2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Nova godina je svijetli i svečani atribut djetinjstva. Odrastamo u društvu u kojem se silna važnost pridaje dočeku Nove godine. U djetinjstvu, ako ste imali sreću roditi se u prosječnoj obitelji, gdje se Nova godina slavila uz božićno drvce, kišu i mandarine, Nova godina se osjećala kao vrhunac nemara: primali smo darove, radost, punili trbuščiće uz ukusnu hranu i gledajući zvončiće zadihanog daha.
Što se dogodilo s nama odraslima? Stječe se dojam da se razdražljivost određenog aritmetičkog tima cijele populacije povećava upravo u prednovogodišnjem razdoblju. Postajemo dosadni, izbirljivi jedno prema drugom. Pokušavamo uloviti sve i sjesti na sve stolice odjednom. Pregovaramo s prijateljima, pokušavamo zajedno proslaviti praznik. Što je jako daleko od bezbrižnog, svijetlog djetinjstva, kada smo osjećali da nam se stvara praznik, i bili zadovoljni s onim što smo imali.
Nadam se da ćete mi za sada oprostiti, s pedantnošću svojstvenom psihoanalitičarima izvući ću malu ciglu iz idealne slike sjećanja iz djetinjstva: događaj i sjećanje na njega dva su različita događaja. Osoba je raspoložena za romantiziranje prošlosti. Kad osobu pitaju koji su mu trenuci u životu bili značajni, većina nas će spremno nazvati situacije koje su nam se činile strašne i nepremostive u trenutku kada smo ih izravno doživjeli!
Druga je strana medalje sentimentalizacije iskustava upravo to što nam ne dopuštaju da se otvorimo novim mogućnostima i doživimo nepoznato!
Pogreška "nostalgičara" uvelike je u činjenici da je ravnoteža između toplih sjećanja, lagane tuge i potpune apatije izvan njihove snage. U jednom trenutku apatija nadmašuje: a osoba koja nije čekala čudo, koje bi se barem malo usporedilo s "retuširanim" sjećanjem na situaciju, ispostavlja se kao talac sumornih misli.
Iz takve zamke možete izaći samo ako se vratite u "stvarnost". Jeste li primijetili da se o sadašnjosti nikad ne razmišlja? Čim razmislite o tome, trenutak sadašnjosti trenutno nestaje. Propustili ste! Sve naše misli usmjerene su ili na prošlost ili na budućnost. Ljubavna sjećanja - nije li to ništa drugo doli doživjeti "preppy" verziju trenutka? Nije li barem nepravedno s naše strane pokušati izjednačiti sadašnji trenutak sa svim njegovim stvarnostima s obnovljenom verzijom trenutka koji ste doživjeli prije mnogo godina?
Povratak u "stvarnost" moguć je kroz praksa svjesnosti (pogledajte moje ostale članke o svjesnosti u nastavku). Koncentracija na “ovdje i sada” može započeti praksom upravljanja pažnjom, koncentracijom - općenito, svime što smo izgubili vještinu radi ubrzanja tempa života.
Drugi značajan razlog prednovogodišnje malodušnosti je precijenjena važnost. Gotovo svi imamo neku "idealnu" verziju dočeka Nove godine. Oblikuju ga općeprihvaćeni društveni stavovi u kojima živimo; temelji se na osobnom jedinstvenom iskustvu i uvelike je određen kulturom u kojoj je osoba rođena i odrasla (ili, što je često slučaj, raslojavanjem niza kultura). Zamislite koliko je osoba još više uznemirena ako se događaji s kojima se suočava ne uklapaju u neki dobro napisani scenarij koji je sama osoba naručila! Drugim riječima, pljačkamo sami sebe, zabranjujući sebi doživljaj spontane radosti!
Spremnost na nepoznato, spontanost, otvorenost za nove dojmove - nisu li te kvalitete odredile pozitivnu percepciju nove godine u djetinjstvu? Tko vam je rekao da se očekivanje čuda ne može vratiti? Sama priroda čuda je da ne znamo što je to dok se ne dogodi!
Postavljajući pozornicu za razočaranje "prskajući" ga negativnim mislima, dobivamo opsežno, razgranato razočaranje u svim bojama. Gnojeći tlo ljubaznim, laganim, pozitivnim mislima (i još više, svjesno to činimo!), Dajemo sve od sebe da u nama raste radost!
Jednom, kad sam 31. prosinca sjedio na sofi, pokazujući svoje nezadovoljstvo svim svojim izgledom, majka je ušla u moju sobu i, kao odgovor na moje zanovijetanje, rekla mi važnu, ljubaznu mudrost, koja je dugi niz godina postala sjaj za ja čekam novu godinu: ako nema raspoloženja, osoba ga ima pravo stvoriti za sebe. Već nakon mnogo godina provedenih na studiju psihologije - i tek odrastanja! - Shvatio sam da se raspoloženje - poput sreće - formira isključivo zbog unutarnjeg stanja osobe, koje čovjek može sam promijeniti. Drugim riječima, vanjski svijet nije sposoban usrećiti nas ili rastužiti: takva magija podložna je samo nama samima! Biti tužan ili sretan neotuđivo je pravo svakog od nas. Dovoljno je prepoznati ovo pravo! Dakle, izbor je na vama!
Preporučeni:
"Dolaze Nam Bajke " Novogodišnja Metaforička Igra
Pozdrav, dragi prijatelji! Predlažem da sebi i svojim gostima, uoči Nove godine, stvorim čarobni praznik, prekrasno raspoloženje kroz svečanu, izvornu igru!) Ako vas zanima, reći ću vam) upravo sam to smislio) "Dolaze nam bajke …"
Malodušnost I Preljub
Što bih trebao učiniti sa svojim životom? pita čovjek. Moj život je poput omiljene knjige. U početku sam ga otvorio i otkrio mi se cijeli svijet. Jedno je otkriće slijedilo drugo. Koliko mi je mudrosti, koliko praktičnih savjeta, koliko mogućnosti dala.
Novogodišnja želja
Uvijek želiš da nova godina bude, ako ne bolja od prethodne, onda barem ne gora) U novoj godini želim da se rastaneš od svojih strahova. Uz sve, naravno, to je u načelu nemoguće, ali s onima koji se drže sidrom tijekom stražnjeg vjetra, to je neophodno.
Novogodišnja Samoća
Jedan od mojih klijenata nedavno je priznao: “Što su bliži novogodišnji praznici, sve mi je gore. Nemam s kim dočekati Novu godinu. Odjednom shvaćam da sam potpuno sam - ni prijatelji, ni voljena osoba .. "Nakon kognitivno -psihološkog rada s razmišljanjem, podijelio sam neke opće recepte s Oljom.
