2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Klasičan problem unutar opsesivno-kompulzivnog poremećaja je problem zbunjenosti vaših strahova i vaših motiva. Ovaj je problem najrelevantniji kod suprotnih opsesija, kada imate misli da možete nekome nauditi, ponašati se na neprikladan (opscen) način, poludjeti, počiniti samoubojstvo. Uostalom, u teoriji, ako imaš motiv učiniti tako nešto, onda je to strašno? Tako? Ili nije tako?
Opsesivne misli nemaju nikakve veze s motivacijom.
Upravo ovu poruku želim objaviti u ovoj publikaciji. Uostalom, što je motivacija? Ovo je kompleks od nekoliko dijelova:
Trebaju + plan + određeni koraci + ustrajnost + ispravljanje njihovog ponašanja kako bi se postigao željeni rezultat.
To jest, ako želim, na primjer, opljačkati banku, Trebam novac za nešto što mi treba, moram napraviti plan za takav događaj, moram ići u izviđanje (opskrbiti se razbojnikovim alatom, okupiti bandu itd.), Moram se pripremiti neko vrijeme, Moram riješiti nastale poteškoće, moram se prilagoditi promjenjivim okolnostima.
Odnosno, motivacija nije misao, to je organizacija vlastitog ponašanja, organizacija samog sebe. Odnosno, možete razmišljati o bilo čemu, ali o motivaciji možete govoriti samo svojom svrhovitom aktivnošću.
I ovdje se ljudi s opsesivno -kompulzivnim poremećajem brzo drže druge ideje - što ako nešto učinim spontano, bez razmišljanja, ako izgubim kontrolu?
U ovom slučaju pada na pamet usporedba s onima koji pate od afektivnih napada. Jeste li ikada sreli takve? Mislite li da ti ljudi često misle da bi mogli učiniti nešto strašno? Točan odgovor je ne, općenito malo razmišljaju o drugim ljudima, o posljedicama, povremeno se slome na druge, čine nezakonite radnje. A sve zato što je opseg njihove kontrole smanjen. No, s opsesivno-kompulzivnim poremećajem on se, naprotiv, povećava. Tj.
Što se više bojite izgubiti kontrolu, to bolje kontrolirate sebe.
Zapravo, glavna patnja osobe s opsesivno-kompulzivnim poremećajem upravo je povezana s viškom kontrole. Stoga je cilj psihokorekcije u ovom slučaju:
Smanjite količinu kontrole, ne povećavajte je na bilo koji način!
Preporučeni:
Opsesivne Misli I Zastrašujuće Fantazije. Kako Prestati Sanjati O Lošim Stvarima?
"Ali što ako? Ali što ako? Što ako … Što ako se dogodi? Što ako se dogodi ono čega se toliko bojim? " Ove misli ne odmaraju, osjećaju alarmantnu hladnoću, iz njih se pojavljuje znoj i srce se steže. Uzbuđena svijest slika sve strašnije slike onoga što ne želim da se dogodi.
KAKO Svladati Svoju Agresiju Ili Prijestup / Samoregulaciju I Kontrolu Nad Samim Sobom
Svi mi ova stanja doživljavamo na različite načine, ovisno o našem odgoju i karakteristikama živčane aktivnosti. - Neki od nas češće doživljavaju izljeve agresije ili vjeruju da im se cijeli svijet protivi. - Za neke su takva stanja popraćena nasilnim izljevom emocija.
Kako Zaustaviti Opsesivne Misli?
Nitko drugi, samo mi možemo kontrolirati svoje misli i ponašanje. Ponekad se dogodi da nam opsesivne misli o neugodnim događajima preplave um i može se činiti da nas misli kontroliraju. To mogu biti događaji iz prošlosti ili iskustva o budućnosti.
5 Načina Da Prestanete Razmišljati. Zašto Se Pojavljuju Opsesivne Misli?
Opsesivne misli, razmišljanje i ponavljanje situacije u mojoj glavi milijun puta (ako sam to učinio, ako sam ovo rekao, itd.). Ovo je neka vrsta nekontroliranog procesa, misli vam se neprestano roje po glavi, ne možete učiniti ništa drugo, samo mislite, mislite i mislite.
Opsesivne Misli
Odakle dolaze opsesivne misli? Što su nametljive misli? Ovo je neka vrsta situacije koja se već dogodila, ali ne onako kako biste željeli. Ili zamislite sebi situaciju u budućnosti, koja se također ne bi trebala dogoditi onako kako želite.
