2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Koncept "iracionalne ideje" ("iracionalna ideja") uveo je i opisao američki psiholog Albert Ellis, utemeljitelj racionalno-emocionalne psihoterapije. Doslovno to znači neka vrsta reprezentacije ili ideje koja ima karakter uvjerenja o sebi, drugim ljudima ili svijetu oko nas, ali nije racionalno uvjetovana i logički točna. Iracionalni prikazi su, takoreći, prizma kroz koju pojedinac ispituje i ocjenjuje vanjske događaje.
Iracionalne ideje nisu nešto egzotično, one su karakteristične ne samo za neurotičare ili osobe s psihološkim problemima. Primjećuju se kod gotovo svih nas: neki imaju jedan, neki drugi, neki imaju više, neki manje.
Kao primjer navedimo jednu od najčešćih iracionalnih ideja koju je opisao Albert Ellis: "Moram biti kompetentan, primjeren, razuman i uspješan u svakom pogledu (morate sve razumjeti, moći sve, znati sve i postići uspjeh u svemu)! " Drugim riječima, uvijek moram biti na vrhu; ako nešto ne znam, ne znam kako, ako mi nešto ne uspije, onda sam neuspjeh. Osoba s takvom iracionalnom idejom neće imati mira. Ipak bi! Uostalom, znati sve, moći sve, biti uvijek uspješan jednostavno je NEMOGUĆE. Za takvu osobu svaki, čak i beznačajan, neuspjeh u bilo kojem poslu pretvara se u ozbiljne brige oko osobne insolventnosti. A to manipulator lako može koristiti.
Primjeri iracionalnih uvjerenja uključuju sljedeće:
- Uvijek moram biti na vrhu.
- Svima bih se trebao svidjeti.
- Ne smijem pogriješiti.
- Moram biti dosljedan u svojim prosudbama i postupcima.
- Ako mi je neka osoba učinila bilo koju uslugu, dužan sam mu odgovoriti uslugom.
- Ljudi moraju biti pošteni (na primjer, vratiti dugove).
- Roditelji (osobito majka) trebaju u svim situacijama prvo razmišljati o djetetu, a zatim o sebi.
- Što god se dogodilo, morate biti vjerni riječi koja je jednom data.
- Bit će užasno ako se ne obogatim, ne mogu do kraja života opskrbljivati svoju djecu.
- Šteta je što neću moći biti uvijek zdrava i lijepa. Starenje je strašno.
- Kad drugi primijete vaše osjećaje, to je znak vaše slabosti. To se ne smije dopustiti !!!
- Dobra djeca uvijek slušaju svoje roditelje.
- Žena koja nema djece je inferiorna.
- Pravi muškarac nikad ne plače.
- Ljudi stariji od 40 godina u osnovi su neobučljivi.
Popis je beskrajan. Svatko od nas u sebi nosi manje -više iracionalne ideje, koje dijelom učimo uz roditeljske upute u djetinjstvu, dijelom dobivamo iz društvenog okruženja koje nas okružuje (komunikacija s prijateljima, kolegama, medijima itd.). Neke iracionalne ideje generaliziraju vlastito iskustvo osobe.
Iracionalna uvjerenja kompliciraju naš život i u određenom su smislu zona naše ranjivosti. S jedne strane, zbog njih određene događaje ne percipiramo sasvim adekvatno. S druge strane, iracionalne predstave daju manipulatoru "trag" da postigne svoje ciljeve.
Članak se pojavio zahvaljujući djelima Ane Azarnove.
Dmitrij Dudalov
Preporučeni:
Iskrivljenje Naše Percepcije Pod Utjecajem Prošlog Iskustva. Fenomen Prijenosa I Kontraprijenosa
Fenomen transfera koji je opisao Sigmnud Freud jedno je od glavnih otkrića u psihoanalizi i psihoterapijskoj praksi. Prema Carlu Gustavu Jungu, "prijenos je alfa i omega terapije". Ova se pojava sastoji u tome što se osjećaji, očekivanja, ponašanje i druge značajke odnosa sa značajnim ličnostima iz prošlosti prenose (projiciraju) na druge ljude u sadašnjosti.
Kako Razlikovati Racionalnu Od Iracionalne (neurotične) Krivnje
Krivnja Je li osjećaj koji nastaje kao odgovor na povredu vlastitih ili društvenih vrijednosti koje su unutar osobe internalizirane. Ako je sram neuspjeh bića, onda je krivnja neuspjeh na razini djelovanja. Krivnja, naravno, ima i pozitivne funkcije, osjećam se krivim ako lažem, zahvaljujući tome mogu postati pravedniji i osjećati poštovanje prema sebi.
Tematski Test Percepcije
TAT se sastoji od standardnog skupa tablica koje prikazuju prilično dvosmislene situacije. Svaka tablica, kako su je zamislili autori, pretpostavlja aktualiziranje iskustava određene vrste ili stavova prema određenim situacijama i omogućuje dvosmisleno tumačenje;
Ljudi I Ljudi
Ono što se događa u psihoterapiji može se podijeliti u dva dijela, dio terapeuta i dio klijenta. Da, zajedno ova dva dijela čine nešto cjelovito, što se naziva terapeutski savez, koji služi kao preduvjet za željene promjene u klijentu. Savez uključuje dvoje ljudi, dvije osobnosti sa svojim vlastitim skupom karakteristika, dvije neovisne jedinice.
Ženstvenost, Suptilnost Percepcije Svijeta
Često čujem puno pritužbi djevojčica: "da nisam takva", "nisam naučena", "nisam imala primjer, majka mi nije bila ženstvena", "odrasla sam među muškarcima", " bilo je sigurnije sakriti ženstvenost "
