2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ostvarivanje njihovih sposobnosti, njihovo priznanje od drugih, omogućuje vam da se osjećate kao uspješna osoba. Važan dio su profesionalna postignuća, gdje neuspjeh može baciti sjenu na cijeli život osobe.
Čineći svoj posao kvalitetno, kvalitetno, obraćajući pažnju na detalje, izračunavajući rizike, ovaj pristup vas čini primjerom za slijediti u očima drugih, divite vam se ili vam zavide.
Pažnja drugih laska, samopoštovanje i samopoštovanje rastu i potiču na obavljanje zadataka na razini, ako ne i bolje. No, uz one koji slijede primjer, postoje i oni koji mogu početi tražiti nedostatke. Navedite gdje bi se mogla napraviti poboljšanja.
I tada umjesto zadovoljstva zbog dobro obavljenog posla, dolazi do iritacije što nisu uzeti u obzir svi detalji. I što je više energije utrošeno na zadatak, jača je unutarnja kritika. Ne postoji način da si čestitate na obavljenom poslu, primijetite da nedostaci nisu utjecali na konačni rezultat, budući da se pojavljuje slika - da budući da nema idealnog rezultata, onda kao da ni sam proces nije postojao. I tako, osoba ulazi u sljedeći krug u pokušaju da sve savršeno ispuni.
Na takvoj slici nije moguće uzeti u obzir sve detalje, okolina i unutarnji kritičar uvijek će imati mišljenje i nemoguće je sve predvidjeti. Potraga za savršenstvom ne daje priliku da se zaustavi, postoji samo cilj i puno energije utrošeno na nijanse.
Ne postoji način da ostanete na krajnjoj točki, analizirate zadatak i priznate da je sve što se u tom trenutku moglo učiniti 100% dovršeno. Ovaj proces temelji se na iracionalnim uvjerenjima koja ometaju dobivanje zadovoljstva zbog aktivnosti.
Ulozi rastu, a resursi za dovršenje zadatka se ne izračunavaju, a zatim perfekcionist pada u lijevak: gdje teži savršenstvu i njegovoj naknadnoj amortizaciji počinje strategija "sve ili ništa". To je opasno jer se s takvim mehanizmom u radu češće pojavljuje "ništa", "budući da to ne mogu savršeno izvesti, onda to neću učiniti ni na koji način".
Perfekcionizam se može temeljiti na uvjerenju da su značajni odrasli nekoć rekli osobi u djetinjstvu: "Moglo je biti bolje". "Trebali ste to učiniti i tako dalje." S vremenom čak ni vanjska procjena više nije potrebna, već taj proces započinje sam od sebe.
Težnja ka najboljem prirodna je želja, ali ne kada ometa ispunjen život i uzrokuje patnju. Motivacija u poslu je važna, uzbuđenje u procesu omogućuje vam da zadržite razinu energije dovoljnu za dovršetak zadatka, usput uživajući u procesu.
Što možete učiniti kada shvatite da već tražite ideal:
1. Pronađite uporišnu točku u sebi, vještinu ili kvalitetu koju uvijek imate kako se to ne bi dogodilo u blizini. Kakva god kritika ili divljenje padne na vas. I uvijek mu se vratite kad osjetite da počinjete trčati u krug.
2. Potražite podršku od ljudi koji mogu slaviti dobro što možete ili imate u sebi. Odbijte kritiku izravno. Znate savršeno kritizirati sebe, ne treba vam tuđa pomoć u tome. Zadatak je naučiti obraćati pozornost na pozitivne aspekte.
3. Obratite pažnju na dobro učinjeno, napišite popis. A zatim na vskidku napišite što se ne uzima u obzir i usporedite koje više. Traženje grešaka je poput "vlaka na tračnicama", ako strelicu kolosijeka prebacite u drugom smjeru, vlak može stići na drugo odredište.
4. Od malih točaka i pozitivnih trenutaka formira se unutarnji izvor podrške koji daje energiju za poslovanje.
Ako je potraga za izvrsnošću postala stil života, povratak u normalno funkcioniranje, gdje postoji mjesto za motivaciju i uzbuđenje, može potrajati. Što više vremena živite pod ovom zastavom, otprilike u isto vrijeme bit će potrebno da se vratite sebi.
Međutim, ako tijekom samostalnog rada naiđete na poteškoće ili se ne možete promijeniti, rad s psihologom će dati rezultat. Budući da je to formiranje vještine za koju će trebati vremena, a na kraju posla ona će ostati s vama.
Za konzultacije se možete prijaviti na telefon: 8 (916) 434-96-81.
Preporučeni:
Perfekcionizam Ili Beskrajno Poboljšanje
“… Perfekcionizam nije bio na popisu dobrih navika. Nitko nije rekao da mu je radost života ili uspjeh došla zbog toga što je previše zahtjevan prema sebi. Upravo suprotno! Ljudi su govorili: "Najvrjednije i najvažnije u životu događa se kad se usudimo biti ranjivi, nesavršeni i ljubazni prema sebi.
Ako Na Osobnom Planu Vlada Tišina
Danas nije ni nosila šešir, iako je još uvijek prilično cool. Probudivši se rano ujutro, skuhala je kavu iz navike i izašla na balkon da udahne svježeg zraka. Od uzdaha joj se zavrtjelo u glavi: proljetni joj je zrak ispunio pluća i osjetila je blagu vrtoglavicu od ove ugodne hladnoće.
Vlada Li Psihologija Kuhinje?
Rasprave o sukobu ovdje su se pojavile više puta. klasična psihologija, iako s novim, još uvijek ne potpuno priznatim ortodoksnim znanostima, svojim smjerovima, ali već priznatim od strane utemeljitelja ove stranice (a to je već proboj), poput:
Ruka Koja Ljulja Kolijevku Vlada Svijetom
"Ruka koja ljulja kolijevku vlada svijetom." (Engleska poslovica) U pozadini najnovijih otkrića i grandioznih tehničkih revolucija, interakcija s mamom, kao i prije mnogo stoljeća, ostaje najmoćnija i najznačajnija u životu ljudskog bića.
Kontrola Nad Vašim životom (+ Metoda)
Lokus kontrole je koncept koji određuje stupanj u kojem je osoba uvjerena u svoju sposobnost utjecaja na svoj život. Ljudi koji sebi pripisuju kontrolu nad životom imaju unutarnji lokus kontrole, a oni koji kontrolu pripisuju vanjskim čimbenicima (sudbina, okolnosti itd.
