Kako Uvid Funkcionira: Otpornost I Granice

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Naj globalniji pozitivan rezultat prolaska tečaja terapije uvidom je povećanje otpornosti. Štoviše, značajno se povećava. Da bi se vrlo jednostavno opisalo što je "otpornost", to je sposobnost nošenja s onim što se prije činilo nepodnošljivim i nemogućim. One (stresne) situacije (i problemi) koje su nas ranije lako "bacile" duboko u traumatična iskustva ili jednostavno nisu bile u najboljem, depresivnom stanju, prestaju biti opasni okidači.

Osobna otpornost - to je čvrsto znanje temeljeno na subjektivnosti koje mogu izdržati, a ne srušiti i nositi se u bilo kojim okolnostima. U određenom smislu, to je povjerenje u vlastiti vrlo pouzdan integritet.

Očigledno, s takvim povjerenjem nestaje neurotična potreba da se izbjegnu određene situacije zbog straha da se s njima neće nositi, a kao rezultat toga imamo više mogućnosti za djelovanje i za sigurno djelovanje. Naravno, povećana otpornost omogućuje izgradnju adekvatnijih, zdravih, fleksibilnijih i pouzdanijih granica vlastite osobnosti - a to je još jedna tema koju većina ljudi akutno osjeća u traumi u djetinjstvu.

Kad apsolutno točno znam tko sam, i na tjelesnoj (nesvjesnoj) i na svjesnoj razini, više se ne postavlja pitanje gdje se nalaze moje osobne granice. Čak i ako svijest, prema staroj navici, "propusti" trenutak invazije na njih, tijelo će vam sa sigurnošću reći da je "invazija" započela - i ta se nelagoda ne može zanemariti.

Otpornost na uvid pojačavaju najmanje dva važna faktora: obnova subjektivnosti i "iskopavanje" i "izvlačenje na svjetlo dana" resursa koji su prethodno služili traumatskom iskustvu. Kad je sljedeća trauma (ili sukob) "koji leži u tijelu" godinama razrađena do dubine - to jest, njegove tjelesne, emocionalne, racionalne i voljne komponente su uklonjene / promijenjene - više nemamo razloga za gubljenje energije za povratak u slične traumatične situacije u potrazi za ozdravljenjem … Metaforički rečeno, tamo više nemamo boli - i stoga nema smisla trošiti novac na lijekove protiv bolova. Ili - još jedna dobro poznata metafora - svoje omiljene "grablje" možete ostaviti na miru i ne gaziti po njima))

Drugi važan, ali ne uvijek ostvaren, učinak stabilnosti osobnih granica je da se ne miješamo u ono što nam ne treba. Ne obećavamo da ćemo ispuniti ono što u našoj dubini nećemo ispuniti. Ne družimo se s onima koji su nam neugodni - ili, ako nam okolnosti ne dopuštaju da odbijemo komunikaciju s njima, barem smo svjesni svojih osjećaja i osjeta od tih ljudi, držeći se na optimalnoj udaljenosti. I naravno, radi se o sposobnosti da se kaže "ne" - dodao bih, o sposobnosti da se to kaže na vrijeme, prije nego što se preuzmu nepotrebne obveze, neprimjerene obveze su počele djelovati, a sredstva koja su nam potrebna utrošena su na nešto drugo.

Sve to zajedno zadovoljava najosnovniju motivaciju - želim živjeti SVOJ život, želim biti "za sebe" (prije svega), želim da ono što radim bez ikakve sumnje bude moje. Kad se spozna potreba da se pronađe (vrati sebi) svoj život, sve smo više ukorijenjeni u svoje Istinsko Ja - i ta podrška postaje najpouzdanija u životu.