2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ako postoji depresija, što učiniti?
1. Posjetite psihijatra radi dijagnoze. Ako odlazak psihijatru uzrokuje trajan otpor, posjetite neuropsihijatra ili neuropatologa.
2. Postoje različite vrste depresije (npr. Psihogena, endogena). Liječnik će to uzeti u obzir prilikom propisivanja lijekova.
3. Liječenje shvatite ozbiljno i uzimajte sve što vam je liječnik propisao.
Ni u kojem slučaju ne možete sami prestati uzimati lijekove - samo ćete naškoditi sebi.
4. Nemojte se razočarati propisanim tretmanom, očekujući brze rezultate. Antidepresivi ne počinju djelovati odmah - moraju se nakupiti u tijelu. Ako vjerno slijedite upute liječnika, i dalje ćete se osjećati bolje ne odmah, već neko vrijeme nakon što počnete uzimati lijekove.
5. Antidepresivi su također različiti. Na primjer, postoje antidepresivi koji aktiviraju, a postoje oni koji smiruju. Ne znate koje je antidepresive propisao vaš liječnik i u koju svrhu. Stoga se nemojte samoliječiti. Ovo je opasno po život. Šale s depresijom su loše.
6. Antidepresivi se moraju uzimati duže vrijeme.
7. Potrebno je otići na individualnu psihoterapiju kako bi se uklonio temeljni uzrok depresije.
* Depresija - od lat. pressio - "potiskivanje" *
Važno je saznati što točno potiskujete.
Ako su situacije gubitka i tuge uzrok depresije, važno je preboljeti te situacije. I ni u kojem slučaju ne smijete gurnuti teška iskustva u emocionalni spremnik do boljih vremena.
8. S psihoterapeutom ćete se redovito i dugo sastajati 1 put tjedno po 1 sat.
9. S vremenom prestanite potiskivati sebe, svoje želje i osjećaje. Naučite se osloniti na sebe, shvatite svoj odnos s okolinom.
Depresija je podmuklo i moćno stanje. Teško je samostalno se nositi s tim.
Tri glavna kriterija za depresiju:
1. Smanjeno raspoloženje (tugaljivi izraz lica);
2. Brzina razmišljanja pada;
3. Motorna retardacija (pokreti teški za izvođenje, hod pomicanjem).
Lice depresije:
- Nema užitka, ništa nije ugodno, - Ne želim ništa, - apatija, bez energije, - poremećaj sna, - smanjen apetit, - Plačljivost, - gubitak tjelesne težine, - Sve se vidi u tamnom svjetlu, - Tmurne misli, - osjećaj besmisla i praznine, - Sužavanje društvenih kontakata (nema želje i snage za komunikaciju).
Što je dovelo do depresije:
- Na pozadini čega ste imali takvo stanje duha i tijela?
- Je li se u vašem životu nešto dogodilo: gubitak, rastanak, izdaja?
- Koji vas je teški stres mučio u posljednje vrijeme?
- Što se promijenilo u životu?
- Je li vam neki događaj ozbiljno poremetio život?
- Kako si objašnjavate zašto imate takvo stanje?
Nakon što pobijedite depresiju, oživjet ćete: misli će postati drugačije, samopoštovanje će porasti, percepcija stvarnosti će se promijeniti. Počet ćete uživati u životu!
Preporučeni:
Pitanje Za Sebe: "Što Postoji, Na Korak Od Onoga što Već Znam Kako?"
Jedna poznata psihologinja u svom je govoru jednom prilikom rekla: "Ako želiš sve upropastiti - globaliziraj se". Slažem se 100% Često nas ne nadvlada strah od promjena, već njihova naizgled nemogućnost. Zatečeni smo - baš poput petogodišnjeg plana koji bi bio poslan da kupi, recimo, perilicu rublja za obiteljski stan.
ŠTO UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi Dio
ŠTO UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi dio Početak članka na ovoj poveznici: Nastavak članka. Drugi dio Što učiniti po tom pitanju? Pitanje je važno i vrlo opsežno i nažalost nema kratkog odgovora na njega. Ali stanje "
Ostati živ: što Učiniti Ako Se Izgubite U šumi, A što Unaprijed Predvidjeti
Većina ljudi u odgovorima na takva pitanja ima tendenciju odgovoriti: to mi se nikada neće dogoditi. Vjerojatno, među onima koji sam se izgubio u šumi, ima i takvih. Pretjerana arogancija, povjerenje u dobro poznavanje područja, sposobnost savršenog snalaženja u šumi ponekad ometaju spremnost suočiti se s problemom licem u lice u stvarnosti.
Želim, Ali Ne Mogu Što Učiniti Kad Nemate Snage Učiniti Ono što želite?
Zamislite situaciju u kojoj želite nešto učiniti, zaista to želite, ali nemate snage. Nema fizičke snage, ležite i ležite ravno. I zaista želim učiniti nešto iznimno za vas, ali ne možete. Pa ne možeš, to je sve. Ako vam se to dogodi, sad ću vam reći kako se ipak možete izvući iz ovoga.
Što Učiniti Ako želite Umrijeti Ili Ako Je Smisao života Izgubljen
Meni, psihologu i psihoterapeutu, ova tema nije poznata samo iz prakse. Bilo je to vrijeme kad su mi se javile i misli o samoubojstvu. Sada se ne sramim priznati da sam zaista želio umrijeti, jer je smisao života izgubljen. Sada ću vam reći što učiniti s tim, dat ću "
