Životni Položaj I životni Scenarij

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Ja sam dobro - ti si dobro

Nisam dobro - dobro si

Dobro sam - nisi dobro

Nisam dobro - nisi dobro

Ova četiri gledišta nazivaju se životnim položajima. Neki ih autori nazivaju temeljnim, egzistencijalnim ili jednostavno pozicijama. Oni odražavaju temeljne stavove osobe o bitnoj vrijednosti koju vidi u sebi i drugim ljudima. Ovo je više od mišljenja o vlastitom ili tuđem ponašanju.

Nakon što je usvojio jedan od ovih položaja, dijete u pravilu počinje prilagođavati cijeli svoj scenarij. Berne je napisao: "U središtu svake igre, svakog scenarija i svakog ljudskog života jedna je od ove četiri temeljne pozicije."

PODRIJETLO SCENARIJA:

Kako odrastamo, sjećanja na rano djetinjstvo otkrivaju nam se samo u snovima i maštanjima. Bez ulaganja dovoljno napora da identificiramo i analiziramo svoj scenarij, najvjerojatnije nećemo naučiti o odlukama koje smo donijeli u ranom djetinjstvu - unatoč činjenici da ih možemo implementirati u svoje ponašanje.

Zašto tako sveobuhvatne odluke donosimo u djetinjstvu o sebi, drugim ljudima i svijetu općenito? Čemu služe? Jesmo li svjesni svog scenarija?

Odgovor leži u dva ključna aspekta oblikovanja scenarija.

• Scenarijska rješenja predstavljaju najbolju djetetovu strategiju preživljavanja u svijetu koji mu se često čini neprijateljskim, pa čak i opasnim po život.

• Odluke o scenariju donose se na temelju dječjih osjećaja i emocija, kao i testiranja djece na njihovu korespondenciju sa stvarnošću.

  

Često moramo tumačiti stvarnost u okvirima vlastite percepcije svijeta tako da ona u našim očima opravdava vjernost naših scenarijskih odluka. To činimo jer svaku prijetnju našem scenariju reprezentacije svijeta možemo doživjeti u stanju djeteta kao prijetnju zadovoljenju naših potreba, pa čak i kao prijetnju našem postojanju.

Dijete koje je zauzelo položaj " Ja sam dobro, ti si dobro "vjerojatno će izgraditi pobjednički scenarij. Smatra se da postoji i voli da postoji. Odlučuje da se njegovi roditelji mogu voljeti i vjerovati im, a zatim proširuje to gledište na ljude općenito." Ja sam dobro, ti si dobro "- ovo je zdrav položaj. Istodobno sudjelujem u životu i rješavanju životnih problema. Osoba djeluje s ciljem postizanja željenih blagotvornih rezultata za nju. Ovo je jedino stajalište temeljeno na objektivnoj stvarnosti.

Ako dijete zauzme položaj " Ja nisam dobro, ti si dobro ", on će najvjerojatnije napisati banalan ili gubitnički scenarij. U skladu s ovim temeljnim stavom, on će odigrati svoju ulogu žrtve i svoje gubitke prema drugim ljudima u scenariju. Ako je osoba na položaju." Ja nisam dobro, ti si dobro ", tada će najvjerojatnije odraditi svoj scenarij uglavnom iz depresivnog položaja, osjećajući se inferiornim u odnosu na druge ljude. Bez da to shvati, osoba će sama izabrati neugodne osjećaje i manifestacije ponašanja," potvrđujući "da je definirala svoje mjesto u svijet ispravno Ako takva osoba ima problema s mentalnim zdravljem, najvjerojatnije joj se dijagnosticira neuroza ili depresija. Ako je svoj život napisao sa scenarija položaja žrtve, onda je ovo koban scenarij, čiji će ishod vjerojatno biti samoubojstvo.

Pozicija " Ja sam dobro, ti nisi dobro "može stvoriti osnovu za naizgled pobjednički scenarij. Ali takvo je dijete uvjereno da mora biti bolje od drugih, oni oko njega trebaju biti u poniženom položaju. Neko vrijeme može uspjeti, ali samo po cijenu kontinuiranog s vremenom. Ljudi oko njega ljudi će se umoriti od svog poniženog položaja i okrenuti se od njega. Tada će se on pretvoriti iz navodno "pobjede" u najviše što nije ni gubitnik. Ja sam dobro, ti nisi dobro "znači da će osoba živjeti svoj scenarij uglavnom iz obrambenog položaja, cijeli život pokušavajući se izdići iznad drugih ljudi. Pritom će ga najvjerojatnije doživjeti kao ugnjetavajuću, bezosjećajnu i agresivnu osobu. Iako se taj položaj često naziva paranoičan, također odgovara psihijatrijskoj dijagnozi poremećaja osobnosti U scenariju gubitka trećeg stupnja, ova posljednja scena može uključivati ubijanje ili osakaćivanje drugih ljudi.

Pozicija " Ja nisam dobro, ti nisi dobro "predstavlja najvjerojatniju osnovu za scenarij gubitka. Takvo dijete je povjerovalo da je život prazan i beznadan. Osjeća se poniženo i nevoljeno. Vjeruje da mu nitko ne može pomoći, kao ni drugi nije u redu … Stoga će se njegov scenarij vrtjeti oko scena odbijanja drugih i vlastitog odbijanja. Osoba na položaju " Ja nisam dobro, ti nisi dobro ", takav će se životni scenarij odigrati uglavnom sa sterilne pozicije. U tom će položaju smatrati da je ovaj svijet i ljudi koji ga naseljavaju loši, kao i on sam. Ako je osoba napisala banalni scenarij, njegovo zanemarivanje većine životnih napora. Ako ima sudbonosan scenarij, ishod bi mogao biti "poludjeti" i zaraditi psihotičnu dijagnozu.

Zašto koncept životnog scenarija igra tako važnu ulogu u teoriji Transakcijska analiza?

Berne je vjerovao da "… položaj se zauzima u ranom djetinjstvu (tri do sedam godina) kako bi se opravdala odluka na temelju ranijeg iskustva." Drugim riječima, prema Berneu, prvo postoje rane odluke, a zatim dijete zauzima životnu poziciju, stvarajući tako sliku svijeta koja opravdava ranije donesene odluke.

Pozicija ili scenarij služe nam kao sredstvo za razumijevanje zašto se ljudi ponašaju na ovaj, a ne drugačiji način. To je razumijevanje osobito potrebno kada istražujemo naizgled mučna ili samouništavajuća ponašanja.

Teorija skriptiranja daje sljedeći odgovor:

Činimo to kako bismo pojačali naš scenarij i pomogli da se to ostvari. Glumeći scenarij, neumorno se pridržavamo odluka svoje djece. Kad smo bili mali, ta su nam se rješenja činila najboljim mogućim načinom preživljavanja i zadovoljavanja naših potreba. Kao odrasli, mi u dječjem egu i dalje vjerujemo da je to tako. Ne shvaćajući to, nastojimo organizirati svijet na takav način da stvorimo privid koji opravdava naše prve odluke.

Djelujući prema scenariju, svoje probleme s odraslima pokušavamo riješiti uz pomoć dječjih strategija. To nužno dovodi do istih rezultata kao u djetinjstvu. S ovim neugodnim rezultatima, možemo reći sebi u „stanju djetinjstva“Ega:

"Da. Svijet je upravo onakav kakvim sam vjerovao ".

Potvrđujući time opravdanost naših uvjerenja o scenariju, svaki put možemo doći korak bliže raspletu našeg scenarija. Na primjer, kao dijete, osoba bi mogla odlučiti: "Nešto nije u redu sa mnom. Ljudi me odbacuju. Na kraju sam osuđena na smrt u tuzi i usamljenosti." Kao odrasla osoba, osoba provodi ovaj životni plan, čineći ga tako da ga odbijaju uvijek iznova. Svakim takvim odbijanjem za sebe bilježi još jednu "potvrdu" da je posljednja scenarija njegova scenarija usamljena smrt. Nesvjesno, osoba vjeruje u čarobnu moć svog izlaganja, vjeruje da će, ako ga odigra do kraja, tada "mama i tata" promijeniti i konačno se zaljubiti u njega.

Kao i sve ostale komponente scenarija, životni položaj se može promijeniti. U pravilu, to se događa samo kao rezultat proživljenog uvida - iznenadne neposredne intuitivne svijesti o vašem scenariju, - tijeka psihoterapije ili neke vrste snažnog životnog šoka.

VJEŽBE: IDENTIFIKIRAJTE SVOJ SCENARIO:

Snovi, maštarije, bajke i dječje priče mogu poslužiti kao tragovi našeg scenarija. Evo nekoliko vježbi pomoću ovih alata.

Dok radite ove vježbe, pustite mašti na volju. Nemojte razmišljati o tome zašto su potrebni i što znače. Ne pokušavajte nešto iskorijeniti ili izmisliti. Samo prihvatite prve slike koje vam se pojave i osjećaje koji ih mogu pratiti. Dok radite ove vježbe, možda ćete početi osjećati snažne emocije. To će biti osjećaji iz djetinjstva koji isplivaju zajedno s vašim skriptiranim sjećanjima. Ako ipak imate takva iskustva, u bilo kojem trenutku možete odlučiti hoćete li nastaviti s vježbom ili je prekinuti. Ove su vježbe osmišljene za izvođenje u paru.

Vježbajte, spavajte. (dobro radi u paru):

Odaberite jedan od svojih snova. Najviše možete naučiti iz nedavnog ili ponavljajućeg se sna, iako će to učiniti i svaki drugi san.

Ispričaj svoj san. Koristite sadašnjost, a ne prošlost.

Zatim, postanite svaki od ljudi ili objekata koji se pojavljuju u ovom snu i pričajte o sebi.

Sjetite se onoga što ste doživjeli odmah nakon što ste se probudili iz ovog sna. Je li to bio ugodan ili neugodan osjećaj?

Je li vam se svidjelo kako je ovaj san završio? Ako ne, možete proširiti vježbu promjenom završetka sna. Recite novi završetak sna na isti način na koji ste ispričali cijeli san, to jest koristeći sadašnje vrijeme.

Provjerite jeste li zadovoljni završetkom sna. Ako ne, smislite jedan ili više završetaka.

Vježba, Stavka u prostoriji. (dobro radi u paru):

Pregledajte sobu u kojoj se nalazite. Odaberite stavku. Najbolji je onaj na koji vam pogled padne prvi. Sada postanite ova tema i pričajte o sebi.

Na primjer: "Ja sam vrata. Teška sam, pravokutna i drvena. Ponekad ljudima ometam put. Ali kad to učinim, oni me samo gurnu …"

Kako biste poboljšali učinkovitost vježbe, zamolite partnera da razgovara s vama o odgovarajućoj temi. Vaš partner ne bi trebao tumačiti ono što govorite. Trebao bi samo razgovarati s vama, kao da ste vrata, kamin itd. Na primjer:

"Ja sam vrata. Kad ljudima stanem na put, oni me guraju." - "Vrata, kako se osjećaš kad te ljudi guraju?" "Ljut sam. Ali ja sam vrata i ne mogu govoriti. Samo sam im to dopustio." "To je to. Želite li promijeniti bilo što da biste se osjećali bolje?"