Psihološka Trauma Ili Crtež Sudbine

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Ako se bilo koji događaj koji nam je nanio bol smatra psihološkom traumom, ne bismo trebali svi ispuzati od psihoterapeuta. Vrijeme je za otvaranje psihoterapeutskih bolnica kako mi, tako krhki u oporavku, ne bismo morali ići kući u tako opasnom i agresivnom gradu. I općenito, nije jasno kako smo onda svi još uvijek živi, a neki od nas čak se povremeno uspijevaju osjećati sretno? Kako ćemo to učiniti

Osobno ne volim riječ trauma, iako ne mogu a da ne priznam njezinu točnost. Zvuči kao da osobu automatski pretvara u žrtvu. A zapravo je u vrijeme traume bio žrtva. No, poput skupocjenog parfema čija kapljica obavija osobu u čahuri nekoliko metara uokolo, čini se da riječ trauma automatski produžava ovu žrtvu tijekom cijelog života.

Riječ trauma ima prilično snažnu emocionalnu konotaciju.

Nekome je teško priznati da ima traumu iz djetinjstva, koju su nekad smatrali bez oblaka. Čini im se da time čine da gube ono jedino bezuvjetno svijetlo i dobro što im je bilo u životu. Netko je, naprotiv, vrlo blizak položaju žrtve i riječ trauma, takoreći, pali zeleno svjetlo kako bi konačno imala puno pravo osjećati se nesretno.

Međutim, teško da bi itko poricao prisutnost u iskustvu svake osobe događaja ili čimbenika koji su mu nanijeli duševnu bol. Može li se ta bol nazvati posljedicom traume? I ima li to odgođene posljedice?

Pogledajmo koncept traume na primjeru fizičke traume radi veće jasnoće. Trauma je općenito, prema rječniku, šteta nanesena izvana. Nadalje, ozljede se klasificiraju prema težini. A ako je ozljeda beznačajna - na primjer, plitki rez, lagana opekotina ili modrica, tada se, u slučaju zdravog tijela, čak i bez liječničke pomoći i neke vrste povećane pažnje, samo liječi sama od sebe. Jer naše je mudro tijelo sposobno za samoizlječenje. Baš poput naše ništa manje mudre psihe, poput naše duše. Međutim, ako je rez bio dubok, a modrica se pokazala kao prijelom, onda ne možete bez pomoći liječnika. I najvjerojatnije će takva ozljeda zauvijek ostaviti otisak na tijelu u obliku ožiljaka, ožiljaka i zglobova koji boluju zbog promjene vremena.

No, iz nekog razloga, u slučaju tijela, puno je lakše priznati prisutnost kroničnih ozljeda. Ozljede na tijelu mogu se lako utvrditi. Da, ovdje je došlo do prijeloma, ovdje sam neuspješno sletio na trticu, a ovdje sam snažno udario glavom. Možda zato što nekako imamo pravo na bol zbog tjelesnih ozljeda. Imamo pravo stenjati, pa čak i plakati, nositi zavoj, koristiti štake i ne ići na posao. I tu se pomoć pruža češće. Nije uvijek točno, učinkovito i u cijelosti, ali ipak. Upamtite, kad ste u djetinjstvu slomili koljeno, najvjerojatnije se to nekako liječilo, čak i ako je neko vrijeme izazivalo još više boli, možda čak i požalilo, pogladilo. Ali, tvoje slomljeno koljeno odrazilo se u zabrinutim očima tvoje majke. Vaša ozljeda je potvrđena! A ako ste bili uvrijeđeni kao dijete? Ako ste se osjećali odbačeno?

Postoji velika vjerojatnost da je ta bol obezvrijeđena (da, sve je to besmisleno), nije dobila pravo izražavanja (ne plači), pogoršana je (on je sam kriv!). A onda, kasnije, u pubertetu i adolescenciji, koliko je bilo situacija kada je vaša bol nastajala u vama, pronalazeći izlaz za sebe osim u svom osobnom dnevniku. Kad niste mogli ni s kim razgovarati o njoj, dobro znate da će uslijediti pitanja i savjeti. A niste znali što odgovoriti na ova pitanja i gdje staviti ove savjete? A onda se, unatoč "stupnju oštećenja", nikome niste obratili za pomoć, pomažući sebi najbolje što ste mogli, za što ste imali dovoljno vitalnosti i iskustva. I kao rezultat toga, postali ste ono što ste postali! Ne samo da ste preživjeli, već ste i ojačali. Iz uzorka ožiljaka na vašoj duši formira se vaša osobnost. No, jesu li ovi ožiljci uspješno zacijeljeni ili su i dalje bolni i krvare, ovisi o sljedećim parametrima:

1. Koliki je bio obim štete. Nije snaga udarca, već stupanj oštećenja. Sve ovisi o općoj osjetljivosti i imunitetu. Nekima će javno bičevanje biti po redu, a nekome je i pogled koji ne odobrava dovoljan da osjeti bol odbačenosti i odbačenosti.

2. Učestalost ili trajanje izloženosti. Kad se u našem životu jednom dogodi traumatičan događaj, može se otpisati kao nesreća, njegove posljedice se mogu lako odbaciti, ali čak i ako se povremeno ili dugo ponavlja neko jako iskustvo, to više nije moguće ignorirati. Na primjer, sitna krađa. Ako su vam mobilni telefon jednom u životu "oduzeli", to većini ljudi vjerojatno neće biti razlog za brigu. Ako vas sitna krađa prati tijekom cijelog života - povjerenje u svijet je narušeno, osjećaj sigurnosti pati. Ili, na primjer, zanemarujući svoje osjećaje i potrebe. Jedna je stvar kad je u pitanju suputnik u podzemnoj željeznici, koji vam nije dao mjesto u vrijeme kada ste bili jako umorni i sanjali ste o tome da sjednete, sasvim je druga stvar kad vaš partner povremeno ignorira vaše zahtjeve vrijeme. Tu se događa učinak akumulacije. Intoksikacija.

3. Kako ste se vi i ljudi oko vas nosili s ozljedom. Vidjeli su, priznali, reagirali, liječili - ovo je jedna mogućnost, stisnuli zube, istisnuli osmijeh, obezvrijedili, prošli - sasvim druga.

U svakom slučaju, ništa ne prolazi bez traga, a ti tragovi tvore jedinstveni crtež naše slike i naše sudbine. Ova mi se metafora sviđa mnogo više od "ukupnosti posljedica traume". Međutim, suština ostaje ista. Postoje tragovi koji samo postoje, a postoje oni koji još uvijek bole. I ta bol može biti drugačija - uobičajena, bolna, gotovo neprimjetna jer se više ne sjećamo kako je bilo bez nje. Ili može biti oštro, oštro, neočekivano, kada se bolno mjesto slučajno ili namjerno dotakne. Ali možeš živjeti s bilo kojom od nje. I živimo. Netko se iscjeljuje ljubavlju i pažnjom voljenih osoba, netko je posao koji donosi osjećaj potrebe, netko je kreativnost, netko je religija, netko je psihoterapija. Postoji mnogo načina - cilj je jedan. Zaliječite rane, poližite ožiljke, naučite lekciju.