2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Svaka osoba ima unutarnje dijete i unutrašnjeg roditelja. Postupno se formiraju iz vlastitog iskustva, iskustava, događaja i slika drugih ljudi. Unutarnja odrasla osoba skupna je slika svih značajnih odraslih osoba u životu osobe. Takav gips za sebe, smrznut neuništiv negdje u podsvijesti. To može biti točna uloga jednog roditelja. Ili možda mješavinu roditelja, baka i djedova, učitelja i starije braće i sestara. Roditelj je uvijek uz tebe.
Kad je bila tinejdžerica, djevojka je išla u diskoteku i od majke čula: “Gdje nosiš tako kratku suknju! Čak će pomisliti da si djevojka lake vrline! A sada ozbiljna odrasla dama, s poslom, mužem i troje djece, bira odjeću u trgovini - i nikada neće uzeti suknju ni za što ako joj ne pokrije koljena! Mama nije u blizini. Ona živi na drugom kraju grada. Ali unutarnja mama stalno ponavlja ovu frazu u glavi. Žena se boji da će pomisliti na nju. Nervozan, prilagođava se.
Mali dječak posrće i pada. On je povrijeđen i povrijeđen. A iznad njega se uzdiže lik njegova oca i strogo govori: „Ne kukajte! Kakva si ti djevojka! Morali ste pogledati pod noge. Dječak guta suze i pati. A sada je i sam odrasli ujak, radi do noći, vikendom se želi sakriti u jazbinu da ga nitko ne dotakne. Ali on je čovjek - nema se pravo žaliti! A ono što trne u prsima vjerojatno je vrijeme. Unutarnji otac izgleda strogo i strogo. I osoba se sustavno kreće prema kroničnom umoru, depresiji ili srčanom udaru.
Roditelj je kritičar, ograničenje, zahtjevna osoba.
A negdje u istoj podsvijesti, osim unutarnjeg roditelja, skriveno je i unutarnje dijete. Ne zna se koliko ima godina - svatko ima svoje godine. Ovo je dob u kojoj je osoba akutno osjetila odbacivanje značajne odrasle osobe. Najranija dob iz ovog iskustva. Gdje su grdili, ali nisu podržavali, gdje su se odgurnuli, i nisu se grlili, gdje su se okretali i nisu štitili. I ovo dijete je još uvijek tamo, u isti dan, u istom događaju. Skriva se od kritičara za odrasle.
I tako se osoba pridružuje životnom neuspjehu i osjeća se, poput ovog djeteta, malim i jadnim. I negdje u ušima zvuči glas roditelja: "Rekao sam ti!"
To su najvažniji odnosi u životu. Netko je imao sreće i njegovi unutarnji gips iz iskustva razvijeni su snalažljivo. Postoje roditelji koji podržavaju i prihvaćaju te besplatno, lako i sretno dijete. Iz te simbioze rađa se sretna odrasla osoba!
Što ako ne? Ako osoba ima drugačije iskustvo?
Kako izgraditi odnos između svog unutarnjeg roditelja i djeteta tako da bi klinac u teškom trenutku iskreno rekao: "Boli me", a roditelj bi jednako iskreno odgovorio: "Volim te".
Uostalom, samo prihvaćajući i ljubeći sebe, osoba je sposobna voljeti i prihvatiti drugoga. Nemojte začepiti rupe u svojim emocijama, već zaista volite.
No za to je potrebno preodgojiti unutarnju odraslu osobu i uz njenu pomoć odrasti na novi način svoje unutarnje dijete - voljeno, prihvaćeno i slušano.
U prethodnom članku pisao sam o unutarnjem roditelju i djetetu. A sada otprilike isto, ali s primjerima.
- Osjećam se loše. Ja sam uzrujan.
- Što se dogodilo?
- Uvrijedio me suprug. Rekla sam mu da želim promijeniti posao. I počeo je kritizirati. "Gdje ćeš ići? Jeste li sigurni da ste tamo potrebni? Što ako se tamo pogorša? Što ako se ne možete nositi s tim? " Plakala sam cijelu večer. I nije ni razumio što se dogodilo.
- Vrijeđa li vas suprug jer to nije istina? Ili postoji drugi razlog?
- Pa nije istina … postavljam si sva ova pitanja. Da, ni ja nisam siguran i bojim se. Ali osjećam se jako loše u ovom poslu. Morate nešto promijeniti. Mislio sam da će me podržati, ali on …
- Što osjećaš?
- Razočaranje! I ljutnja!
- Pokušajte zatvoriti oči i osjetiti gdje je to iskustvo u vašem tijelu?
- Ovdje u škrinji.
- A kako to izgleda?
- Ova mrlja je poput mrlje. To se drobi.
- Bijes? Ili razočaranje? Ako bijes - na koga onda? Ako razočaranje - u koga?
- Ne znam. U njenom mužu?
- Pitate mene? Ne znam odgovor. Ovo je tvoja mrlja.
- Moj … Da ispalo je - ljut sam na sebe. I razočaran sam u sebe.
- Jeste li već iskusili takve osjećaje? O meni.
- Naravno, mnogo puta!
- Možete li se sjetiti događaja? Što je dulje moguće. Zamislite vremenski vektor i slijedite ga natrag. Gdje se sjećate takvih osjećaja u vrlo ranoj dobi - zastanite i ispričajte.
- Ne znam, ili je to najraniji … Bio je slučaj u djetinjstvu, kada su došli u našu školu pozvati u glazbenu školu. Svi su snimali, a i ja sam se prijavio. A onda je došla kući i rekla roditeljima. Mama nije ništa rekla. Općenito. Samo je kimnula i to je to. I tata je rekao - pa, zašto ti ovo treba? Ne možete ni pjevati dječju pjesmu - ne udarate po notama. Gdje ideš u glazbenu školu! Sjećam se da sam bila jako uzrujana i čak plakala u svojoj sobi. A moja majka nije ni pitala što je bilo. I boljelo je još više.
- Koliko si star?
- Sedam ili osam.
- I osjećate li se isto kao i sada?
- Da, vjerojatno … Točno da! Čak i mjesto je isto u prsima kad se sjetim.
- Ponovo zatvorite oči. Možete zamisliti sebe sa sedam godina. Zamisliti. Evo djeteta koje je ljuto i razočarano. Kako se osjećate gledajući je? Što želiš raditi?
- Želio bih požaliti. Zagrliti.
- Zagrli. Imaj milosti. Podrška. Što osjećaš?
- Želim plakati.
- Zašto?
- Ne znam.
- A što djevojka osjeća?
- Sigurnost. Smirenost. I crna mrlja više ne pritišće. I kao da se čak i razvedrilo. Razumijem! Želim plakati jer mi to nitko nije učinio!
- Kome to sada radiš?
- Za sebe … Ali ovo neće promijeniti ono što se dogodilo.
- To neće promijeniti događaje u prošlosti. No, to može promijeniti vaš stav prema budućim događajima. Kritizirate sami sebe i ne prihvaćate. A kad to učini netko drugi, sve postaje još gore. Ali osjećaji nisu od druge osobe. Oni su tvoji.
- Što bih trebao napraviti?
A istina je - što učiniti kada unutarnje dijete plače, ljuti se, razbija posuđe, viče i želi gristi? Ovdje - postoji problem. Osjećate se loše zbog nekog događaja.
- Analizirajte svoje emocije. Što osjećaš? Kako se to fizički odražava na tijelo? Gdje točno? Koja je slika povezana s tim? Koje misli ovo izaziva?
- Sjetite se kada su vam se ti osjećaji dogodili u najranijim fazama vremenskog vektora kojeg se možete sjetiti - tamo se krije vaše dijete koje vam se ne sviđa.
- Zatvorite oči i zamislite se kao dijete. Koji je događaj u prošlosti pokrenuo ta sjećanja? Kakve je osjećaje izazvao? Kakve misli? Je li se slika poklopila s modernom?
- Vi, danas odrasla osoba, za uspomenu ste se stavili na mjesto roditelja tog malog djeteta. I mentalno ponoviti situaciju na drugačiji način. Prihvatiti, zagrliti, milovati, podržati.
- Kako su se vaše emocije o posljednjem traumatičnom događaju promijenile? Kako su se promijenili fizički osjećaji? Što se dogodilo sa slikom u tijelu?
Ovo što sam opisao nije jednokratno sredstvo protiv bolova. (Iako ponekad može tako funkcionirati) Ovo je dug proces, sličan homeopatiji s kumulativnim učinkom. Glavna stvar je započeti i ne očekivati da će vas jedan iskreni srčani razgovor sa samim sobom odmah promijeniti. Ako vam je postalo malo lakše, ovo je već izvrstan rezultat i na dobrom ste putu. Samo nemojte očekivati da će biti brz, lagan i kratak. Sretno!
Preporučeni:
Briga O Sebi I Ono što Je Prava Ljubav Prema Sebi
Kako osjećati ljubav prema sebi i brinuti se o sebi? Ljubav prema sebi i brigu o sebi često se miješaju sa sebičnošću i umišljenošću. Brinuti se za sebe znači učiniti nešto ugodno za sebe, ne opterećivati se, zabavljati se i lako se provoditi.
Glavni Neprijatelj Na Putu Ljubavi Prema Sebi
Svaki pokušaj da se volite prije ili kasnije sudarit će se nos u nos s glasom neprepoznatih podosobnosti - glasom unutarnjeg kritičara koji uvijek gunđa, sumnja, okrivljuje i u svemu traži nedostatke. Dogodilo se da živimo u društvu koje ocjenjuje - od prvih minuta rođenja ocjenjuju nas na Apgar ljestvici, nakon čega se ne možemo sakriti od pogleda i strogih komentara roditelja, liječnika, odgajatelja, učitelja i trenera .
Utopija Iz Ljubavi Prema Sebi Ili Odnos Brze Hrane
Još jednom sam uvjeren da svatko vidi sve i svakoga, isključivo, kroz svoju prizmu: očekivanja, želje i prethodno iskustvo. Zašto se ovo događa? Zašto je svijest o percepciji zamijenjena iluzijom? Jer je tako lakše! Lakše je svakome utisnuti pečatnu kopiju, lakše je ne upuštati se u detalje, lakše je, postavljajući pitanje sugovorniku, sam u sebi odgovoriti na to i smiriti se
O Odnosima I Ljubavi Prema Sebi. 2. Dio
Svaka osoba ima unutarnje dijete i unutrašnjeg roditelja. Postupno se formiraju iz vlastitog iskustva, iskustava, događaja i slika drugih ljudi. Unutarnja odrasla osoba skupna je slika svih značajnih odraslih osoba u životu osobe. Takav gips za sebe, smrznut neuništiv negdje u podsvijesti.
O Odnosima I Ljubavi Prema Sebi. 1. Dio
Roditelji daju svom djetetu osnovni osjećaj bezuvjetne ljubavi. Od trenutka kad su uzeli malog vrištavog čovjeka u naručje. Još ništa nije učinio, nikako nije uspio zaslužiti ovu ljubav, ali već je voljen. Ljubav raste s osobom, postaje je više.
