
Kako Se Osjećati, Ako Ne Osjećate - 3 Savjeta
Što učiniti ako znate da postoje osjećaji, da su lijepi i ugodni, ali ih ne osjećate, ne razumijete što su unutra. O njima možete puno pričati, ali unutra nema ispune, nema osjećaja. Možete, naravno, zaključiti da nisam osjetljiv / nisam osjetljiv i nastaviti živjeti s tim.
Zabrana Osjećaja Ili Kada Ne Možete Osjećati I Biti Svoj
Postoje obitelji u kojima je roditeljima bilo teško prihvatiti da bi dijete moglo plakati ili biti tužno. Narcisoidna majka ima dijete za druge svrhe. Dok je još trudna, zamišlja da će njeno dijete biti savršeno kao na insceniranim fotografijama, pametno, poslušno, genijalno, osvojiti svijet ili postati slavno tamo gdje to nije mogla.
Zašto Se Osjećati Vrijednim?
Nedavno je na jednom seminaru jedan sudionik formulirao zanimljivo pitanje "postoji li problematična, stvarna psihološka tema koja pogađa svaku osobu?" U početku sam, naravno, htio stereotipno odgovoriti da su svi problemi individualni, ovise o osobnom iskustvu, predispoziciji osobe.
ŠTO NAS ČUVA U "MRTVIM" VEZAMA?
Mi smo odsutni Noći su dugačke Nevoljen s nevoljenim Često se u terapijskoj situaciji treba pozabaviti zahtjevom klijenta za pomoć pri odabiru. A to nije najlakši zahtjev u radu psihoterapeuta. U svom ću se članku usredotočiti samo na situaciju izbora u vezi.
O Emocijama I Osjećajima. Koliko Je Važno živjeti I Osjećati Se
Mnogi od nas nisu naučeni osjećati. A ovo je važan dio nas, koji signalizira stanja i reakcije na događaje i naše okruženje. Nažalost, obučeni smo činiti, a ne osjećati. U protivnom, kako nas možemo kontrolirati? Nema šanse. Izbor bez izbora.