2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Anksiozni poremećaj svijet je od tri "H": svijet nije pouzdan, nije pod kontrolom, nije siguran. Svaki događaj koji ometa rutinu / algoritam izaziva napad tjeskobe (po izboru paniku / fobiju), pojačavajući ta uvjerenja. Zabrinuti uvijek žive u budućnosti. "Voliš li me? I koliko? Nećeš li me prestati voljeti? Nećeš me ostaviti? Nećeš me izdati? Što ako si prevarant, zlikovac? Da, naravno, već si prestao si me voljeti, želiš me ostaviti, a ne kažeš " - sve je ovo zdravo za tjeskobu. Budući da tjeskobni žive u budućnosti, uvijek se nadaju da će se modeli i algoritmi stvarnosti koje su izgradili izvesti točno onako kako su namjeravali, ali uvijek su vrlo zabrinuti prije vremena da se ti algoritmi mogu uništiti. Zabrinuti ljudi često sami misle o stvarnosti, a da toga nisu ni svjesni.
Anksioznost je uvijek zdrava za nestabilne i jednako zabrinute roditelje. Neizvjesnost granica, pravila, dnevne rutine, reakcije, odnosi unutar obitelji. Odrastajući na dogmi "što ljudi misle". Tako se mitski "ljudi" uvijek stavljaju iznad stvarnog vas (drugog člana obitelji). Anksiozni roditelj ima ogroman broj vlastitih algoritama i rituala, ali NE OBJAŠNJA kako i zašto to radi, jer nije svjestan sebe, a objašnjenje ga uvodi u još veću tjeskobu. Jer, zapravo, nije logično, već vrlo čak mitološko i magično - tjeskoba je sestra iracionalnosti. Ovdje ili "slijedite zapovijed, vojniče - o naredbama se ne raspravlja", ili "neću vam ništa reći, ali bit ću ljut / uvrijeđen ako to ne učinite." U odgoju se kombinira s autoritarizmom, grubošću, pa čak i okrutnošću. Isti modeli ekstrapolirani su na ostatak veze.
Ogromna većina druge strane anksioznosti je agresivna razdražljivost. Osoba donosi zaključke na temelju nepostojeće budućnosti, on sam tuče o tome i ljuti se na rezultat. Primijetili ste nešto slično u ponašanju - velika je vjerojatnost da imate posla s anksioznom osobom. Ponekad je osoba jednostavno iznervirana zbog nečeg neshvatljivog, nejasnog, neizraženog; kopati malo - oh, nepostojeća budućnost. Pa, dobro, otkrili su onu uznemirujuću. Sto posto zabrinuti, često nervozni, trznuti i duboko ranjivi. Čista logika neće funkcionirati s takvim klijentima (ako govorimo o ranim fazama terapije): još će ih više gurnuti u anksioznost, jer će doći do nove runde „loše razmišljam“, „loš sam“, i apsolutno nije daleko od panike. Uredna logika "bojiš se onoga što nije" beskorisna je i može pogoršati napade tjeskobe. Međutim, postoje dobri načini za uključivanje tipa: "što bi vas sada smirilo / dopustite nam …"; prebacite se s unutarnje razine življenja na vanjsku "što sada osjećate", "opišite svoje osjećaje", "gdje su"; prevođenje u tjelesna iskustva (hladno - zagrijati se, vruće - ohladiti se, gladno - jesti itd.).
Na tjelesnoj razini, tjeskobni ljudi mogu zveckati (nervozni tikovi, drhtanje udova, nemirni izrazi lica, neprestani kaotični pokreti), ali mogu biti i jednostavno neprimjetni, na primjer. Pogledajte vrijeme (s intervalom manjim od 15-30 minuta, u pravilu), požurite negdje nazvati (ili ih stalno zovu). Hodajte po sobi. Ne podnose pauze i pokušat će ih ispuniti čak i besmislenim izrazima. Možda ih izravno zanima "zašto šutimo?", Uočite i označite najmanje prekide u razgovoru. Općenito, tjeskobni ljudi često nisu svjesni svog tijela, ne prate ga ili ga prate toliko intenzivno (osobito ljudi odgojeni u okvirima strogog bontona) da ne primjećuju nelagodu koju im uzrokuje suzdržani položaj.
U tjeskobi se uvijek radi o provokaciji. Uz tjeskobnu, druga osoba će zasigurno biti izvrsno izrađena od titana. Ne, dijamant. Nije važno što je dijamant rijedak i vrijedan - ili ćete postati ovaj dijamant uz tjeskobnog, ili ćete postati drugi zabrinuti u vezi. Ako su glava obitelji, vođa, vođa zabrinuti, tada će se obitelj regulirati poput sata, a svi članovi bit će poput mehaničkih lutki. Ako obitelj nije zabrinuta, tada će on ipak potražiti takvu lutku, bila to osoba ili životinja. U životu je hitno potreban dobro funkcionirajući mehanizam. Ovo je nesvjestan životni zahtjev. Ako mehanizam funkcionira (osoba poštuje pravila, rituale, redoslijed alarmiranja), tada su u životu moguća stabilnost i sigurnost. To znači da radim sve kako treba, što znači da je potrebno više mehanizama i više rituala. Ovo je začarani krug tjeskobne osobe. Međutim, mora se shvatiti da pravila, rituali i naredbe sami po sebi nisu loši, a njihova kompetentna upotreba u partnerstvu s tjeskobom može jednim udarcem ubiti dvije ptice: smanjiti tjeskobu i ojačati odnose. Jedino je važno obostrana želja za kontaktom i dogovorima.
Preporučeni:
Što će Ljudi Reći
Mi smo ljudi, živimo u društvu, a život po pravilima ovog društva za nas je norma. Ali gdje su granice ovih pravila? Kako razumjeti ono što je već ovdje - samo ja odlučujem kako ću živjeti i djelovati, a okolina na to ne bi trebala utjecati?
Što Vas Boli Tijelo I što Vam želi Reći?
Što vas boli tijelo i što vam želi reći? Tijelo je podvala našeg unutarnjeg i fizičkog stanja, ovo je mjesto na koje stavljamo sve svoje osjećaje i iskustva koja su uzrokovala bol i zbunjenost, strahove da se ne možemo boriti, bijes koji se može usmjeriti, kako na druge, tako i na sebe.
Budi Dobar Ili što će Ljudi Reći?
Ponekad mi se čini da želju za dobrim izvadimo izravno iz jasličke skupine vrtića, pojačavajući je pristojnim udjelom roditeljstva "moraš biti …" . Ali prvo, moramo sjesti na vrijeme, začepiti usta, početi odlaziti na lonac i nasmiješiti se nepoznatoj tetki na vrijeme s dva pravovremena zuba.
"Reci Riječ O Jadnom Husaru" Ili Riječ U Obranu Konkurencije
Možda je ovo samo moje subjektivno mišljenje, ali često sam se počeo suočavati s činjenicom da ni u psihološkoj zajednici ne vole konkurenciju, ili barem ne odobravaju. Najčešće se mršti izraz "vi se natječete" ili "ona je vrlo konkurentna"
"Što će Ljudi Reći?" O Strahu Od Osude
"Što će ljudi reći?" O strahu od osude. Zašto je tako teško učiniti neke važne stvari? Često se na recepciji susrećete sa pritužbama: zastrašujuće je postaviti pitanje učitelju; teško je izraziti svoje mišljenje pred kolegama;
