2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ako nikada niste bili kod psihologa i imate želju obratiti mu se, pa čak i samo razmisliti o ovoj temi, ali oklijevate ili odgađate početak radnji, možda biste trebali saznati što vam se događa, i što će se dogoditi ako se odlučite i napravite prvi korak.
Vodič za osjetila
Osjećaji mogu biti i izgovor i komplicirajući faktor pri posjetu psihologu. Možda ih ima previše da biste sami shvatili. Ili su možda nejasni, ili se čini da nisu. Na ovaj ili onaj način, ne mogu se svi sastati s njima. Štoviše, mnogi ih izbjegavaju, istiskuju, zamjenjuju lažnima, potiskuju, umjesto da si dopuste živjeti. I tada se osjećaji, koji ostaju izvan kontakta sa sviješću, pretvaraju u talog, teret, teret, a tjelesni se mogu osjetiti kao bol, neosjetljivost, tjeskoba, nelagoda, želja da se oslobodi, da se oslobodi.
Ako se jave snažni osjećaji, može biti teško donijeti inteligentnu odluku o traženju pomoći od stručnjaka. Iako često - upravo je to slučaj kada bi on pomogao da se što sigurnije izvuče iz trenutnog emocionalnog stanja i naučio ga da se ubuduće s njima kompetentno nosi.
Osjećaji su često negativni: ljutnja, nepovjerenje, negativizam, pesimizam itd., A mogu biti usmjereni i prema nekome izvana i prema sebi. Mogu vas iritirati susjedi odozgo ili vaša vlastita nemoć. No, što god rekli, i ti osjećaji mogu postati pokretač prema pozitivnom cilju. Najvažnije je zapamtiti da su negativni osjećaji samo dio cijelog emocionalnog spektra svojstvenog svima.
S obzirom na stanja sumnje, neodlučnosti, tjeskobe, nemoći zbog potrebe da se nešto učini u kontekstu terapijskog rada, psiholozi nazivaju otpor i smatraju ga dobrim znakom. Uostalom, u pravilu onaj tko svlada vlastiti otpor, iskoračivši unatoč poteškoćama, prelazi na novu razinu razvoja.
Vodič kroz misli
Obično oni koji razmišljaju o traženju stručnjaka za sebe imaju dvije vrste razmišljanja:
a) Što ako s njim (stručnjakom) nešto nije u redu? (On neće biti najbolji na svijetu / nije najbolji za mene; bit će u krivu ili neće učiniti ono što je potrebno itd.)
b) Što ako sa mnom nešto nije u redu? (Svi su moji problemi fikcija, sve bi trebalo proći samo od sebe, snaći ću se, obično nemam sreće sa stručnjacima itd.)
Na ovaj ili onaj način, ove misli znače početak potrage, spremnost da se nešto poduzme i želju da budete oprezni u svojim koracima. Kad su tamo, poslušajte svoje osjećaje (sviđaju vam se ili ne sviđaju) koji se javljaju pri prvom, moguće u odsutnosti, poznanstvu i kasnijim koracima na putu do sastanka sa stručnjakom. Oni će vam pomoći da napravite najbolji izbor. Općenito, put do najboljeg stručnjaka na svijetu (ako postoji takav zadatak) nije blizu - morate pokušati saznati.
Psihološki problemi često su izmišljeni, ali takve pretpostavke nisu osobito učinkovite i ne olakšavaju patnju. Osoba ima kompliciranu strukturu, ne razumije uvijek sebe, isprva se zapravo ne razumije. Psiholozi su stručnjaci za ljude, obučeni za rad, uključujući i one koji vjeruju da s njima nešto nije u redu.
Što učiniti s psihologom?
Prije sastanka s odabranim stručnjakom, uvijek je bolje sami odrediti raspon svojih problema s kojima biste se htjeli nositi (riješiti). Ali u redu je ako vam je teško shvatiti što vam treba od psihologa. Tada će to postati tema za prvi sastanak sa stručnjakom, tijekom kojeg se vaš zahtjev može razjasniti. To može zahtijevati više od jednog sastanka. Takvi su slučajevi uobičajeni i normalni.
Tijekom sastanaka možete i trebate razgovarati o svojim mislima, osjećajima - uključujući i psihologa. Dobar stručnjak odlikuje se činjenicom da je sposoban ponuditi kvalitetno novu vrstu odnosa, koji je u psihoterapijskom kontekstu u biti glavni čimbenik ozdravljenja. Ako imate potrebu saznati odnos s nekim, tada je najbolji način da to učinite sa svojim psihologom.
Rad s psihologom uvijek je pokret jedni prema drugima. Možete proći faze nepovjerenja, obraniti se, ali to ne poništava vaš pokret prema osobi kojoj ste povjerili svoj unutarnji svijet sa svime što zahtijeva ozdravljenje, obnovu ili promjenu. To zahtijeva određeni ljudski napor, ali oboje su odgovorni za uspjeh u radu (naravno, u različitoj mjeri u različitim fazama).
Preporučeni:
28 RAZLOGA DA NE POSJETITE PSIHOLOGU ILI "NE IDITE Psihologu Ako"
U ovim teškim vremenima … malo humora nam neće naškoditi! ^ _ ^ Kada razmišljamo o odlasku psihologu (u mirno vrijeme, bez karantene, naravno), pojavljuje se mnogo unutarnjih pitanja i često veliki otpor … Pokušao sam istaknuti najpopularnije i najsmješnije otpore u ovom članku .
Sa čime Otići Psihologu?
Na glavnoj stranici web stranice naznačio sam moguće prednosti koje možete dobiti ako me kontaktirate. I ovaj popis je daleko od potpunog. Sastoji se samo od glavnih točaka. A više se tiče iste iste dugotrajne psihoterapije. Ali ne trebaju svi ljudi dugotrajnu psihoterapiju - ili život nije tako umoran, ili nije tako vruć, ili dobro, jednostavno nije potreban, i to je to.
Klin Se Ne Izbija Klinom Ili Je Potrebno Otići U Nehlađeni Krevet
Ponekad, kad se neka vrata zatvore, a vi samo želite odmah otvoriti druga … Rastanak, razvod, odlazak voljene osobe uvijek je gubitak. Sve promjene koje dođu u naš život (prijelaz na novi posao, preseljenje djece u vlastiti dom, odvajanje od partnera) - gubitak onoga što je bilo prije, gubitak prethodno formiranih prilagodbi, predodžbi o nama samima i životu.
Otići Ili Ne Otići Psihologu
Mnogi klijenti, dolazeći na prvu sesiju, govore o tome kako im je bilo teško doći do psihologa. Teško bi moglo značiti zastrašujuće ili posramljeno ili "da, mogu se sam snaći". Trenutno jako dobro razumijem ljude, jer se sjećam kako sam se osjećao kad sam odlučivao hoću li potražiti pomoć psihologa.
Kako Odabrati Psihologa: Otići Poznatom Ili Ne?
Vjera u čudo je neuništiva! Barem vrlo popularan. I ta želja za brzim i lakim rješavanjem složenih problema vrlo je razumljiva. Sva živa bića nastoje riješiti svaki problem što je brže moguće i uz najmanje truda. U pokusima s cilijama dobili su dva vodena puta do hrane - jedan kraći, drugi duži.
