KORANAVIRUS KARANTIN: OBITELJ U VLASNOM SOKU

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Karantena protiv koronavirusa: Obitelj u vlastitom soku. Dobro se sjećam kako su se daleke osamdesete godine konzervirana hrana sa srdelama u vlastitom soku, u šali zvala - "srdele u vlastitom znoju", ismijavajući gustoću "naseljavanja" konzerve ribe. Međutim, sada, u travnju 2020., nema vremena za šale: poput ribe na ledu, članovi obitelji koji su bili u prisilnoj samoizolaciji bore se jedni protiv drugih u sklopu pandemije COVID-19 (koronavirusa).. Osim rizika od zaraze koronavirusom, postoji i opasnost od rušenja krune onih glava obitelji koje nisu mogle pravilno organizirati slobodno vrijeme svojih kućanstava u karanteni. Osim prijetnje životu i zdravlju, postoji i vrlo realna prijetnja razvodom. I dok muževe i žene od toga spašavaju vrata prekršajnih sudova zakopanih u vrijeme pandemije, obiteljskim psiholozima diljem svijeta treba hitno dati takav skup pravih savjeta koji će pomoći u prevladavanju stresa iz karantene u pozitivan iz komunikacije s dragim osobama i rodbinom.

Dakle, počnimo. Zašto Je li karantena obiteljski problem? Za to postoji najmanje sedam razloga:

- Zbog visokog tempa uobičajenog radnog života, mnogi su muževi i žene jednostavno izgubili naviku dugotrajne međusobne komunikacije.

- Mala veličina stambenog prostora ruskih stanova ne dopušta stvaranje udobnih privatnih kutaka za sve članove obitelji, što dovodi do natjecanja za „stambeni prostor“.

- Tinejdžeri i već odrasla djeca ne smiju poslušati roditelje, zbog čega između supružnika mogu nastati oštri pedagoški sporovi.

- Bilo koji neobavljeni ili nedovršeni posao jednog od supružnika postaje kriva presuda koja se ponavlja poput mantre i truje život.

- Nedostatak vijesti brzo dovodi do osiromašenja komunikacije u paru.

- Kršenje vlastitih planova za budućnost, širenje negativnih informacija u informativnim emisijama, nedostatak žive komunikacije s drugim ljudima i opći nedostatak tjelesne aktivnosti dovodi do stresa ili depresije.

- Stalna prisutnost djece (budući da su škole, vrtići i sveučilišta zatvorena) ne dopušta supružnicima da vode aktivan intimni život, što im ne dopušta potpunu emocionalnu opuštenost.

U skladu s tim, kako bi se neutralizirao učinak ovih neugodnih čimbenika i okolnosti, Dajem deset konkretnih savjetakako ne samo preživjeti karantenu i samoizolaciju, već i poboljšati odnose u svojoj obitelji.

1. Karantena protiv koronavirusa. Za razdoblje obiteljske izolacije u paru nameće se potpuni moratorij na međusobno izražavanje bilo kakvih zahtjeva! I za prošle greške i pogrešne izračune, i za sadašnje. Budući da će stalni obračun u skučenom prostoru svaki bračni par brzo pretvoriti u pauke ili zmije u jednoj staklenci. Ako muškarca i ženu karakterizira pogoršanje komunikacije nakon konzumiranja alkohola, to se za to vrijeme mora potpuno isključiti. Važno je složiti se da u tom razdoblju nitko ne viče, ne vrijeđa, a još više ne diže ruku!

2. Karantena protiv koronavirusa. Da biste stvorili učinak kretanja, kretanja u prostoru, možete provesti "tjedan nacionalne kuhinje". Tada se svaki dan priprema poseban jelovnik - meksički, gruzijski, francuski, grčki, turski, američki, njemački, tatarski, burjatski, ukrajinski, indijski, arapski itd. Reći ću više: možete čak i kineski i talijanski))) Kroz pizzu, špagete ili pekinšku patku virus korona se još uvijek ne prenosi! Ali s prženim šišmišima savjetujem vam da budete oprezni)) Ovo još nije Feng Shui)). Odavno je poznato: ništa ne ujedinjuje ljude više od zajedničkih doručaka, ručkova i večera. Stoga se tijekom razdoblja karantene potrebno složiti da se obroci u obitelji trebaju dijeliti, a ne s tanjurima u kutovima.

Osim toga: karantena je sjajno vrijeme kada obitelj može i treba sama praviti deserte i slatkiše. Davno zaboravljeni zalogaji ruske narodne obitelji - žele, "krumpir", "slatka kobasica", medenjaci, "orasi sa kondenziranim mlijekom", "grmlje", vafli, kolač "Napoleon", "Palačinka", "Medovik", "Smetannik", "Chak-chak", sve vam je to na raspolaganju. Štoviše, recepti se uvijek mogu uhodati na internetu, a sastojci za ova jela su elementarni: brašno, šećer, jaja, maslac i mlijeko. Ovo dobro, sigurno su svi u panici kupili mnogo kilograma)) Dakle, vrijeme je da sve ovo pojedete i uživate u životu. Osim toga: zajedničko kuhanje izvrsna je prilika za upoznavanje naše djece s ovom kulinarskom umjetnošću. XXI stoljeće je tek počelo, nikad ne znate kakve nas karantene čekaju, a one su tek pred nama. A sposobnost ukusnog kuhanja još nikoga nije spriječila.

3. Karantena protiv koronavirusa. Općenito poboljšanje figure i zdravlja sportom i prehranom. Tjedan dana karantene ili dva tjedna samoizolacije protiv koronavirusa izvrsna je prilika da se cijela obitelj stavi na dijetu i poboljša im se figura. Fitnes centri i sportske trgovine zatvoreni su, ali čučnjevi, trbušnjaci i sklekovi mogu se raditi bez ikakve opreme! Štoviše: putem internetskih trgovina (kao što su Yula i Avito) ili društvenih mreža možete brzo i vrlo jeftino (recepcija, dostava na dom) kupiti nove ili rabljene simulatore bicikala, traku za trčanje, komplet utega ili bučica, vodoravnu šipku ili zid rešetke za stan ili nešto drugo. I tako, cijela vaša prijateljska obitelj provodi mnogo sati kod kuće trenirajući, kako bi se znojila i osjećala ugodnu bol u napetim mišićima. Kao rezultat toga, kad karantena prođe, ugodno ćete iznenaditi sve oko sebe svojim strukom, držanjem i bicepsima. I ovaj zajednički uspjeh i zajednički ponos uvelike će ojačati vaš par!

4. Karantena protiv koronavirusa. Rastavite sve ormare! Većina muževa i žena koji žive kao i obično jednostavno fizički nemaju dovoljno vremena da poslože svu svoju obiteljsku imovinu. Dakle - polukatovi ormara, svlačionica, balkona, lođa, prostora ispod kupaonice itd. - prepuni su raznih stvari, najčešće davno zaboravljenih. Stoga je vrlo ispravno iskoristiti razdoblje karantene za dobro koordinirane obiteljske poslove kako bi se sve sredilo u stanu, kako bi se očistile te "augejske konjušnice". Nešto se može baciti, nešto se može sabiti, nešto promijeniti i nositi, nešto pokloniti itd. Glavna stvar je prava obiteljska potraga, gdje se jednadžba rješava s mnogo nepoznatih brojeva odjednom i uz sudjelovanje svih članova obitelji. I osjećaj zadovoljstva radom na analizi bit će također uobičajen.

5. Karantena protiv koronavirusa. Raščlanite sve obiteljske fotografije na računalima. Suvremeni život je toliko dinamičan da nemamo vremena ni shvatiti mnoge svoje postupke. Odlazimo na godišnji odmor, posjećujemo rodbinu, pravimo zabave, šetamo parkovima, odgajamo djecu i puno radimo. I sve to mi čuvamo na fotografijama u računalima, prijenosnim računalima, flash karticama i telefonima. Međutim, rijetko ga gledamo i organiziramo, češće ga slučajno izbrišemo ili zaboravimo zajedno sa starim spravama. Ali zaboraviti prošlost znači zaboraviti sebe, svoju obiteljsku povijest! Stoga je vrijeme karantene vrijeme za prikupljanje i organiziranje svih vaših fotografija i video zapisa mnogo, mnogo godina i od svih prijevoznika. Vjerujte mi kao nekome tko je to već učinio: trajat će jako dugo! Međutim, stavljanje svega otkrivenog u različite mape-"Vjenčanje", "Dječji vrtić", "Dječja škola", "Kućni ljubimci", "Obljetnice roditelja", "Egipat 2008", "Turska-2014", "Dominikanska Republika-2011", "Cipar-2017", "Sport", "Planine", "Obitelj", "Naši prošli stanovi i automobili" itd. Omogućit će vam da se još jednom prisjetite svih glavnih prekretnica vašeg obiteljskog puta. Plačite zbog prošlosti i budite ponosni na sebe, hvalite se i još jednom shvatite: "Tako smo različiti, ali zajedno - jaki smo!"

6. Karantena protiv koronavirusa. Pokažite djeci stare foto albume. Obitelj je uvijek sinteza priča, tradicija i budućnosti. Ali naša djeca odrastaju tako brzo da nemamo vremena posvetiti ih povijesti naše obitelji. Međutim, većina obitelji zadržava stare fotoalbume u kojima se sve to odražava. A moderni djedovi i bake uvijek mogu poslati potrebne skenove starih fotografija putem e-pošte ili instant messengera. Stoga, kad već, ako ne tijekom karantene, sjednite s djecom i par večeri im pričajte o rodovnici svoje obitelji, o svojim prabakama i pradjedovima i drugoj rodbini, sudionicima ratova i revolucija, industrijalizacija i reforme koje su podigle djevičanske zemlje i izgradile BAM, koji su došli do znanstvenih otkrića i živjeli u "strašnih 1990 -ih". Ove obiteljske večeri omogućuju održavanje duha zajedništva ne samo između supružnika, već i u obitelji u cjelini.

7. Karantena protiv koronavirusa. Komunikacija s djecom. Proučavanje obiteljskih legendi i starih foto albuma samo je početak velikog obiteljsko-karantenskog rada na komunikaciji s djecom. Uostalom, da budem iskren - u obično vrijeme, moderna djeca uvijek dobivaju manje pažnje od roditelja, koji su danju uvijek zauzeti poslom, a navečer su jako umorni. Stoga je samoizolacija roditelja s djecom idealno vrijeme za profesionalno usmjeravanje, kada roditelji mogu polako doznati horizonte i interese svog sina ili kćeri. Ovo je vrijeme za ispričati i smisliti bajke, čitati knjige, učiti dame i šah, učiti narodne poslovice i izreke, igrati društvene igre, gledati obrazovne programe, vajati od plastelina i sluzi, graditi kuće za lutke i garaže za automobile, sastaviti konstruktor i postaviti znanstvene pokuse. Na kraju - organizirati natjecanje za najbolju egipatsku mumiju, umotavši se u rolne spremljenog toaletnog papira. Djeca su ujedno i najteža, ali i najzahvalnija publika, koju uvijek vesele zajedničke aktivnosti s mamama i tatama. Uobičajena aktivnost roditelja s djecom omogućuje i prvom i posljednjem da osjete koliko ova riječ znači - obitelj.

8. Karantena protiv koronavirusa. Kad nitko u obitelji ne žuri, dolazi vrijeme za planiranje novih ciljeva, uspjeha i postignuća, za razjašnjavanje planova za budućnost. Muž i žena mogu analizirati svoj prošli, sadašnji i budući proračun. Ne samo za postavljanje novih zadataka, već i za praćenje cijena i asortimana onoga što je potrebno kupiti ove i sljedeće godine putem web stranica bez ikakvih problema. Analiza namještaja, vikendica i zemljišnih parcela, stanova i automobila, sveučilišta za prijem djece, slobodnih mjesta za promjenu posla za same supružnike vrlo je uzbudljivo i okuplja zanimanje.

9. Karantena protiv koronavirusa. Proširenje društvenih veza virtualnim kontaktima. Bitno je da svaki supružnik ima prijatelje iz djetinjstva, kolege iz razreda i kolege iz razreda, kolege na prošlim poslovima, udaljenu rodbinu i susjede u prošlim mjestima stanovanja. S većinom njih veze su već odavno izgubljene, ali bili su to ugodni ljudi i u pravilu dobro poznati i mužu i ženi. S obzirom na to da većina naših suvremenika ima račune na društvenim mrežama, oni su prilično uočljivi. Štoviše, sama potraga za njima i početak komunikacije pozitivan je i zanimljiv proces u koji su uključeni muž i žena. S obzirom na zamjetan pad broja vijesti tijekom karantene, priče o tome tko je i što postigao godinama i desetljećima povećavaju interes supružnika za život i ponos u svojoj obitelji. Uostalom, obiteljski uspjeh, kao i sve ostalo na svijetu, poznat je u usporedbi. Stoga su za ovu usporedbu potrebni podaci! Osim toga, komunikacija sa starim prijateljima uvijek se može organizirati u obliku internetske zabave o koronavirusu, putem Skypea ili drugih video poruka. To će stvoriti učinak prisutnosti i isprati tužnu čežnju sjedenja u četiri zida.

Naravno, tijekom pandemije i panike ništa ne jača obitelj kao zalihe toaletnog papira i heljde nastale u stanu. No, možete vidjeti i sami - tih deset obiteljskih aktivnosti tijekom karantene koje sam naveo imat će mnogo dugotrajniji učinak. Heljda će se jesti, toaletni papir će biti potrošen na njezino raspolaganje, ali sjećanja na to kako su topli, zabavni, kreativni i ljubavni dani provedeni u karanteni ojačat će vašu obitelj još mnogo godina, ako ne i desetljeća! Što vam iskreno želim.

Svima želim dobro zdravlje i definitivno ćemo uskoro pobijediti koronavirus!

Srdačan pozdrav, obiteljski psiholog, Doktor znanosti, profesor Andrey Zberovsky.