Sindrom Kroničnog Umora

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Sindrom kroničnog umora (CFS) - patološko stanje koje je postalo jedno od najčešćih u svijetu

Očituje se povećanom razdražljivošću, umorom, bolovima i bolovima u mišićima, često glavoboljom i bolovima "po cijelom tijelu", nespremnošću i nemogućnošću rada i fizički i psihički. Čovjeka savlada umor, koji ne prolazi ni nakon dugog odmora.

Jučer, tako uspješan i nastojeći promijeniti i poboljšati mnogo toga u svom životu, osoba odjednom osjeti nedostatak snage, nespremnost da se preseli, ode negdje, učini nešto, komunicira i riješi važna pitanja, bude među ljudima, razgovara telefonom i čak ga i čuti kako zove - sve izaziva najjaču iritaciju. Bol i težina šire se tijelom, tijelo postaje teško i nekako strano. Traži mir, odmor, san. No teško je zaspati, pa čak i tada - ne uvijek. Percepcija okoline je iskrivljena, pažnja i pamćenje se pogoršavaju, sam smisao života postaje zamagljen. Ne želim aktivnosti, odnose, prethodne obveze. Stanje se sve češće ponavlja …

Ne postoje brzi i učinkoviti tretmani za CFS. njegov glavni uzrok još nije utvrđen, unatoč činjenici da medicina proučava ovu bolest više od 20 godina. Različite teorije, različita mišljenja - čimbenici koji oslabljuju organizam: infekcije, osobito teške virusne, kronične bolesti i opijenost (pušenje, alkohol itd.), Nezdrava prehrana, neravnoteža autonomnog živčanog sustava, kao i genetika, stalne stresne situacije, itd. jesu li umor, nedostatak sna doveli do povećane osjetljivosti i slabljenja tijela? Stvara se začarani krug …

No pouzdano je poznato da CFS pogađa prvenstveno stanovnike velikih gradova, koje karakterizira intenzivan ritam života sa sve većim mentalnim i psihološkim stresom. Žene pate od CFS -a oko 2 puta češće od muškaraca. Simptomi se mogu pojaviti u dobi od 25-45 godina, najsposobniji su, a češće kod ljudi koji su uspješni i vrijedni, imaju visoko obrazovanje, teže ka karijernom rastu. I dođe trenutak kad kažu "ne želim", što doista znači "ne mogu", zbog nedostatka snage, zbog umora, zbog potrebe da se stalno reagira i donose odluke. Zahtjevi za život i život su se promijenili - za nas.

Jednom je jedna od pacijentica ispričala kako su svi njezini zaposlenici bili sretni kad su se preselili u novi svijetli ured - staklo u velikom gradskom poslovnom centru: prostrane sobe u stilu otvorenog prostora, dodatno osvjetljenje, ventilacija, toplinska regulacija, ljubazan tim, koji zajedno moraju osigurati skladan rad - i to je sve na vidiku. Ako ste na poslu, o kakvoj privatnosti možemo govoriti? Uvjeti rada zahtijevali su veću predanost. I nakon par godina ljudi su se počeli umoriti, postajati sve umorniji. To su počeli povezivati s nedostatkom svježeg zraka zbog nemogućnosti otvaranja prozora. Uz rad klima uređaja, koji su zimi kontinuirano danju grijali prostorije ili ih ljeti hladili.

Naravno, svi ti čimbenici su se dogodili. No, malo je ljudi mislilo da se svi ti ljudi - mladi, zdravi, iz nekog razloga aktivni - ne mogu oporaviti na vrijeme (svaki dan radnim danom i vikendom). I oni pate od istih simptoma - nedostatka snage za početak aktivnog novog dana, slabosti, oštećenja pamćenja, lagane tjelesne "slabosti", a ponekad i drhtavice, napadaja tahikardije, išijasa, bolova u trbuhu, nesanice, nedostatka bilo kakvih želja, osim - za odmor, čekanje sljedećeg odmora … Ali ovaj željeni odmor donosi kratkoročno olakšanje.

Umor definiramo kao osjećaj koji prati i izražava višak utroška energije. Kao simptom, umor - CFS - rezultat je sukoba između unutarnjih i vanjskih sila povezanih s okolinom. Ili između suprotnih sila unutar samog psihičkog aparata - moguće je - nije moguće, mogu - ne mogu i moram!

U osnovi, ljudi koji su navikli i vole raditi brzo i lako se prilagođavaju, a zbog suzbijanja afekata djeluju mirno i adekvatno. Društvo zahtijeva ne samo da ne pokazuje svoj bijes, lijenost ili zavist, koje oduzima puno vlastite energije, već cijelo vrijeme nastoji udovoljiti svojim sloganima: "Morate, bez obzira na sve" … Mora biti uspješan, snažan, snažan, zdrav. Morate imati automobil (takve i takve marke), stan, kuću, odmor u inozemstvu itd. Morate postići bogatstvo, slavu, težiti savršenstvu. "Sve ovo ovisi samo o vama", tvrdi društvo.

Osoba si postavlja nepodnošljive zadatke, postavlja sebi previsoke zahtjeve, radi do iznemoglosti, ne videći kraj - rub svojih "plemenitih" težnji. Tome se dodaje i velika količina informacija, fizički i psihički stres na poslu, nedostatak vremena i neredovito radno vrijeme. Štoviše, statički neugodni položaji pri radu za stolom, za računalima, nemogućnost "osobnog" prostora, stalna buka. Ista je pacijentica rekla da je, kad je došla s posla, prije svega slušala tišinu. Često čujete - „Nema vremena za odmor! Nešto mi može nedostajati”- stalna kontrola, poput nemogućnosti zatvaranja očiju, kao da će za to vrijeme sam život zaboraviti na vas. Kao da - ako ne sada, onda već - nikad !!!

No, rezerve energije imaju tendenciju iscrpljivanja ako se punjenje nije dogodilo na vrijeme. Psihosomatski terapeuti s iznenađenjem primjećuju da ti ljudi ne slušaju vlastiti umor. Uostalom, isprva je umor nakon odmora reverzibilan. No čini se da ne primjećuju da su umorni. Umor prestaje igrati svoju uobičajenu ulogu signaliziranja umora. Umor, koji je u službi tijela, prestaje ga čuvati, ne govori tijelu da je vrijeme za odmor. Zbog toga se mnogi ljudi sami dovode do iscrpljenosti.

U ranom djetinjstvu potreba za odmorom funkcionira u stanju budnosti i sna i najuže je povezana s glađu. Gladno dijete vrišti. On može neko vrijeme halucinirati dojku, ali kada se ova dojka ne pojavi dugo, dojenče, nakon napora i uzbuđenja, zaspa od iscrpljenosti. I tada se san o takvoj bebi, iscrpljenoj vrištanjem i iščekivanjem, jako razlikuje od sna o bebi koja je uživala u hrani i milovanju, a majka ju je smirila.

Kad se iskustvo ponovi, ono postaje obilježje ponašanja. Spavanje odrasle osobe često ovisi o tome kako se ta odrasla osoba ponašala u djetinjstvu. Odlazak na spavanje može zagrijati i dijete i odraslu osobu u očaj koji se može ukloniti samo iscrpljivanjem. Tada signali umora nisu ništa u usporedbi sa strahom od zaspanja, kao što je to bilo u djetinjstvu, zaspavši bez pronalaska zadovoljstva, podrške i sigurnosti. Spavanje može doći samo do potpuno iscrpljene osobe. Samo iscrpljenost daje san i kratak odmor. Najčešće je to razlog zašto su takvi ljudi pretjerano aktivni i na poslu, u društvu i kod kuće, sve dok im to snaga dopušta. Dok se ne formira SINDROM UMORNOSTI - KRONIČAN.

Svaka osoba ima svoje potrebe, zadovoljne ili ne, svoje iskustvo odnosa. Svatko će nakon toga pokupiti "ovu potrebu" ili će razraditi "uobičajeni obrazac" ponašanja. Jer ovo je naše prvo znanje o našem priznanju na ovom svijetu, osnova našeg povjerenja. No, nešto je namijenjeno uključivanju ovog programa, pretvaranju traume u traumu.

Pokušavaju liječiti CFS medicinskim metodama, a tada je glavna vrsta pomoći liječenje simptoma koji se očituju u CFS -u, bilo da se radi o stanju unutarnjih organa ili živčanom sustavu. Pokušavaju ojačati imunološki sustav, široko se koriste metode fizičke rehabilitacije.

Uzimajući u obzir moguću uzročnost i patogenezu CFS -a, razumijemo koliko je relevantan psihološki utjecaj na patnju integralnog sustava regulacije ljudskog života. Postoje različiti načini psihološke korekcije. Danas se psihologija aktivno oslanja na iskustvo starih praksi rada s umorom, rada s tijelom.

Vidimo koliko psihodinamička terapija postaje važna u slučaju CFS -a, psihoanaliza, koji će pomoći razotkriti preplitanje dječjih neispunjenih potreba, drugim riječima - traume, kao i trenutak i razlog "uključivanja" ovih trauma u naš život. Pomoći će u prijenosu da se „obnovi“i proživi potreba za intimnošću, empatijom, pronađe i potvrdi vaše prepoznavanje, vaša jedinstvenost.