2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Na internetu je toliko napisano ispravno. Kako se pravilno hraniti, prava dnevna rutina, kako živjeti, disati, hodati, prdnuti. Kako pravilno biti u vezi, s kim biti, a s kim ne. Ako ste otišli, onda pustite. Ako ste u braku, onda ne i ljubav. Ako je štetno, onda nemojte jesti, ne piti, ne pušiti. Učinite sve prema uputama.
Pa, slušam ispravnu. Živim kao što knjiga uči. A onda ovako - prasak - i ne želiš ništa učiniti. A ne na silu. Ja se dobro poznajem na ovom mjestu. Iskreno - nema se što forsirati. Nema rokova. Nema dogovora. Ovo je krajnja točka. To je sve.
Sve je neukusno. Ništa nije drago. Tuga je pečat. A najgore je što ni ova tuga-tuga nije ugodna. Htio bih je se riješiti što je prije moguće.
Sve izgleda kao izgaranje.
Emocionalno izgaranje. Umor.
U tom stanju reakcije na svijet mogu biti oštrije, bolnije ili, obrnuto, apatičnije.
Pogledajmo dva pitanja:
- koji je razlog za to stanje (barem ključno);
- što učiniti s tim - pa, barem pokušajte to učiniti.
Dakle razlog
Razlog - prevelika unutarnja napetost uzrokovana unutarnjim sukobom … Želim jedno, natjerati sebe da razmislim / osjetim / učinim nešto sasvim drugo.
Primjerice, od onog bolnog, u nastavku teme o izdaji, došlo je do prekida odnosa. Partner je vrlo ružan i neočekivano prekinuo vezu ne objašnjavajući ništa. Kakva reakcija na ovo - šok, bijes i bol. Na pravi način, morate ga poslati u pakao s ovom ljutnjom. Jer sa mnom je to nemoguće, ili je pokazao svoje pravo lice. Ali duša boli. Vrlo. Nakon ljutnje, tuge se prevrne, ljubav se vrati, počinje vam nedostajati loša osoba. Ali vi svojom glavom shvaćate da se taj odnos više ne može reanimirati, da je to s njim nemoguće. Ali ti voliš. Što se događa - počnete se boriti s toplim osjećajima, posebno s nadom u nešto neshvatljivo. Sukob eskalira, napetost raste, snaga i energija se troše.
Pa, ili ovo rašireno „mora“- „morate voljeti sebe“. Jer bez ove ljubavi prema sebi ne možete izgraditi sretan odnos. To je u redu. Ali gdje možete nabaviti tu ljubav za sebe, ako je izvorno nema, roditelji nisu poučavali, odrasli su u društvu na takav način da pokušavaju voljeti sebe. Ova ljubav prema sebi razvija se i raste postupno i glatko. Eto, sad ste primijetili iza sebe ili vam je netko izvana rekao kako u nekim manifestacijama ne volite sebe. Pa, volimo se brzo. I to se ne sviđa. Ali morate - tako je. I to … Opet sukob, opet otpor.
Koji drugi primjer dati?
O! U Feng Shuiju stan bi trebao biti čist i uredan. Tada u kući postoji dobra energija, a to doprinosi prosperitetu u svim područjima života. A ti si šupak od djetinjstva. Vi visite u oblacima, crtate slike ili pišete knjige. Za vas je ova narudžba poput mrtvog obloga. Ali srach je sramota. Ovako su nas učili. Inače ste loša domaćica, što vam mogu uzeti, seljaku to ne treba, otići će onome tko je dobra domaćica. I sabereš se, umjesto da uživaš u nečem drugom, počneš ribati pod. Čak i hladnije, ako za sebe uključite neke afirmacije, na primjer, "uživam u čišćenju podova", tada se možete ozlijediti. No unutra se čuje glas koji se već jedva čuje: "Mrzim čišćenje poda!" Eh, opet sukob.
Ili, želite li pojesti ovaj bezvrijedni pomfrit. Umjesto toga, izoštrite zdravu jabuku. I tako redovito.
Općenito, može biti mnogo primjera. Okružuju nas svaki dan. Od svjetlijeg, do automatskog i potpuno nesvjesnog.
Ti unutarnji sukobi, kada si ne dopuštamo ono što se događa u nama, troše energiju. I tako kumulativno. Ovisno o intenzitetu događaja dolazi do izgaranja. Kad više ne želiš ništa i nikoga, to je tužno, neugodno, sve bijesni, svaka kriva riječ ili poprečni pogled bolno se percipiraju.
Prelazimo na drugo pitanje - što učiniti po tom pitanju?
Napisao bi patetično - prihvatite. Prihvatite ono što vam se događa. Samo što praktički nema apsolutnog prihvaćanja. Ovo je visoka razina. Odnosno, varajući se prihvaćanjem, opet proizvodimo unutarnji sukob.
Ali ipak?
Odgovor je dopustiti sebi ono što vam se događa
Na primjer, vi ste "šupak" i sramite se toga. Dopustite sebi ovu sramotu.
Ili, u nekim stvarima izgubite granice, plivate, zaista vam se ne sviđa, tk. to nije u redu. Dopustite sebi da izgubite svoje granice u tim pitanjima. Recite sebi: "do sada, dragi, sutra će biti drugačije, ali za sada - tako."
Ako volite osobu s kojom je odnos nemoguć, nedostaje vam. Pa, do sada. Dopustite si ovo. Dosaditi. I naljutite se. Dopustite si istodobno doživjeti nespojive osjećaje.
Tužno je po tebe, izgorio si, sve te bijesi, ne želiš ništa učiniti - dopusti si. Samo budi tužan, ne radi ništa. Stenjati. Idemo svi na … Ne radi? - pa, zasad. Što se toga tiče.
Napomena za sebe - koliki postotak ispada da si to može priuštiti.
To uvelike olakšava sudbinu. Time se oslobađa energija koja je toliko izgubljena u sukobu.
Ova metoda ima i lijep bonus. Tako počinjete bolje razumijevati sebe. To je samostalno učenje. Pogotovo ako istražite koliki postotak dopuštate sebi svoju nutrinu. Koliko sada možete zadovoljiti svoje potrebe.
Od ovog trenutka počinju dugo očekivane promjene. I tako gledate, rezultati će se pojaviti …
Preporučeni:
Zašto Je Tako Loše Biti Dobra Mama?
Argumenti protiv toga da budete dobra mama: Dijete pati od toga. Zašto trpi, pitate se. Ima on dobru mamu i tako to. Stoga upravo zbog toga pati: njegova majka nema vremena za to, željna je stvaranja slike o svojoj dobroti, idealnosti, ispravnosti (naglasiti svoju).
Zašto Mi Je Tako Usrano, Iako Se čini Da Je Sve U Redu
Jedan od ne tako rijetkih zahtjeva klijenta tijekom sesije s psihologom može zvučati ovako: "Čini se da je sve u redu, ali nešto mi je stvarno bezveze". Ova formulacija izgleda potpuno Dostojevski, ali tajanstvena ruska duša nema apsolutno nikakve veze s tim.
Može Li Roditelj Učiniti Loše? I Kako
"Mama zna najbolje!". Ovako se pjeva u šarenom i smiješnom crtiću o slavnom Rapunzelu. Vjerujemo li doista duboko u to? .. (osobno, moj omiljeni junak u njemu je konj Maximus). Počnimo s činjenicom da je beba, u načelu, najslabije biće, jer je za njega odlučeno da je dobro uhranjeno ili smrznuto.
Oh, Drugi Su Ga Tako Loše Tretirali
Kad upoznamo nove ljude, ponekad postanemo toliko fascinirani da ne primjećujemo jako važne detalje. To se posebno odnosi na muško-žensku komunikaciju. Na što trebate obratiti pozornost? Slušajte pažljivo i obratite pozornost na sljedeće:
Zašto Se Dobre Djevojke Zaljubljuju U Loše Dječake, A Dobri Dječaci U Loše Djevojke?
Nisu rijetki slučajevi kada se dobri ljudi zaljube u "loše" ljude. Zašto se ovo događa? Objašnjenje se može pronaći u teoriji Ronalda Fairbairna (poznatog britanskog psihoanalitičara, jednog od utemeljitelja teorije objektnih odnosa).
